1樓：匿名使用者
純牛奶？必須滅菌才能喝，少喝那種東西，那畢竟是另一種動物的奶不適合人類，還有就是現在牛奶大多經過深加工。而且人的機體本能是很明顯的，有的人喝牛奶會吐，這應該就是屬於一種自我保護吧。
2樓：益茶網
最好跟其它食品一起吃。
空腹能喝純奶嗎？
3樓：敏敏情感答疑
不管是早上還是其它的時間，不建議空腹去喝牛奶，這樣對腸胃不容易消化，不同體質的人不一樣。
4樓：笑笑科普
牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？
5樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
早上空腹喝純牛奶好不好？
6樓：毋葉
1、空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。
所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的�0�4。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發揮其作用。
如果已經習慣在早餐喝牛奶，也一定要先吃一點其他食物後再喝牛奶，使牛奶在胃腸中停留多一些時間。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或麵食50克，再加一個雞蛋和少許醬菜、豆腐乾，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混合，在胃腸中停留時間延長，有利於其營養成分的消化吸收。由於食物提供的熱量足夠，消化吸收又較緩慢並充分，使血糖持續較高水平，上午就會精力充沛。
牛奶可加熱，但不要煮沸。因為煮沸後，有的維生素會被破壞，而且牛奶中的鈣會形成磷酸鈣沉澱，影響營養素被人體吸收。煮牛奶也有一定的學問，多數人會將白糖中入牛奶再加火同煮，這樣會使牛奶中的賴氨基酸與糖在高溫作用下發生反應，生成果糖基賴氨酸，這種物質不會被人體消化吸收，反而對人體健康有害，所以煮牛奶應該等煮開牛奶後不燙手時再加糖。
2、專家提醒公眾不宜空腹喝牛奶。據介紹，許多人清晨喝牛奶，認為這樣能將營養成分完全吸收。其實，空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。
正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉。故應配些麵包、餅乾、點心與牛奶同食。
可見，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易導致腹瀉；二是吸收的效率不高。因為通過胃腸道的時間太快。
儘量把牛奶放在一餐所有食物的最後再喝，這樣有利於吸收和提高耐受性。
7樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
8樓：丙良歧汝
高中生物學了的呀。
空腹吃高蛋白的食物不利於蛋白質的吸收。
最好是先吃主食。
在喝牛奶。這樣比較好。
9樓：利淑英尋嬋
不好！空腹喝牛奶不只不會吸收而且還容易拉要配著麵包吃。若只喝牛奶就是蛋白質變成少量的氨基酸，拌著麵包吃會有糖類吸收，不會浪費牛奶的價值。
肚子，在喝奶之前先吃雞蛋吧，最好是煮的。那樣的搭配是最營養的哦。
10樓：表長青輝溪
不好傷胃。
最好早上起來空腹喝杯白開水或者淡點的鹽開水一晚上下來肯定身體缺水補充點水份。
也順便洗下腸道有利身體健康。
11樓：牟士恩宛淑
不好啊！空腹喝牛奶，牛奶之中的營養要提供人的生理活動，不能讓人體吸收，我的建議是在喝牛奶時搭配麵包一起，這樣效果最好，促進骨骼的發育。我們。
初中學過的。
12樓：朋玉花完妝
不好！因為，剛起床，肚子空空，不吃食物的話喝牛奶，牛奶中的部分蛋白質會轉化成為熱能而不是作為營養，這樣的話就起不到牛奶應有的營養作用！
最先吃一點乾糧，在喝牛奶，這樣就能很好的吸收牛奶的營養了。
13樓：匿名使用者
不好，會造成營養流失，牛奶就浪費了，早上空腹喝涼水最好。
14樓：微笑
空腹喝奶肚子痛，常識。
可不可以空腹喝純牛奶？
15樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
16樓：幻世萌
如果從小經常喝牛奶，沒有什麼「乳糖不耐」之類的問題，那麼空腹喝牛奶完全無害健康。早上時間匆忙，來不及做飯的時候，不妨趕緊喝一杯牛奶，或者攜帶一盒牛奶路上喝，可以保證1～2小時不感到飢餓，提高學習和工作效率。與完全不吃東西相比，牛奶早餐不僅能提供相當多的營養成分，還能幫助預防胃病和膽結石，也能讓人心情更為舒緩平和。
空腹能喝純牛奶嗎?
