1樓：網友
隨著人民生活水平的提高，高尿酸血癥的發生率逐年增高。正常情況下男性血尿酸超過416umol/l，女性血尿酸超過357umol/l，稱之為高尿酸血癥。高尿酸血癥有一定危害，長期血尿酸增高，部分患者會出現痛風關節炎、痛風性腎病。
另外，血尿酸增高對患者心腦血管和血糖也會造成不良影響。尿酸高能吃豆腐嗎，答案是肯定的。高尿酸血癥的**分為非藥物**和藥物**，在非藥物**方面，除適當運動**以外，飲食控制是十分必要的。
在飲食方面，患者要忌酒，忌海鮮和動物內臟。豆類是植物中含嘌呤含量相對比較高的，但是與肉類海鮮和酒相比，豆類的嘌呤含量相對比較低，因此對於血尿酸升高不十分明顯，沒有反**作痛風關節炎的患者，適當進食豆類包括豆腐是可以的，但切記避免暴飲暴食。
2樓：巨集盛巨集盛
高尿酸的危害是很大的，因為會導致自己的痛風，而且會給身體造成一些後遺症。平時應該控制自己的飲食，不能吃動物內臟，也不能吃豆製品。
3樓：微風的暖星
危害很大，容易引起腎結石，讓自己的身體非常不舒服。吃降低尿酸的藥物，搭配一些綠色食物，保持愉快心情，適當的做運動。
4樓：安妮的心動錄目
我認為還是特別大的，因為可能會直接影響到一個人的精神狀態，在生活中不要喝酒，不要抽菸，多運動多喝水。這樣的話才可以降低。
5樓：匿名使用者
拒絕暴飲暴食，熱愛清淡多餐。作家楊大俠楊科描述。
6樓：悶凸範斡柏飛業
危險很大，等閒引起腎結石，自己的身段不舒服。吃降低尿酸的藥物，搭配一些綠色食物，貫穿連線高興表情，恰當的做運動。
高尿酸有什麼危害呢，應該怎樣快速降低尿酸呢？
7樓：職場百曉通老師
高尿酸容易損傷我們的腎臟，還容易造成痛風，特別是年紀比較大的人，如果不及時**的話，還會越來越嚴重造成不可逆的後果，比如說還會引起高血壓，心腦血管疾病，所以我們在知道自己高尿酸過高時一定要調整我們的作息生活，還有飲食習慣，這樣才能有效控制尿酸過高帶來的後果。
高尿酸的人，一定要做到每天要喝很多很多的水，我們正常人一般來說一天要喝八杯水，一杯水是250ml，但是高尿酸的患者要比我們正常人喝的還要多，這樣子才可以有效地緩解我們體內的尿酸過高。
然後我們的飲食習慣要以清淡為主，不可以喝過濃的湯，也不可以吃海鮮，還有一些過辣的食物，鹽也要少吃一點，最好是清粥小菜比較健康的生活方式，菸酒方面也一定要少去觸碰菸酒不僅會造成尿酸過高，還會影響我們的腎臟，原本尿酸過高也會影響我們的腎臟，如果再抽菸喝酒的話，很可能對腎臟的傷害是疊加的傷害。
因為尿酸高的話腎臟排毒功能會比較的差，所以說我們早晨一定要喝一杯水來幫助我們腎臟來排解體內毒素，或許如果是普通人的話可以忽略這一杯水，因為我們普通人的身體足夠排除毒素。
但是由於尿酸過高會造成腎臟不好，所以說一定要在早晨喝一杯水，這樣子我們的腎臟才可以把毒素排出來，如果毒素堆積過多的話可能會造成我們的血管堵塞，導致一系列更嚴重的後果。
8樓：木兮寫作分享
高尿酸的危害非常大，最直接的危害就是我們經常看到的痛風這種疾病，一旦患上這種疾病，會嚴重的影響到我們的工作和生活，當身體尿酸水平比較高的話，我們想要降低尿酸，就要注意自己的飲食，通常又吃一些少嘌呤的食物，例如火鍋、豆製品、海鮮、啤酒、濃湯等等。
9樓：陌禾
高尿酸會導致痛風，對關節和腎臟有危害。還會出現代謝綜合徵。還會影響心腦血管的健康。想要降低尿酸，就不能吃蛋白質含量高的食物，清淡飲食。多飲水。
10樓：奮鬥吧拼搏吧
損壞人體的關節、引起痛風病、導致心臟血液迴圈異常。平時應注意：儘量不喝酒，酒精會導致尿酸的產生；多多飲水及一些含有蟲草的茶類，有利於尿酸的排出；多運動，控制體重的同時也是在控制尿酸的產生；注意飲食，平時少接觸生酮飲食，否則會增加體內尿酸的含量。
11樓：dj林林
高尿酸最大的危害就是，會影響你腎臟，嚴重的還會形成尿毒症，首先第1點就是應該多吃一些清淡的食物，多吃一些水果，多喝水，這樣可以降低尿酸，第2點就是，應該藥物去進行控制，平時不要吃海鮮，不要吃生冷的食物，長時間的保持運動就可以了。
