1樓：麋滅
我們的人生是不完美的，在生命的不同階段，每個人都會遭遇一些負性生活事件，或者叫做應激事件，比如，生老病死、婚戀破裂、事業挫折，等等。這些應激事件會導致很多當事人產生痛苦絕望的情緒，不能自拔。 當我們不得已面對生活的痛苦絕望，以怎樣的心態能夠絕處逢生！
首先，人生的挫折和打擊也是正常生命的一部分，不要沉浸於痛苦絕望，而要積極的找資源，重構現實。如果能夠走出的痛苦，找到幸福，這段經歷無疑是以後生活的一筆財富，將再不懼怕生命的風雨。也許有人說，遇到像這樣的打擊，把痛苦絕對化也是難免的，可是看看人家桑蘭，看看殘奧會，誰又能說當我們遇到生活打擊時只能選擇絕望呢？
哲學裡講，真正的快樂只有一種，就是苦中作樂，如果小剛能夠苦中作樂，積極面對人生，那他將得到生命的酬報。 其次，身處痛苦絕望中的人要學會宣洩，學會尋求支援。有時候當事者不可避免有痛苦體驗，這時向善意的親人和好友傾訴、大哭、打沙袋，給情緒一些出口，使自己感到世界還是支援自己的，這無疑對他們有正面的影響。
第三，不要封閉自己，而是要儘快走出去，只要有可能就繼續與人交流、生活工作，這樣能分散對痛苦的注意力，帶著情緒去做事情緒會自然平靜下來。有人會覺得，自己已經這麼痛苦，還怎麼去做事？但是，如果你整天關注自己內心的痛苦絕望，就會整天陷入糟糕的情緒，做事本身卻能化解不良情緒。
第四，如果當事者的痛苦絕望實在走不出來，可以求助於心理醫生，心理醫生會幫助來訪者調節自己、宣洩疏導情緒，支援來訪者度過應激。尤其是如果當事人的危機已經達到了精神科問題的診斷，比如抑鬱症、神經症等，建議家屬立即帶當事人尋求精神科醫生的幫助。希望。
2樓：小冥好帥
人都會有痛苦，但是有的人卻生活的很快樂，另外一些人卻很幸福。關鍵在於他們的心態不同。明智的人懂得縮小痛苦，他們會收穫歡樂，不理智的人則會放大痛苦，他們得到的只有傷痛。
所以做一個明智的人吧。多想一些開心的事，一切都會過去的。
3樓：嘳醬
去想那些給你造成痛苦的人事曾經給你的快樂回憶，翻開過去的和朋友的相片有紀念意義的物品會快樂的、不妨試一下…
思念人很痛苦怎麼辦，思念一個人很痛苦怎麼辦
思念是一種很玄的東西 如影隨形 無聲又無息出沒在心底 轉眼吞沒我在寂默裡 我無力抗拒特別是夜裡喔，想你到無法呼吸 這種經歷我也有，你現在的狀態就是無聊，空虛，寂寞，需要一個你看著比較順眼的人來陪你做這一段艱難的路，然後用其他的事情忘了他。也許你一直忘不了，越想忘越忘不了，但是你又很難受很痛苦，那我教...
人煩惱的時候怎麼辦，人煩惱的時候該怎麼辦？
讓自己沉下心來 心安 可步步生蓮 心清 可一切清明 所以 把這些不爽的事 該放下 就放下 煩惱放下 成菩提 心情轉念 即晴天 原則不是束縛自己的繩子 生活中必然會有很多的煩惱。學習佛法就是學習如何處理這些煩惱。通過學習佛法，就會知道處理煩惱的方式。那就是，我們遇到煩惱的時候，用 斷煩惱 或者 轉煩惱...
鬧心的時候怎麼辦，人很鬧心的時候怎麼辦？
自己鬧心的時候，bai多半是du心情不爽，或是zhi遇到了堵心的事情dao造成的。以版我處事的經驗就是 權遇到煩惱的時候，用積極的心態去解決問題就是了，就算解決的不完美，只要自己盡力就可以了。剩下的就要調整自己的心態了。因為日子得一天天的過，高興與否都是一天。所以一定讓自己快樂起來。和朋友聊聊天，逛...