1樓：北京智雲達科技股份****
食物甜味重可以使用較高濃度的酸味、鹹味或者苦味調味品來進行抑制，也可以將食物進行冷凍儲存，從而減輕甜味的感覺。
酸、鹹、苦味能減弱甜味是因為這些味覺之間存在消殺作用。所謂消殺作用是將兩種或兩種以上不同的呈味物質以適當濃度混合使用，導致各種呈味物質所呈現的味覺減弱的現象，也稱為掩蓋作用。
但需要注意，使用以上方式僅僅能使我們的感官感受到食物不是那麼甜了，但食物中原有的糖分含量並不會有所減少，這種食物如果食用過多，仍然會對我們的身體產生營養過剩、肥胖等不利影響。
甜食吃多了補救有什麼方法嗎？
2樓：聰明如我**座
每個女生都想擁有特別迷人的身材。但偏偏自己又是一個吃貨，控制不住自己的食慾。尤其是喜歡吃甜食，而甜食又是**的天敵。
萬一不小心吃太多甜食應該怎麼補救呢？
1.吃完甜食之後一定要進行適量的運動。都說吃甜食會讓人有幸福的感覺。
那麼吃完之後身體也會變得更加興奮。所以在這種時候鍛鍊的效率大大的提高，更加快速的燃燒脂肪。讓愛吃和**兩不誤。
2.在吃甜食之前，多喝水，或者吃一些粗纖維餅乾。這些食品能夠增強你的飽腹感。讓你在飯點不會吃太多甜食，這樣就控制住了體重。而且膳食纖維促進腸道消化，加速分解甜膩的食物。
3.還可以在吃完甜食之後給自己來一杯清淡的蔬菜汁。比如苦瓜汁、芹菜汁、西紅柿汁等等。
這些蔬菜汁雖然味道並不那麼好喝，但是確實有清熱解毒，助消化的功效。既帶走身體的脂肪，又不會發胖。
4.還可以吃一些幫助消化的水果，比如香蕉，梨，山楂等等。既有效保護你的腸胃，又能加快體內新陳代謝。
5.喝黑咖啡。甜食為什麼容易發胖，就是因為含的糖分太高。所以可以在吃完甜點後馬上喝一杯黑咖啡，能夠有效的分解所含糖分。
6.用熱水泡腳或者是洗個熱水澡。可以加快身體的代謝，泡澡二十分鐘相當於走了四十分鐘。**效果也是相當不錯哦。
這些補救措施你們都學會了嗎？下次再吃甜食就可以這樣做了，再也不怕吃多甜食就發胖。
3樓：匿名使用者
如果你中午吃的甜食，那麼下午的時候就要多喝兩杯普洱茶或者山楂檸檬茶來幫助腸胃內消化吸收，加快食物的分容解速度。如果喝水以後有脹腹感的話，還是準備幾顆健胃消食片吧。
晚飯一定不能不吃，否則到了半夜非常容易餓，再剋制不住嘴吃些垃圾就慘了。晚飯喝一碗紫菜湯或者涼拌的蔬菜，記住要清淡可口，少放鹽多放醋，再來點胡椒粉就可以了，一些沙拉醬就不要嘗試了。而且晚餐不建議吃水果，它的含糖量也不低呢。
還有需要在之後的幾天都要減少糖的攝入量，保持和尚飲食，有利於體內的反式脂肪排出去。另外加強體育鍛煉，多跑跑跳跳，幫助身體消耗熱量，有三四天就可以恢復正常了。
4樓：匿名使用者
研究發現，甜食bai很容易讓人上癮du，喜zhi歡甜食的人一下子戒掉dao很不容易。我建議，內逐漸減少。
吃甜食容的次數和分量，逐漸降低對甜食的依賴程度。同時，還要用那些比較健康的甜味食品，來替代高脂肪、高糖分、低營養的甜點。
不妨給自己訂一個日程，每週只在週三和週六吃甜點，每次只吃1小塊，儘量選最小份的，而且同一天當中不再喝甜飲料，不吃巧克力和糖果。
在吃甜食的日子裡，還要保證每天500克以上的蔬菜，增加鈣、鎂、鉀等礦物質，以糾正甜食造成的酸鹼平衡失調問題。其他主食儘量選用粗糧和豆子，增加b族維生素和膳食纖維的**。這樣，就可以儘量減少甜食帶來的營養不平衡問題，減少鈣流失，對牙齒健康也要好得多。
那麼其他日子怎麼辦呢？建議在上午或下午給自己準備一份水果，晚上可以喝一小杯果料酸奶。這些食物也是甜的，也很美味，卻具有較高的營養價值，能量低、脂肪少，還有一定的健康作用。
如果某天控制不住，在計劃之外吃了甜食，也不用太過自責。只需增加半小時的有氧運動，便可消耗3塊曲奇中的能量；增加1小時運動時間，便可消耗1塊蛋糕中的能量。
5樓：匿名使用者
甜食吃多瞭然後造成糖尿病， 肥胖， 三高等疾病。
想要補救方法根據甜食多少決定：
1. 唾液黏稠， 平時多喝水， 每天不少於2000-3000毫升， 儘量不吃甜食。
2. 尿液幹了後有粘度。 這類已經有輕微糖尿病了， 平時會嗜睡， 容易餓， 想吃甜食。
這樣最好喝 體重*50 毫升的水， 不要超過4000毫升的水， 否則容易引起水中毒。 不要吃任何甜食， 包括水果類， 不熬夜， 三餐規律。 1-3月你會發現你已經好了。
但是之後不要過分的攝入有糖分的食物。
3. 糖尿病患者， 先去醫院買藥， 吃藥的同時參考第2項一起實行。 需要長時間包養。 堅持1年以上。 看個人情況攝入少量有糖分的食物。
