1樓：angel_眒擾
擁有一個好的心態，不對一件事看的太重，努力克服身邊困難，以正常方式克服困難。天天笑笑，把困難拋在腦後，積極做好每一件事，快快樂樂的生活。緊張和放鬆都要有！
工作的時候應該進入緊張狀態，緊張了一段時間後，就該放鬆一下！要做到勞逸結合！視力也是很重要的！
但是所謂的緊張也只是說精神注意力等高度集中到某一事上，而不是是神經緊繃著！ 別給自己太多的壓力嘛！你該盡力的就盡力，該放鬆的就放鬆！
把自己養好才是最重要的！緊張的生活固然好，太緊張就對身體有害！放鬆一點可以，但不要過於放鬆，白領和部隊的軍人一樣要有緊張的生活，也要有固定的時間放鬆自己，給自己有機會解壓！
人在工作中是要保持緊 點，在下班時應放鬆。這樣勞逸結合。 感覺自己壓力好大。
如果放鬆了。怕緊張不起來。,這不是白領過的生活是靠你是這樣調整的。
2樓：詛咒
跑步，聽**，找朋友聊天，想一些有趣事等等！ 簡單的說 吃好睡好 再抽一定時間做自己喜歡做的事 如果睡眠和食慾不好 那建議進行充分的運動 比如打場籃球或者一次鄉村遠足 回來一定吃得香睡的香 建議lz進行一些體育運動：游泳、打乒乓球、騎單車、也可以快走，就像上班要遲到趕時間一樣快走、再涼快些去爬山是很不錯的選擇。
運動後人是很愉快的，休息也特別好。 運動帶來快樂，快樂使你放鬆。 祝你每天有個好心情。求。
怎樣才能讓人完全的放鬆自己呢，怎樣才能讓一個人完全的放鬆自己呢？
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後 我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給...
怎樣才能讓心情放鬆
下班後要注意好好的放鬆休息噢 首先回家可以先洗個舒舒服服的蓬蓬浴噢.並試著用一些聞起來讓人精神放鬆的沐浴液,香皂之類啊.還有噢.在洗澡的時候配合輕鬆抒情的輕 也是很棒的噢 如果是浴缸的話.可以在裡面多泡泡.熱水也是很能幫助我們鬆弛我們緊繃的神經噢.然後咧 其實每天喝一杯紅酒,對我們的身體很有好處噢 ...
怎樣才能放鬆，如何才能放鬆自己？
與無意識對話能夠溝通自己的內心並且去鼓勵自己，去反問自己，為什麼我要去暴飲暴食呢 先拔網線，然後睡上個一天一夜的。醒來接著瘋狂購物，把原打算旅遊的錢花個精光。但是還得計算好留著打的的錢回家。額 寫到這覺得這個意見再寫下去自己都覺得挺渾的。以上作廢。2000多塊去所謂的名勝古蹟估計是拮据了點，但是四處...