1樓：紅橙黃綠紫啊
大家都知道熬夜對人們健康的危害是巨大的，而早睡早起非常有利於人們的身體健康，長期堅持早睡，人們的身體和生活都會產生巨大的變化。
2、另外堅持早睡的人，會感覺到壓力的減少，因為睡覺可以幫助人們的身心得到休息，從而緩解人們生活工作中的壓力。
3、堅持早睡還可以促進身體的額新陳代謝，讓身體的臟腑都得到充分的休息，有利於人們的身體的健康。
2樓：寂寞
您好。人人都曉得它的危害大，可是能夠做到不熬夜的人實在是少之又少。而能夠堅持每天都早睡早起的人則更是少得可憐。
如果讓你堅持一段時間早睡，你認為個人的生活發生怎樣的變化？下面來說說個人嘗試早睡後發生的變化吧。
一、失眠症不治而愈。
堅持一段時間早睡後，你會發現自己再也不存在少眠、多夢的煩惱，此前一直困擾自己的失眠症也不藥而癒。這是因為早睡讓我們的身體機能發生很大的變化，此時的我們不僅代謝變好了，身體機能也恢復正常了，睡眠品質自然就提升了。而以前經常熬夜的自己，哪怕沒挨猝死或爆肝，起碼身體各項技能都是很差的。
而當我們因為擁有充足的休息後，我們也恢復了年輕的態勢，身體倍兒棒。
二、每天都擁有正能量。
不得不承認，早睡早起真的能在一定程度上緩解我們的焦慮情緒。以前熬夜睡不好時，整個人的精神很差。但是自從早睡早起之後我們會發現自己每天的精神都很飽滿，而且心情也很美妙，早上出門去上班的路途中，甚至還會不自覺地對陌生人笑。
到達辦公室後，我們的工作效率也在提升。此時的我們才驚覺，原來早睡竟然能給自己帶來如此多的好處。
三、告別黑眼圈**變好。
當你嚴格遵守早睡早起的就寢原則後，你會發現以往一直被自己視為心腹大患的黑眼圈竟然不知不覺就消失了，實在是太讓人開懷了。再仔細檢視臉上的肌膚，你會發現由於不熬夜的緣故，臉上的肌膚已經恢復了光澤，吹彈可破，而且更為讓人驚喜的是，臉上所泛的那股黃氣也不見了，整個人顯得滿面紅光。這個時候你會由衷地感謝自己的努力和堅持，讓早睡早起的好處全部降臨在你的身上。
3樓：調皮的詩詩
1、經常熬夜可能帶來代謝的紊亂，比如可以引起超重、肥胖，身體裡面脂肪會越來越多，但是身體肌肉反而是逐漸的丟失，進而造成體力、精力的下降；
2、如果經常熬夜對免疫系統也有造成很大的損傷，抵抗力低一個是容易感染，腫瘤的發病率也有研究顯示明顯的增高，比如乳腺腫瘤或者是結腸腫瘤和睡眠剝奪或者經常熬夜也發現有一定的關係；
3、經常熬夜對內臟，特別是肝臟有損傷，比如出現了嚴重的肝損害，無論是藥物或者脂肪肝，肝功能有問題的時候，可能除了找原因，良好的休息也有利於肝功能恢復。因此，經常熬夜對肝臟，肝功能有損傷。
長期熬夜會有什麼危害？
4樓：舒達床墊官方號
明知熬夜傷身，依然被「一時熬夜一時爽，一直熬夜一直爽」的毒雞湯打敗。
總的來說，長期熬夜的危害究竟有多大？
變醜！脫髮、沒精神氣，黑眼圈，**問題等，會影響個人外在形象。
變笨！反應慢、記憶力衰退、注意力不集中等最常見的情況。
變沒！致癌、猝死等嚴重後果。
長期熬夜變挫變笨變醜變禿只能算是無關痛癢的「***」，最嚴重的是容易精神恍惚、身體免疫力降低，以及誘發各種心腦血管疾病，甚至導致「猝死」。
熬夜，就是在「透支健康」！！
現在，很多人為給家人創造更好的條件，為了得到領導的賞識，為了自己的能力提升……總覺得加班拼一下累一下不要緊，通宵熬夜，隨意揮霍，甚至感覺加完班「神清氣爽」。
其實那都是假象：一是身體還沒達到「疲憊點」，二是心懷僥倖，覺得「猝死」這種事不可能發生在自己身上。殊不知，熬夜「透支健康」，到最後是要用身體健康的代價去償還的。
據中國睡眠醫學協會調查發現：90%的年輕人猝死/腦溢血/心肌梗塞都與熬夜有關。而目前，中國有近四成的人有睡眠障礙情況。
中國成年人失眠率高達，而90後失眠狀況比老年人嚴重，三分之一的90後在凌晨1點才入睡。
其中，很多人迫於工作與學習的壓力、社會環境的變化、焦慮、煩躁不安或情緒低落等，引起失眠，這也算是情有可原。然而有一些人明明可以早睡，但習慣性地「享受」夜的狂歡，舒小羊牆裂建議「斷網斷電」處理。
