1樓：夫夫美食分享
小孩最喜歡這個菜，寧願少吃肉也需要吃它，漲個不長肉，比吃鈣片強！這一道孜然豆腐的美食，是我專門是兒子做出來的。看見孩子這般勤奮，做媽媽的毫無疑問應當做些什麼了。
孩子這個年紀的孩子們都喜歡吃零食，加上目前是10月份氣溫指閉雀，小孩人的大腦主題活動應該及時補鈣補鋅，以態並滿足季節變唯早換所形成的人體規定，因此做了這一道孜然豆腐讓女兒吃。
這一道道孜然豆腐的小零食，我已給兒子做了好多次，就是他特別愛吃的一道美味可口。這一道小零食的做法非常簡單，食物僅有水豆腐這一樣，價錢非常便宜，一斤水豆腐可以做一**。孩子貪吃吵著要吃它，做一**，外酥裡嫩，比買了還好吃！
水豆腐具備高蛋白食物，低熱量的特徵，其降血脂，降低血脂，降低膽固醇的作用，深受男女老幼親睞。水豆腐也是有「植物肉」的美譽，也由此這是素食主義者們的大愛。這一道孜然豆腐，製做簡易，美味可口，居然有燒烤的味道，焦黃內嫩還好好吃，當特色小吃還不錯哦！
【孜然豆腐】
食物：水豆腐一塊，香辣，五香粉、辣椒粉適當。作法：
1、提前準備嫩豆腐，或是豆腐都可以。2、水豆腐清洗切割成勻稱尺寸，勻稱薄厚的片。3、炒菜鍋加少許油，放入水豆腐，一定小心輕放，避免水豆腐破裂。
4、小火煎兩面金黃色。5、上灑香辣，五香粉和辣椒麵，抖鍋，讓豆腐勻稱沾有調味品。6、擺盤後弄點蔥段裝點，可以說是焦黃內嫩，好吃極了。
孩子貪吃吵著要吃它，做一**，外酥裡嫩，比買了還好吃！
2樓：三陳小洋樓時代
菠菜炒雞蛋，蒜薹炒肉，幹炸蘑菇，糖醋藕丁，這幾道菜都是孩子最喜歡的，而且鈣質豐高巨集碧富，有利於孩子絕譽營養補戚舉充。
3樓：動感湯圓
孩子特別愛吃的菜就是清炒西蘭花，香菇炒木耳，手撕包菜，山藥炒木耳。
春天長個季，建議多給孩子吃哪幾道菜，鈣含量極高，孩子特別愛吃呢？
4樓：霏霏用心教育
建議多給孩子吃蝦仁炒蠶豆、麻婆豆腐、蒜蓉烤生蠔、腐竹木耳炒雞蛋，這些菜含鈣量高，孩子特別喜歡吃。
春天是孩子長個子的好時候，這時應該多給孩子吃含鈣量高的菜，蝦仁炒蠶豆就適合給孩子多吃，這道菜做好顏色漂亮，含鈣量高，口感滋味誘人，孩子特別喜歡。做的時候要把新鮮蠶豆提前清洗乾淨，蝦仁提前化開，在鍋中放生的食用油加熱後放蔥花炒香，放入蠶豆炒到八成熟，再放入蝦仁加少量生抽和蠔油調味方式，食用鹽炒熟以後直接出鍋。
一、麻婆豆腐
春天建議多給孩子吃點麻婆豆腐，它香辣爽口，含鈣量高能開胃消食，孩子特別愛吃，做的時候需要準備郫縣豆瓣醬和紅辣椒，適量在準備500克豆腐，把它切成塊兒中，放在淡鹽水中浸泡一會兒，在鍋中放適量食用油，放入豆瓣醬，炒香，再放入辣椒，蔥薑蒜炒出香味以後，把豆腐肉鍋翻炒，放食用鹽調味，最後把湯汁收濃就可以。
二、蒜蓉烤生蠔
蒜蓉烤生蠔的含鈣量特別高，而且孩子喜歡吃，做的時候要把新鮮生蠔的表面刷洗乾淨，撬開外殼以後再次清洗，然後準備適量的蒜蓉薑末和蔥花，鍋中放油加熱後，放入蒜蓉和薑末炒出香味，再加入適量的蒸魚豉油翻炒均勻，隨後把炒好的調味料放在生蠔中，再把它放到空氣炸鍋中加熱八分鐘就可以。
三、腐竹木耳炒雞蛋