高尿酸危害係數高，做好哪些事，輕鬆降尿酸？
12樓：薛無依
現代社會經濟發展環境好了。百姓的生活條件提高了。但大魚大肉帶來的往往並不是健康長壽，反倒是各種「三高」「五高」，尿酸高正是五高當中的一種。
得了高尿酸以後人會的肌肉會呈酸性體制，嚴重的會引起中風、關節畸形，腎病等！那麼有沒有哪些方法可以讓人輕鬆降低尿酸呢？
首先是飲食控制，因為嘌呤是合成尿酸的不可或缺的成分。所以限制攝入富含高嘌呤的食物，就是最好的辦法。富含高尿酸的飲食有：
1，肉類尤，其是燒肉是的羹湯不要喝，2，魚蝦類，尤其是海鮮儘量少用，儘量少喝魚湯。
3，豆製品，不管是黃豆綠豆還是黑豆黑豆以及豆製品都不建議食用。
4，香菇、菠菜、萵筍等熱性食物。
5，不能喝酒，尤其是啤酒。
6，儘可能的多喝水促進尿酸排洩。
其次就是運動促進血液迴圈，加快人體的新陳代謝速度了。正常人體內有1200毫克的尿酸，每天攝入600毫克，每天也排出600毫克，維持正常體內平衡。運動後人體新陳代謝加快了，可以更多的排洩掉多餘的尿酸，另外汗液中也同樣有尿酸的存在。
如果因為尿酸過高引起痛風腳部疼痛也可以用熱水泡腳，同樣可以促進血液迴圈。
當然了，飲食**和運動**都只是疾病**領域裡面的一個輔助因素，當發現效果不大的時候還是建議去醫院直接服藥**，畢竟食物和運動並不能替代藥物。
13樓：巢承顏
1控制飲食，忌口2做運動促進血液迴圈加快代謝3用藥。
14樓：匿名使用者
日常生活注意飲食，忌口，平時多運動促進血液迴圈，多喝水促進排尿。
15樓：霸王別姬
一定要控制自己的飲食，不能亂吃，合理的膳食。
16樓：風兒吹
首先是飲食控制，第二是運動促進血液迴圈，加快新陳代謝。
17樓：顧意
我們應該少喝酒類，例如：白酒，紅酒，葡萄酒，和啤酒。
18樓：匿名使用者
大魚大肉少吃，菸酒少喝，飲食習慣和量的控制。
19樓：網友
生活中要戒酒，可以吃點南瓜大薊粥，喝點馬齒莧、葛根茶。
尿酸高的危害大，排出尿酸的方法有哪些？
20樓：娛樂王老師
尿酸是食物中的嘌呤在身體內氧化形成的物質。尿酸產生的過多會在人體內不斷積累，從而引起尿酸濃度的絕對值增加，當其超過一定閾值，就會引起痛風性關節炎等一系列疾病。尿酸高是目前很多人面臨的健康問題，我國高尿酸血癥患者已超過1.
7億人，其中近一半患者病情惡化，引起痛風，忍受病痛折磨。
為了防止高尿酸引起的併發症，高尿酸患者必須積極降低尿酸水平，加快尿酸排洩，恢復正常值(420mol/l以下)。那麼，有什麼排出尿酸的好方法呢？
高尿酸患者應該知道，高嘌呤食物的過量攝入無疑是自動增加尿酸，很多人聽說過高嘌呤食物，但不清楚高嘌呤食物是如何定義的，只是「胡亂猜測」高嘌呤食物的種類。
事實上，每100克食物中含有150毫克以上的嘌呤時，就可以認為是高嘌呤食物，常見的有動物內臟(肝、腎、腸、肺等)、海產品、濃肉湯、啤酒、豆製品、紫菜等，高尿酸患者吃的食物應儘量選擇嘌呤含量在25毫克以下的。
尿酸可以通過人體尿液排出體外，因此養成多喝水的好習慣很重要，每天要保持2000毫升以上的泌尿量。白開水、弱鹼性蘇打水等都是不錯的選擇。菊花茶、木朵、柿子、梔子、百合等天然植物發酵後，可促進利尿作用。
但是，請記住，不能通過酒、咖啡、濃茶和各種飲料來增加尿液。這樣一來尿酸就會越來越高。
紅薯、絲瓜、柚子、火龍果、猴桃、芹菜、苦瓜、香蕉等有助於消化排便的食物的蔬菜、水果可以促進尿酸排洩，是尿酸高的人的不錯的選擇。
事實上，大多數高尿酸的人不需要服藥，但體內尿酸達到一定程度後，必須服藥。否則可能會出現併發症。高尿酸血癥人群的尿酸值超過480，血壓、血脂、血糖異常同時存在的話，要進行藥物**。
綜上所述，這些就是可以排出尿酸的方法了，你學會了嗎。尿酸高的人在生活中一定要多多注意，要用正確規範的方法排出尿酸，降低尿酸。錯誤的方法只會使尿酸堆積在身體裡，形成尿酸鹽晶體沉積在關節，甚至腎臟，造成·關節痛、結石、痛風性腎病等。
21樓：若相守必相惜
1、多喝水
