1樓：來自留園妍姿俏麗的月亮
這個一般不需要自己準備，一般的汗蒸房都有提供的，你只要帶自己的換洗衣服。記得汗蒸前不宜吃得飽也不易空腹，適當吃些填腹的東西，在汗蒸前更需補充一定量的水分。
2樓：好問者
洗過澡再去汗蒸，帶個水杯，可以帶套薄睡衣。
去汗蒸需要帶什麼
3樓：遷離蝶花刺
毛巾和洗漱用品自己帶也可以在那購買。
汗蒸之前需要準備什麼
1、進入汗蒸房前需徹底清洗，包括卸妝；
2、去汗蒸前不宜吃得飽也不易空腹，適當吃些填腹的東西是需要的。
3、汗蒸是通過低溫排汗來達到所要的效果的所以在汗蒸前需補充一定量的水分。
4、進汗蒸房需穿寬鬆棉質的衣服，這樣會比較舒適。這個一般不需要自己準備，一般的汗蒸房都有提供。
汗蒸中需要注意什麼2、汗蒸的時間一般是建議45分鐘到一個小時的，當然也要根據個人自身的忍受能力來具體做調整的，不要太短不然會沒效果，也不要太長造成身體負擔，最好還是結伴去汗蒸。
3、汗蒸的時候不要因為溫度高而浮躁，起立走來走去，保持盤坐，靜心，深呼一口氣，覺得忍受不了的時候可以出去一下再進來，千萬不要勉強去硬撐，汗蒸館內像撲克牌等等小娛樂遊戲也很適合。
汗蒸後需要注意什麼
1、汗蒸完之後7個小時之內最好不要淋浴，不要立刻飲食特別是涼的食物，吸菸也最好在2個小時之後，汗蒸完之後一般會有點暈乎乎的想睡覺，休息下。
2、出來的時候如果感覺到想小便，千萬不要憋著儘快去解決掉，最好也不要吹涼風，回到休息的地方，擦拭下身體，切記不要立馬淋浴，簡單清潔之後建議睡覺了。
4樓：網友
汗蒸前準備：
1）進入汗蒸房前應淋浴，卸裝。
2）不宜在過豐滿空腹時汗蒸。
3）進入汗蒸房先喝恰當的溫水。
4）汗蒸過程中不可擦，搓身體，汗液可用毛巾沾拭。
5）汗蒸後4小時內不要淋浴，2小時內不宜吃冷飲。
注意事項：1.飯後、飲酒後不宜立即進行汗蒸；
2.每次汗蒸45-60分鐘最適宜，也可根據個人自身耐受力做適當調整；
3.汗蒸後的4小時不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦乾身體，2小時內不能吸菸。不宜食用過涼食物；
4.如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適症狀，應立即中止使用，或適當休息再汗蒸；
5.汗蒸前，請先卸妝，汗蒸過程中不要頻繁出入，要喝適量溫水。體驗後10-24小時內細胞處於重新修復和整健過程中，不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴，用毛巾擦乾身體即可；
6. 前15分鐘應適量的活動，調整呼吸反覆做深呼吸，後半小時，可以平躺或坐，體驗過程中應保持良好的心態，心身放鬆。身體出現整健反應時，如果無法忍受，可以離開到休息廳放鬆休息至症狀消失後在從新進入或諮詢相關人員，體驗完後持續出汗是正常現象，宜讓毛孔逐漸自行關閉。
5樓：小嗶嗶雙魚
帶上乾淨衣服就行了。有出血傾向者，女性月經期、嚴重高血壓、嚴重心臟病、心臟裝有起搏器、結核病患者，急性疾病、癌症晚期、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性**病者以及其他不能耐高溫的人士禁入。以上情況者可使用電氣石系列保健產品。
汗蒸是一種休閒專案，是能量谷熱療的一種，歷史悠久，深受民眾喜愛，是韓國的一大特色。韓式汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫，人或坐或躺，用於驅風、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏，古代只是貴族或皇室的特權享受，文化淵源深厚。隨著韓國文化的流行，汗蒸也緊隨韓劇，服裝，化妝，美容技術一起進入中國並且在短短的幾年時間內迅速地被中國人所認可和接受，並且逐漸成為一種人們所熱衷和追捧的休閒保健方式。
6樓：鄭小鸞
具體要看你去的地方環境和條件如果。上個星期我才跟朋友去汗蒸，什麼都不用帶，就帶個人物品。去到那邊有專門消毒過的衣服可以換，還有專門的浴室可以沖涼，沖涼完再到汗蒸室。
在汗蒸室裡面還提供有茶水和擦汗的毛巾。建議去之前先打**問清楚，畢竟每間店都不一樣。希望對你有幫助。
7樓：a聖女不是天使
這個一般不需要自己準備，一般的汗蒸房都有提供的，你只要帶自己的換洗的衣服，記得汗蒸前不宜吃得飽也不易空腹哦，適當吃些填腹的東西，在汗蒸前更需補充一定量的水分哦。 祝你玩的愉快！
8樓：藍天老師
去汗蒸需要帶的和去洗澡帶的差不多。
但是要帶上自己的水杯比較好。
9樓：阿敗養了只假喵
你要注意很多點，汗蒸會很熱，你要補充水分和毛巾擦汗。最最主要的當然是帶錢，沒錢人家不會讓你進去。