17樓：來自上庸古城誠懇的袋鼠
空腹的時候，建議最好不要喝純牛奶。因為水在牛奶中的比例比較大，如果空腹時喝了較多的牛奶，就會稀釋胃酸，影響消化和吸收。那麼空腹的時候胃腸道蠕動也會加快，而且牛奶在腸胃中的停留時間縮短，營養成分也難以被吸收。
大家最好不要空腹喝牛奶，空腹喝牛奶，牛奶當中的蛋白質還有氨基酸，還沒有充分的消化和吸收就排入到大腸中，被大腸中的細菌分解腐敗，會轉化為對人體有害的物質，從而影響腸道的健康。
可以在飯後一個小時或者是一個半小時喝一些牛奶，也可以在晚上睡覺之前飯後喝一些牛奶，也能夠幫助睡眠。而且這個時候喝牛奶，牛奶當中的一些微量元素，還有礦物質以及鈣質，能夠完全被身體消化和吸收，避免造成一定的浪費。
18樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
19樓：齋夏侯青
空腹不能喝純牛奶。空腹喝牛奶會使蛋白質直接被分解成二氧化碳和水，營養就被直接分解。應該先吃一個小麵包。
純牛奶可以熱了喝嗎？
20樓：格調
主料：麥片200g、牛奶100g
輔料：老冰糖適量。
步驟一：準備麥片和牛奶。
步驟二：鍋裡放水煮開後下麥片。
步驟三：煮開放入適量的老冰糖。
步驟四：煮冰糖化了放牛奶。
步驟五：煮開就好了。
步驟六：煮好的牛奶燕麥盛出享用。
21樓：夾腦計劃
兩招健康煮牛奶法！別以為煮牛奶是小事，錯誤的方法會造成營養的流失哦，
22樓：知識達人
純牛奶可以加熱嗎？趕緊來看看吧。
23樓：賞心情
純牛奶最好不要加熱，牛奶加熱的時間越長、溫度越高，其中營養的流失就越嚴重，主要有維生素，其中維生素c流失得最厲害，其次是乳糖。
如果能避免加熱飲用就儘量不要加熱，這樣能儲存牛奶完好的營養價值。特別對於孩子而。
言，完好的牛奶營養更有利於成長和發育。像商場或超市中銷售的純牛奶，一般衛生保障都比較可靠，在。
飲用時不需要加熱。
喝牛奶的注意事項：
1、首先，牛奶不宜冰凍儲存後食用。在生活中，有些人圖方便，一次買上夠一星期食用的袋裝鮮牛。
奶，然後放入冰箱中冷凍起來，隨飲隨取。其實這樣做是不科學的。這種經冷凍的牛奶解凍後，會出現凝。
固狀沉澱物，上浮的脂肪團味道明顯淡薄，並出現異常氣味，液汁呈水樣，營養價值明顯的降低。如果存。
放過久，還會出現食品衛生方面的問題。
2、此外，牛奶中不宜加入鈣粉。因為牛奶中的蛋白質主要是酪蛋白，當牛奶加入鈣粉後，酪蛋白就會。
與鈣離子結合，使牛奶出現凝固現象，在加熱牛奶時牛奶當中的其他蛋白也會和鈣發生沉澱，從而影響營養。
3、喝牛奶的最佳時間應在早餐前喝一杯牛奶較好，早餐的熱能**佔總熱能需求的25%?30%，可以給。
一天的活力提供充分的營養保證。喝牛奶也可以在下午4時左右，晚飯前1小時左右喝。晚上休息前喝一杯。
牛奶，還有助於人體對其營養成分的吸收，還可起到催眠作用。
4、以牛奶為主食的兒童，每天喝牛奶不要超過1千克，否則大便中會有隱性出血。喝過量牛奶的兒童。
還容易發生貧血病。老年人喝牛奶過多容易患白內障。
5、此外，患感冒、潰瘍、膽囊炎、腸炎其他腸胃病者多喝牛奶會使病情加重。此外，有些人喜歡把牛。
奶和巧克力一起吃，這也是不科學的，牛奶和巧克力會使牛奶中的草酸生成草酸鈣，會導致缺鈣、腹瀉、
頭髮乾枯，還容易導致骨折和尿路結石。
24樓：匿名使用者
建議還是以母乳為主，不足的話，可以補充奶粉。同時注意早晨和晚上在陽臺曬會太陽，防止缺鈣。祝寶寶健康。
25樓：牛嚼牡丹
最好還是母乳，不行的話嬰兒配方奶粉也行，蒙牛純牛奶裡面含的營養物質並不全面，不能喝純牛奶。
26樓：匿名使用者
儘量喝母乳，如果條件不允許的話，還是喝包寶寶專門的奶粉吧！奶粉比成袋或成盒的奶好多了，那裡面的新增劑多，不利於寶寶的生長的。慎用哈！
像多美滋，雅士利等，好多奶粉呢，我家的寶寶小時候不喝奶粉，現在1歲多了，天天自己抱著奶瓶喝，他喝的是雅士利和完達山的，以前是多美滋的。但他喜歡雅士利多一點兒呢~~~
27樓：碎碎念大王
個人建議還是喝母乳。
純牛奶可以空腹喝嗎
28樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
29樓：人生巔峰你同行
喝牛奶的時間對人體消化吸收有很大的影響，因此喝牛奶應該講究時間安排。營養專家們認為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用。
晚上喝牛奶有利於休息和睡眠。牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何***，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒。
睡前喝牛奶有利於鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。
晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
早上可不可以空腹喝純牛奶？為什麼？
30樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
31樓：匿名使用者
不可否認，牛奶是一種含有豐富蛋白質、脂肪等營養物質的食品，有助於兒童的生長髮育，但不少父母讓兒童早晨空腹喝牛奶就上學去了，這並不符合營養要求，也不科學。 專家表示：牛奶中水份佔較大比重，一瓶牛奶230毫升，水分佔87％，固體物質佔13％，包括蛋白質、糖、脂肪及礦物質、維生素等，總產熱量為666.
5千焦耳。然而，一般早餐應占一天總熱量的20～30％。7歲兒童一日需要總熱量為7560千焦耳，早餐應獲1512～2258千焦耳，而一瓶牛奶僅能提供三分之一的熱量；再者，7歲兒童每日需蛋白質60克，早餐至少應提供15～20克，可一瓶牛奶僅能提供8.
05克。因此，早餐僅喝一瓶牛奶絕對無法滿足兒童營養要求。 由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多牛奶，會稀釋胃液，從而不利於食物的消化和吸收。
另外，空腹時腸蠕動很快，牛奶很快在胃腸通過，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。 理想的早餐，應是高蛋白、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的1/4。
如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或麵食50克，再加上一個雞蛋和少許醬菜、豆腐乾，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混和，在胃中停留時間延長，有利於營養成分的消化吸收。這樣對孩子的健康是十分有好處的。
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純牛奶可以晚上喝嗎，純牛奶可以天天喝嗎
可以，而且晚上喝牛奶有利於休息和睡眠 最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何 而且牛...
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