腐竹、雞蛋都是含鈣量比較高的食物，它們搭配木耳一起炒，會讓孩子身體吸收豐富的鈣能促進他們長個在做的時候，需要把腐竹提前泡軟，切成段狀，再把木耳提前泡發雞蛋磕開到碗中調勻，在鍋中放適量食用油，把雞蛋入鍋炒成塊，重新起鍋放油放蔥花炒出香味以後，把腐竹段和木耳放到鍋中一起翻炒均勻，放食用鹽和生抽調味，炒勻以後直接出鍋就可以。
5樓：筱離
建議給孩子吃四季豆炒雞肉、綠葉蔬菜。因為四季豆當中鈣含量非常高，可以說是牛奶的三倍。而綠葉蔬菜可以促進人體新陳代謝，並且讓鈣元素更容易被人體所吸收和利用。
6樓：情感神仙諮詢師
胡蘿蔔、豆腐等。孩子多吃胡蘿蔔，有利於身體長得快，孩子多吃豆腐，有利於身心健康，讓自己健康成長。
7樓：施庭學姐
涼拌杏鮑菇，素什錦，培根金針卷，包菜炒雞蛋，韭菜炒雞蛋這幾道菜都是可以給孩子補充豐富的蛋白質和鈣，可以促進孩子的生長。
補鈣又長個，哪個菜再貴也要給孩子多吃？
8樓：小啊奔兒
一定要多吃菠菜，因為菠菜裡面富含硒，富含很多維生素，這種營養物質對身體都特別的好孩子，就算不願意吃也要強迫著吃，這是為他們好。
9樓：宿碧玉凱瑞
菠菜，西蘭花這些蔬菜都是可以補鈣的，孩子在長身體可以適當吃一些來補鈣。
10樓：無名小
羽衣甘藍不錯，可以吃一吃。乙份羽衣甘藍能提供超過每日所需鈣量的1/4，除此之外，它所含的維生素a也足夠補充三天身體所需量。足夠孩子的發育成長。
11樓：趙阿晴
多吃菠菜，菠菜的營養價值非常高，還可以促進孩子智力發育、促進孩子長高。
12樓：江江學姐
補鈣就需要多吃點青菜和水果，這是最基本的，還有我覺得是黃豆燉豬蹄，營養價值高，但是脂肪含量高也不要吃太多。
13樓：花枝隱逸者
菠菜 像小時候看的大力水手 吃了菠菜就有力量。
14樓：厭離
補鈣要多吃西蘭花，他和菜花是不能比較的，兩個東西的營養含量不一樣。
15樓：網友
如果想補鈣的話，那麼可以吃一些西蘭花，西蘭花中的鈣含量還是很高的，而且還是比較容易吸收的。
16樓：逐光詞
我覺得如果想要讓孩子補鈣的話，就要讓他多吃一點海帶和紫菜是很有效果的。
夏天，哪5道蒸肉菜不能少？
少油鹽且好吃不上火的五道蒸肉菜 把泡好的公尺做成顆粒的公尺粉蒸排骨 公尺粉土豆塊蒸雞胸肉 公尺粉蒸五花肉把苦瓜切成圓柱形的苦瓜肉盒子 蛋皮卷胡蘿蔔拌豬肉末。粉蒸排骨 苦瓜釀肉 粉蒸雞胸肉 粉蒸五花肉 雞蛋皮肉卷 其實這幾道肉菜都是南方人吃的飯菜。粉蒸排骨 苦瓜釀肉 粉蒸雞胸肉 粉蒸五花肉 雞蛋皮肉卷，這道菜...
年夜飯的哪道菜最讓你難忘？
親，你好！時光飛逝，一晃而過，年又是乙個新的開始，家家戶戶都在忙著置辦年貨。按照我們的傳統習俗，在春節之際，走親訪友，全家團圓，親戚團聚，最隆重的莫過於年夜飯了，中國人對此十分看重，別的飯可以不吃，但除夕之夜的年夜飯是最重要的春節活動，這個家庭宴會一定要精心準備。而春節的腳步聲越來越近，此刻的你是否...
家宴給家人安排哪道吉祥菜，好吃又好做，全家誇你手藝好呢？
水煮魚或紅燒鴨肉。這兩道菜都是非常好的菜色，好吃又好做，能夠讓大家都喜歡。可以做一道清蒸鱸魚，做法簡單，把魚醃製一會兒後上鍋蒸就可以。鮮蔬芙蓉羹 糖醋排骨，紅燒鯉魚，四喜丸子，清蒸鱸魚，紅燒豬蹄，這些都是非常好吃的菜。家宴時，哪道吉祥菜端上桌，好吃又解饞，寓意幸福美滿呢？大紅泡椒蒸魚頭，好吃又美味。...