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5樓：坐著烏龜去游泳
1、熬夜使**受損。
一般來說，**在晚上10點到11點進入晚間保養狀態，此階段是需要在睡眠進行的。如果長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常迴圈就會失調。**會出現乾燥、彈性差、暗淡無光等問題；而內分泌失調會導致容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。
2、熬夜致視力下降。
長時間超負荷用眼，使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至使人患上乾眼症。眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏色改變等問題；視力還可能出現驟降，下降幅度最低可至。
3、熬夜使抵抗力下降。
熬夜使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病、胃腸等消化道疾病就很容易產生了。
4、熬夜致記憶力下降。
人的交感神經是夜間休息，白天興奮，而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，這樣人在白天會出現沒精神、記憶力減退、注意力不集中、健忘以及頭暈等問題。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
6樓：源源
熬夜可出現很多對身體的不利影響，常見如下：
1、熬夜之後因為睡眠不足，腦細胞不能得到充分休息，第二天會出現頭昏腦脹、注意力不集中等現象，甚至還可以出現頭疼，長時間可導致記憶力下降等。
2、經常熬夜人群可能首先會導致精神不振，進而造成免疫力下降、感冒、胃腸道疾病等，以及導致一些過敏等神經失調性疾病比較高發。
3、長期熬夜會使人體無法得到有效休息，機體機能就會出現很多異常，導致日常活動效率下降，常會對工作、學習、生活等帶來很多不利影響。
4、長期熬夜還可以使人出現脾氣暴躁、易怒、健忘、焦躁不安等一些臨床亞健康症狀。
5、長期熬夜對內分泌也會有許多不利影響。
所以應當儘量避免熬夜，保持充足睡眠。
7樓：星座易經大師
長期熬夜會對你身體的傷害是非常大的。特別對你的肝五臟都會有影響的。經常熬夜的人食慾不振臉色發黃。甚至內分泌紊亂，等等。
8樓：匿名使用者
長期熬夜的主要危害會導致加速衰老，而且會導致內分泌不調，神經衰弱，一定程度上也會影響體內臟器的毒素排放。
9樓：強強之
長期熬夜，對身體肯定是有害的，會導致身體的免疫力下降，身體免疫力下降，各種疾病就會來侵蝕你的身體，最現實的就是導致「早衰」。
10樓：析從安
長期熬夜的話，會對身體帶來很大的危害，他也各個器官都是帶來很大的影響的。最好不要長期的熬夜了。
11樓：城樂賢
如果你長期熬夜肯定是會有傷害的，如果是你工作原因的話，我建議你換個工作，因為長期熬夜你的身體器官都在衰竭掉髮氣血不足什麼的都是對身體有害的。
12樓：沐丫丫
長期熬夜會導致**變老，變黑，還會有發胖的危害，而且呢還會悶痘，平時多熬夜的話，對自己身體心情方面影響也是挺大的，請你不要經常熬夜。
13樓：小笑聊情感
隨著社會發展和技術進步，夜間的娛樂方式越來越多，導致許多人開始經常熬夜。研究表明夜間十到十二點，人體中的激素會出現一個分泌高峰且激素大多。
14樓：為你執著
長期熬夜的危害還是很大的，長期熬夜會影響到一個人的身心健康，嚴重的話還會導致他失眠多夢。
15樓：張卓的家
長期熬夜危害很大，從上到下一直有大腦的危害，心臟的危害，肝臟的危害，腎臟的危害。資訊全身**的危害反正就是不要熬夜熬夜百病生。
16樓：雲冕
經常性熬夜對身體的危害很大，容易造成肝臟損傷，內分泌紊亂，記憶力下降，腎虛耳鳴，心血管疾病等等！對男性而言，也會影響效能力發揮。更為嚴重的，會增加猝死的概率。