6樓：眼花了眼花了
甜食吃多了，就會有明顯的飽腹感，嚼一些酵母片，會有很好的幫助效果。
7樓：匿名使用者
多做運動 消耗掉剛剛補充的高熱量。
8樓：匿名使用者
甜食吃多了容易發胖，儘量少吃高熱量的食品。
9樓：匿名使用者
甜食吃多了的後果。
會引起齲齒。
會導致血液中的血糖濃度上升，過量糖分不僅會危害血管還會被轉化為脂肪儲存起來，引起肥胖。
針對這兩種結果。
吃糖吃多了之後要勤刷牙。
多運動，消耗血液中的糖分。
多喝水，稀釋糖分的密度。
總之 現代人的糖分攝入方式非常多 飲料 零食 饅頭面包土豆等澱粉類 ，要控制糖分攝入量，才能保持健康。
10樓：匿名使用者
多喝點酸奶，可以緩解膩。
11樓：home韓飛兒
多喝點酸奶，有助於消化。
12樓：匿名使用者
計算機毒刺都覺得姐姐人家敵人男人。
吃著不甜不一定是低糖，有哪些高糖食物容易被「忽視」？
13樓：高中晴晴老師
比如說像是酸味食物，果脯類零食，膨化類食品等貌似吃著都不太甜，但是裡面的糖分還是非常多。
高血糖患者是需要非常注意血糖的控制的，尤其是不能吃一些含糖量比較高的食物，但是實際上並不是有些食物吃著甜就一定含糖量高，吃著不甜一定就含糖少。有些食物雖然吃著不甜，但是含糖量還是非常高的，比如說下面幾種含糖量就不低。
酸味食物
很多朋友可能會想酸味是酸的，怎麼含糖量會高呢？因為這些食物酸味太重，所以為了掩飾這種酸味，往往在加工製作的時候，需要加入大量的糖來遮蓋酸味，所以實際上這類食物含糖量還是非常高的。
果脯類零食
像是這種零食為了更好的儲存都是將水分去除掉，但是像是葡萄乾、菠蘿乾這類的果脯類食品，即便是將裡面的水分處理掉後，裡面的糖分也是非常高的，甚至高達60%以上。所以高血糖患者一定要少吃這些果脯類的零食，以確保你血糖不會持續增高。
膨化類食品
最常見的像是一些雪餅之類的，吃著脆脆的，非常可口。雖然味道方面吃著有點鹹鹹的，但是實際上含有非常多的澱粉，也更容易引起血糖升高。
所以如果你是高血糖患者最好避開這些食物的攝入，畢竟血糖如果持續增高的話，對我們的身體方面還是非常不好的。
除了酸味食物，果脯類零食，膨化類食品之外，還有很多像是鹽容易間接引起血糖升高的食物，也是我們應該要儘量減少攝入的。
14樓：星星重16克
有很多吃起來不甜的高糖食物，比如玉米，綠豆，黃瓜之類的。
15樓：職場微微
像獼猴桃、柚子含糖量是西瓜的幾倍，還有一些酸味的零食其實比甜味的含糖量高出很多。
16樓：唯承瓜瓜之重
膨化類，醬料類都是高糖的，很多都是高糖，大家還是要注意的。
17樓：董公子財經
吃著不甜不一定是低糖，有很多高糖食物容易被「忽視」，例如罐頭類的。
18樓：小貓不吃醋
還是有比較很多的東西，就像那種蛋糕什麼的，其實也都是有糖這種東西的，
19樓：亢安露
我覺得這樣的食物還是比較多的，比如蛋糕呀，還有一些飲料。
為什麼有的東西放入一點糖就很甜，有些卻不會呢？
20樓：匿名使用者
1全部因為有的菜本身的味道太重，糖放少了就被它本身的味道壓制，有的本生味道不太重少放點就能突起糖的味道！！
21樓：匿名使用者
帶苦 帶鹽分的東西 自然要多吃點糖 比如醃菜：蘿蔔乾 乾海帶。
有些東西本身也帶有糖分 所以放點糖就很甜了 比如：洋薯。
還有 先放塩再放糖 也會需要多放點糖。
22樓：匿名使用者
食物本身的含有的糖分就不同啊。而且你是同時煮兩種東西而感到這種情況的麼？還是不是同時間感到的？後者的話亦與你本人的身體情況不同而不同啊。
23樓：匿名使用者
有的食物本身就含有糖份啦。
太甜的蜜餞怎麼把它的糖份變少一點？蜜餞是不是不可以用水衝的？
煮東西下糖太多太甜了怎麼辦?
24樓：enjoy久襯人心
再多放點東西，或者多放點水，或者把水倒掉，重新加水。
有糖尿病的人吃了含有高糖分的食物以後會怎麼樣？是不是什麼感覺都沒有？我最近嘴巴里總感覺甜甜的，什麼
25樓：橙之梅戀
有可能還是上醫院查查吧。
26樓：匿名使用者
差個血糖吧，有點徵兆。有力氣麼？
27樓：缺點控小女子
糖尿病不是醉了感覺甜。
甘蔗不甜，糖分不多，是怎麼回事？
28樓：細裴灣
日照不充足，不利於糖分的積累。現在吃甘蔗還有點早，要過段時間比較好。
29樓：匿名使用者
種植的時候放化肥太多，條件允許的話使用農家肥較好！
30樓：拜仁小豬
可能是生長的時候條件不好吧。
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