喝水是可以增加排尿的次數，那麼就可以將體內的尿酸快速的代謝出去。所以如果你的體內尿酸偏高，那麼一定是要多喝水，每天的飲水量要在2000ml以上才可以。特別是在睡覺之前，也要適當的補充水分，這樣才可以減少體內的尿酸。
飲水的時候，我們儘量不要等到口渴的時候再喝，一定要去主動喝水，這樣才可以很好的補充身體的水分，加快身體的代謝。
2、多運動
想要快速的將體內的尿酸降下來，那麼運動是很好的一個方式。比如騎車，慢跑，游泳這些都是很不錯的有氧運動，在運動的過程當中，是可以讓身體的代謝變得很快，那麼體內的消耗也會變得很大，這樣尿酸的水平就會降下來。在運動的過程當中，一定要記得補充水分，這樣才可以更好的代謝。
運動的時候要注意運動量，千萬不要太大。
3、多吃蔬菜
想要快速的降標尿酸，那麼在飲食方面也要注意，千萬不要再吃高嘌呤的食物，要多吃一些蔬菜和適當的水果，這樣身體的維生素充足的狀態下，就可以很好的幫助尿酸降下來。對於身體的各個器官來說，它們是非常需要營養的，營養充足了之後才會正常的運轉，當器官正常運轉了之後，代謝的水平也就會恢復，尿酸也會降下來。
4、多休息
身體的尿酸增高的時候，其實很多人還不注意休息，這一點是非常錯誤的，充足的睡眠是可以讓身體的機能變得越來越好，代謝的速度會增加，如果你總是熬夜不休息，身體的代謝速度變慢了，那麼尿酸就沒有辦法很快的排出，因此就會導致尿酸升高。所以想要降低尿酸，那麼就要注意休息，不能熬夜。
22樓：殷琬
大量運動，散步，騎車，游泳，慢跑， 一天喝2000~3000毫升的水，喝蘇打水，可以稀釋尿液，鹼化尿液，多吃利尿的食物，比如冬瓜、西瓜等。
23樓：小阿星
在平時應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，然後也應該養成一個良好的生活習慣和飲食習慣，不要吃高鹽，高糖，高熱量的食物，然後也應該適當的進行鍛鍊。
24樓：今天退休了嗎
平時可以多補鈣，也可以多休息，然後我們可以去看醫生，也可以配合醫生**，飲食要以清淡為主，多吃蔬菜水果。
25樓：樂樂在此呢
可以適量的喝紅酒，或者是喝水，也可以選擇健康的飲食，或者是選擇蔬菜和水果，儘量不要吃藥，注意尿酸高的情況。
尿酸偏高，日常要怎樣做才可以降低尿酸？
26樓：小小隻的羽毛
一、多喝水多飲茶少喝咖啡
二、少吃嘌呤含量高的食物三、少吃肉以及肉湯等食物四、必須戒掉各種各樣的酒五、少生氣上火保持好心情中醫認為，人的情緒可以控制疾病的發生，如果過於疲勞或者生氣、上火，人的身體就會產生許許多多的奇怪的疾病。所以，在日常生活當中，能不生氣的地方就儘量不要生氣。畢竟生氣之後，壞掉的是我們的身體，又不是別人的，難受的是我們又不是別人，何苦的呢。
以上就是我對於尿酸高的人日常生活的建議。
尿酸高有哪些症狀，尿酸高的危害？
尿酸高患者在初期是沒有任何症狀的。長期的高尿酸血癥發展到一定程度，可以導致痛風 高血壓 動脈硬化等發病機率增加。痛風是高尿酸血癥最常見的一個結局，患者出現急性痛風性關節炎的症狀以及痛風性腎病表現。其中急性痛風性關節炎主要表.現為跖趾關節的紅腫熱痛，也可以累及到足背 踝關節 膝關節等其他關節。早期關節...
尿酸高的危害是什麼？尿酸高的危害有什麼？
尿酸高的危害 1 影響腎臟正常運作。大部分尿酸都是由腎臟排出體外，如果尿酸過高滯留過多對腎功能會產生負面影響，長期尿酸過高，腎臟的正常功能就會受到破壞，無法正常的運作，也會導致腎臟疾病，如腎結石腎衰竭或尿毒症等。2 導致高血糖 高血脂。很多疾病和尿酸過高有密切的聯絡，如高血糖 高血脂等症。長期尿酸過...
尿酸高的危害有哪些，尿酸高的原因和危害有哪些
尿酸高的危害主要是，如果持續存在高尿酸血癥，通常會與其他代謝綜合徵相併存，患者多肥.胖，可與高脂血症 高血壓病 糖尿病 動脈粥樣硬化 冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等同時伴發，影響患者的生活質量。此外，如發展為痛風，可能會影響到腎臟，出現腎功能不全者預後不好，嚴重者會危及生命。可以用些茲豐草茶排尿酸，痛風...