所以，2023年請好好睡覺，愛護身體。
17樓：風君侯
如果人場熬夜。確實會對健康造成影響。首先精神萎靡不振。內分泌失調。膚色也顯得不太健康。
18樓：況丹山
糖精熬夜會使生理期失調，而且容易造成各種疾病，也會有黑眼圈時眼睛乾澀，容易造成近視眼，而且尋你不太精神，看起來有氣無力的樣子，所以要不要熬夜啊？
19樓：機曉騫
長期熬夜會有什麼危害？長期熬夜肯定是會有很多危害的，因為長期熬夜會使我們的內分泌失調，使我們的各個器官得不到很好的休息，所以有可能會導致免疫力低下。
20樓：網友
長期熬夜等於一直在喝毒藥，儘量還是別熬夜，熬夜對身體健康損害很大。會在後面慢慢顯現出來的。
21樓：匿名使用者
長期熬夜對你的影響是非常大的，我覺得首先你會經常的面色不好，經常暴躁，而且容易失眠。
22樓：網友
長期熬夜對身體各個器官都有很大的危害，最好不熬夜。
23樓：韓老師數學課
別的不說，精神勁兒肯定不怎麼樣，還有肝功能容易受損。
長期熬夜會有什麼危害？
24樓：匿名使用者
長期熬夜會導致缺乏內源氧，出現免疫力下降、**粗糙、臉色黯淡、黑眼圈及暗瘡、眼睛乾澀、眼肌疲勞、視力下降等症狀。那麼長期熬夜的危害有哪些呢？
1、導致免疫力下降。
熬夜會導致免疫力下降。對於經常熬夜的人來說，會給身體帶來一些後遺症。如經常感覺身體疲勞、精神不振等。
同時，還會出現感冒、腸胃炎、**過敏等自律性神經失調症狀。此外，長期熬夜還會出現失眠、健忘、易怒、焦慮等精神問題。
2、導致眼睛乾澀。
熬夜會導致眼睛乾澀。熬夜對眼睛的傷害不止停留在出現黑眼圈。如果長時間超負荷的用眼，會使眼睛出現疼痛、乾澀等問題，甚至患上乾眼症。
此外，還會出現眼肌疲勞，導致暫時性視力下降。同時，還可能誘發中心性視網膜炎，導致視力驟降的情況。
3、導致**粗糙。
熬夜會導致**粗糙。因為熬夜的時候，一般是**進行新陳代謝的時間，也是人體肝臟進行排毒的時間。如果長期熬夜，則影響了**和肝臟的工作，使其沒有獲得充分的休息，便會在**上表現出來，如**粗糙、臉色暗黃、長痘痘等現象。
4、導致高血壓。
熬夜會導致高血壓。長期熬夜是高血壓的一個重要致**素，可使患各類突發性心腦血管疾病的概率大大增加，嚴重時，還會導致猝死。因此，平時儘量避免熬夜，尤其是先天性心臟病患者、糖尿病患者和高血壓患者，否則會加重病情，引起猝死的情況。
25樓：洛樂昀
長期熬夜會使五官變醜，熬夜會影響你的身心狀態，使你一直處於緊張，會導致血管緊縮，從而影響你的各項身體指標。
同時長期熬夜會加速**老化，容易導致**鬆弛，也會長皺紋，黑色素暗沉等一系列都會影響五官，熬夜也會導致眼袋和黑眼圈產生皺紋提前出現，同時還會影響**，導致面容提前衰老。
這裡建議大家不要長期熬夜，多關注自己的身體。
長期熬夜會有什麼危害？長期熬夜會有哪些危害？
說到熬夜，人人都曉得它的危害大，可是能夠做到不熬夜的人實在是少之又少。而能夠堅持每天都早睡早起的人則更是少得可憐。如果讓你堅持一段時間早睡，你認為個人的生活發生怎樣的變化？下面來說說個人嘗試早睡後發生的變化吧。一 失眠症不治而愈。堅持一段時間早睡後，你會發現自己再也不存在少眠 多夢的煩惱，此前一直困...
長期熬夜會有什麼危害，長期熬夜有哪些危害？
長期熬夜的危害 1 導致免疫力下降 熬夜會導致免疫力下降。對於經常熬夜的人來說，會給身體帶來一些後遺症。如經常感覺身體疲勞 精神不振等。同時，還會出現感冒 腸胃炎 過敏等自律性神經失調症狀。此外，長期熬夜還會出現失眠 健忘 易怒 焦慮等精神問題。2 導致眼睛乾澀 熬夜會導致眼睛乾澀。熬夜對眼睛的傷害...
熬夜有什麼危害，長期熬夜的危害有哪些？
病情分析 你好，經常熬夜可以導致疲勞 頭疼 黑眼圈 乾燥 影響生育力 肝功能異常的比例較一般人高 罹患慢性病的機率增加 視力危害最大 嚴重者是可以導致各個器官衰老增快！指導意見 根據你的敘述，給你一些以下建議 一是加強營養，應選擇量少質高的蛋白質 脂肪和維生素b族食物如牛奶 牛肉 豬肉 魚類 豆類等...