紅棗和枸杞可以一起煮水喝嗎

1樓：仁厚又飄然灬烤紅薯

可以的，紅棗與紅枸杞子用於泡水（煮水）喝是很注重養生保健的人都喜歡的一種飲品，紅棗和紅枸杞作為滋補養生的好食材外，本生的功效俱佳頗受大眾喜愛。以下我們在來認識一下紅棗、紅枸杞的功效吧。

紅枸杞為中藥常用的滋補藥物，它性平和、味甘甜，具有滋補肝腎，強壯筋骨，養血明目、消除疲勞、進血液迴圈等功效。再加上紅枸杞內所含有的各種維他命、必須胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作，更可以促進體內的新陳代謝，也能防止老化。

紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素a、維生素c、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。具有增強人體免疫力、增強肌力、保護肝臟、抗過敏、鎮靜安神、抗癌等作用。

紅棗枸杞水的煮法

食材：紅枸杞20g、紅棗8顆、純淨水500ml

先將紅棗和紅棗枸分別洗淨，略泡一下。

將泡過的紅棗和紅棗枸放入攪拌機，加適量水撐成紅棗枸杞混合汁。

用濾網濾去果肉渣。

將紅棗枸杞汁加冰糖，煮沸騰即可。

2樓：晴

在一般的營養飲食來說，紅棗和枸杞是可以一起煮水喝的。

紅棗和枸杞都是營養價值很高的食物，分開來獨自進食，或者一起來熬煮湯水，營養價值都很高，而且還可以很好的促進腸胃的吸收，對養生健康很有好處。

所以不同食材之間的搭配方式很重要，正確搭配不同的食材可以發揮出食物更高的營養和功效。

3樓：網友

紅棗和枸杞可以一起煮水喝，有補充氣血，美容養顏的功效。