1樓：愛你的戀
不可能，亞洲人不能和黑人比的，這是不可跨越的界限
2樓：匿名使用者
不要再強迫自己啦，追求那個幹什麼？欲速則不達，你的功夫根本就不到家，還是老老實實練吧！功到自然成，想做到就能做到。
3樓：匿名使用者
2個月時間很短、做運動的想要鍛鍊好自己必須長時間的堅持.
4樓：匿名使用者
量力而行，你那麼做極易拉傷肌肉，要的是健身，不是傷身，全世界就一個庫爾曼，可以拿他作偶像，但不要拿他的標準要求自己，科學地、健康地把身體的肌肉練到就可以了。
5樓：匿名使用者
當然可以。科學地、健康地把身體的肌肉練到就可以了。
我有兩個10公斤的啞鈴，我每天100個單臂彎舉，堅持多長時間可以練出肱二頭肌？
6樓：茅振華殳裳
坐著就可以，還有告訴你一個更好的方法，你可以採用史瓦辛格的方法，有一個好聽的名字叫21響禮炮，就是在你在做啞鈴大臂曲伸的時候，因為從伸直到彎曲一共是180度，你可以分三步進行，第一步下方90度做7下，第二步上方90度做7下，第三步，180度做7下，可以根據你啞鈴的重量決定數量。
每次分組做到極限。切記不要每日都做，可隔日進行，每次你做無氧運動是要儘可能地破壞你的肌肉組織，然後用充足的時間和養份去修復破損的肌肉組織，讓其生長，說白了肌肉是在你做完無氧運動休息的時候長的。
科學健身，才會擁有完美肌肉。（小陽小花仔原創，勿複製，絕不匿名，鄙視抄襲！）
本人今年24週歲，啞鈴單臂彎舉60斤的重量，可做27個，只有二頭肌發力。我的力氣算大嗎。
7樓：幸福de甜麵醬
算是不錯的成績了，力量照比普通人算大很多了吧。我單臂彎舉72斤的可以做20次，但我也沒覺得自己力量特別大。
練二頭肌的啞鈴啥的是不是越重越好？
為什麼舉玩啞鈴彎舉肱二頭肌還是鬆弛的
肱二頭肌體積不明顯怎麼辦，我的肱二頭肌怎麼老是沒有多大突破呢
肱二頭肌體積不明顯可通過訓練肱二頭肌肌肉來鍛煉出肱二頭肌。鍛鍊肱二頭肌常見方法 直立槓鈴彎舉 啞鈴交替彎舉 斜託槓鈴彎舉 啞鈴斜託彎舉 俯臥上斜彎舉 啞鈴集中彎舉 反握引體向上 啞鈴錘式彎舉 拉力器彎舉。應該是啞鈴的重量不夠。肱二頭肌要想增大體積的話，要用大一點的重量來練習，可以買一副更重的啞鈴或者...
我想在肱二頭肌處紋個圖案有紋身經驗的給我介紹介紹在給我介
沒經驗 但那東西容易感染 線做的複雜圖案比較好看 個人覺得骷髏 龍 玫瑰什麼的很土 很殘次 還有 初的話 不同意 文藏文或者英文的吧！圖案這個東西，你早晚有天會看煩的，文點有意義的！推薦一些手臂肱二頭肌部位的紋身小圖案。真實 勿，必採納 很多人都用動物的頭像，個人感覺不好看 太土了 其實紋英文挺好看...
股二頭肌大腿後側的那個有什麼具體的運動功能
股二頭對彈跳的幫助並不是很大,它主要功能是使小腿向後摺疊,對跑步幫助極大,也起到加強身體穩定性的作用。大腿後測肌肉叫什麼 叫股二頭肌,股二頭肌系大腿後群肌之一。股二頭肌位於大腿後外側皮下,有長短二頭。長頭起於坐骨結節,短頭起於股骨粗線的外側脣下半及外側肌間隔。兩頭在股骨下1 3處合併為一總腱止於腓骨...