10樓：匿名使用者
朋友，好友，錢，千萬別帶有高血壓這些病症。
11樓：肖志峰
及時補充水分營養 以免流失。
12樓：沈彬
你只要帶自己的換洗的衣服，汗蒸需要花的錢。其他的汗蒸房都有提供的。
儘量避開進餐後的時間段，也切記不要飲酒，但是也不能空腹哦，在汗蒸館內一般是允許吃一點東西的，所以你帶點零食或者水都是可以的。
第一次去汗蒸我都要準備些什麼呀？
13樓：杞芮瀾
衣服帶一套，毛巾帶一條，時間長短自己定，可以帶吃喝的東西，肯定是自己的杯子衛生，裡面有存放的地方。望採納。
14樓：廘扻
汗蒸時候不要飲食 飯後2小時蒸，穿著薄層的衣服。你去的時候他們會有服務老師的。
去汗蒸要帶什麼東西？汗蒸有什麼好處？
15樓：匿名使用者
帶條毛巾和你自己的換洗衣服，最好帶短衣短褲，因為蒸得很熱。據說是可以排毒，還可以**感冒，風溼。不過一定得堅持，蒸個兩三次絕對沒效果。
第一次去汗蒸要帶什麼
16樓：坪徑
別蒸的時間太長了，否則你的身體會嚴重缺水的。帶平時洗浴的用品就足夠了，如果擔心失水過多可以帶點水。
17樓：匿名使用者
倒杯水注意補水，其他不用帶，最好把項鍊啊手鍊啥的摘了，燙。
18樓：網友
蒸完記得喝水，過幾個小時再衝涼。
19樓：滑不溜溜手
汗蒸前的準備：
① 進入汗蒸房前應排便將身體裡的廢物排出體外。
② 進入前洗浴卸妝後換上寬鬆的衣服。
③ 喝適量的溫水，飲水杯以500毫升以上為好，不要直接飲用冷飲冷食接觸冷水。
④ 飯後、飲酒後不宜立即進行汗蒸，飲食不宜過飽，但也不要空腹進入，如有必要還可以帶上適當的食物入內，以防止體驗中或體驗後飢餓難受。
體驗汗蒸時注意事項：
① 在體驗過程中不要頻繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果；
② 不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排洩；
③ 體驗時適當補充水分防止虛脫，但切記不要為了出汗刻意喝水；
④ 每次汗蒸45-60分鐘最適宜，也可根據個人自身耐受力做適當調整，前期可作適當運動，注意身體放鬆；
⑤ 體驗過程中及時排便，不要忍便；
⑥ 出現身體出現整健反應時不要硬挺，可以離開到休息室放鬆片刻，症狀消失後再進入。
汗蒸後注意事項 :
1、及時補充水分。
水是生命之源，約佔人體體重的70%，人體喪失2%~5%就要補充喝水，所以在汗蒸過後休息十分鐘，補充喝水，是很重要的。
2、汗蒸過後，別擦去身體上的汗水。
汗蒸所出的汗水與運動所出的汗水不同，汗蒸所出的汗水光滑無油膩，對**的美容又很好的效果，所以汗蒸後不要急著擦去身體上的汗水，讓其慢慢被**吸收。
3、汗蒸後應休息一段時間。
汗蒸過後應該休息段時間，約為二十分鐘左右。避免因冷熱交替，引起的感冒。
4、汗蒸後6個小時內不適合淋浴，2小時內不能吸菸，不宜食用過涼食物。
去汗蒸應該帶什麼用品
汗蒸要準備什麼
20樓：假面
蒸桑拿前的提前準備：
1、進到桑拿房前需完全清理，包含去卸妝；
2、去蒸桑拿前不適合吃飽也不容易空肚，適度吃些填腹的東西是需要的3、蒸桑拿是根據超低溫大量出汗來做到所需的實際效果的，因此在蒸桑拿前需補充一定量的水份。
4、進桑拿房應穿比較寬鬆純棉的衣服褲子，那樣會較為舒服。這一一般不需要自身提前準備，一般的桑拿房都是有出示。
汗蒸前需要準備什麼
21樓：流量
進入汗蒸房前需徹底清洗，包括卸妝。
去汗蒸汗蒸之前要洗澡都是脫光光的嗎
英伯爾池典 先說總體大概 這是韓國老闆開的洗浴中心，所以帶有很明顯的韓國方式。第一，不像其他洗浴中心那樣，提供這樣那樣的服務，更適合家庭全部成員一起來，所以來這邊的韓國人特別多，說明牌也是以中文和韓文同時出現。第二，韓國風俗明顯，提供黃土房等各種桑拿小室，並有休息大鋪，煮雞蛋等。第三 不便宜，現在島...
汗蒸可以去溼氣排毒嗎
在一定上是可以的，可以通過蒸汽的高溫把溼氣排出來，排毒可能也就是汗水裡面的不好的東西 汗蒸能讓身體發汗，通過這樣的方式有一定的排毒排溼的作用，但也分根據體質來看，對於虛性體質的人不適宜汗蒸，體質本來就弱，再大量出汗會讓身體更虛 而對於痰溼體質，特別是平時不愛出汗的人，或者是運動後也出汗少，或是總覺得...
去威海旅遊要準備什麼，去威海旅遊需要帶什麼
你好，這個季節來bai威海旅遊，最好du是準備zhi點感冒藥，因為白天dao 和傍晚的溫度相差內很大，而容且準備件長袖衣服，很需要的現在。帶上足夠的錢，在準備一份威海旅遊地圖，車站附近就有賣 10元左右。提前找好要去景點和地方，規劃好路線和酒店。去威海旅遊需要帶什麼 出行 無論是火車還是飛機，出行前...