1樓：創作者
食物：雞翅2個、京蔥適當、鹽適量、芝麻油適當、麻汁適當、白芝麻1勺子、辣椒油2勺子、糖適當、麻椒油小小勺、雞精少量、醋少量、生抽適當作法：1.
將雞翅清洗，焯去血絲。2.換清水煮熟。
3.取賀空碼下去骨。4.
將油熱，將共椒八角茴香放入炸香。5.除掉花椒大料，並把所有調味品兌成調料汁。
6.將雞翅切割成條形碼在盤裡，澆上調料汁。
食物：生豬肉(瘦)300克、香萊15克、煙筍25克、蛋清40克、木薯澱粉(扁豆)35克、小蔥10克、姜10克、蒜頭8克、朝天椒(紅、虧氏尖、幹)15克、公尺酒10克、生抽15克、白糖20克、醋5克、鹽2克、雞精2克、白胡椒粉1克、芝麻油15克、豆油60克作法1.將瘦豬肉清洗片成片狀，再切成細絲，新增蛋清、木薯澱粉25克抓勻；將煙筍、辣椒幹均切割成絲，香萊清洗切割成段；2.
將公尺酒、生抽、白砂糖、食鹽、醋、雞精、白胡椒粉、心靈雞禪哪湯100克、木薯澱粉10克兌成味汁；大勺容易上火給油燒沸四成熱，放入肉片滑散，滑熟倒進漏勺；3.原勺內留底油上燒著熱，放入蔥、姜、蒜、煙筍、幹辣椒絲爆鍋，放入肉片，倒進味汁顛翻勻稱，淋入香油，上灑香萊段既成。
食物：東瓜，鹽，餃子餡，生薑沫，耗油，白胡椒粉，公尺酒，生抽醬油，芡粉，蔥段作法：1、將東瓜切成薄片，擺在盤裡，表層撒些鹽入底味。
2、飯鍋沸水，將東瓜放到鍋裡蒸上八分鐘。3、餃子餡中加入適量生薑沫、耗油、鹽和胡椒粉和公尺酒，沿著乙個方向攪勻上力。4、燒涼鍋，放進適量食用油，放入肉沫爆鍋。
5、肉沫煸炒掉色後，放入牛肉辣椒醬一起煸炒。6、再倒入少量水與生抽醬油，一起煮上2分鐘。7、新增水澱粉勾芡熬至粘稠。
8、將蒸好的肉沫連汁澆淋在蒸好的東瓜上。9、最終撒一些蔥段。
2樓：二狗說娛樂兒
30分鐘搞定一小桌，營養又暖身的食物有南瓜豆漿、手抓餅、炒檔豎神雞蛋這些菜品都是操作簡單纖液、但是營養行虧美味的，非常適合作為早餐食用。
3樓：生活達人小薛薛
冬瓜排骨湯，皮桐漏蛋瘦肉粥，清炒秋葵，涼拌三絲，尖椒炒肉絲，這幾道食物營養健康，可口搏輪彎美味，能夠基悶激發人們的食慾。
4樓：木已成舟
小炒牛肉，番茄雞蛋湯，虎皮辣椒。這幾樣菜不僅簡單而且很有營養，冬天也能起到暖身的作用。
5樓：胖豬的旅遊玩樂
茄汁海含好鮮菇原材料：番茄2個、海鮮菇多個、大蔥二根談戚鉛、大蒜兩半、油、鹽、糖海鮮仔虛菇去根處清洗。
營養搭配，20分鐘端上桌的食物都有哪些呢？
6樓：隨遇而安
這樣的食物就是香辣土豆絲，蒜泥茄子，芹菜炒肉，青炒西蘭花，紅燒肉。
7樓：要天天喝
西紅柿炒雞蛋，魚香肉絲，可樂雞翅，紅燒排骨，五香茶葉蛋，這幾種食物都非常的好吃，而且特別有營養。
8樓：動感湯圓
製作起來非常簡單，而且營養又很豐富的食物，就是水煮肉片，番茄炒蛋，魚香肉絲，宮保雞丁，酸辣土豆絲。
跳繩30分鐘致腳痛。跳繩30分鐘要一直跳嗎
這種方法是錯誤的。很容易導致運動傷害。推薦這麼練。這是在家就可以鍛鍊的計劃。我每天都練一遍。不需要任何器械。建議傍晚做 跳繩 500下。跳完後 休息5分鐘。俯臥撐。5組。一組20 動作一定要標準 做不了這麼多的話 適量減少 小竅門 頭朝前看 基本就能做的比較標準 組間休息1 3分鐘。完畢後放松肌肉5...
有沒有十分鐘就搞定的營養早餐？不要用太複雜的材料，要適合幼兒的營養需要的早餐
最營養的早餐 1 豆漿或者牛奶 2 穀物類，如米，面 3 纖維類，蔬菜 4 蛋白類，肉食 一般早餐包括以上4類即為營養豐富的早餐了。不只你是否要完全自己準備。我在上學期間是這樣吃的，買一杯豆漿加一個菜包一個肉包。就全包括了。你若想自己準備可以這樣做 西式 兩片土司麵包夾上火腿肉或者你煎個雞蛋，夏天可...
建議未成年人網遊每30分鐘刷一次臉，如何預防未成年人沉迷網路？
我們都知道，其實生活在這樣的乙個年代裡面，現在手機已經成為我們的一種生活必需品了。而且現在對於大部分的人來說，其實很多時候我們都會經常使用手機，但是對於大部分的未成年人來說，他們對於使用手機根本就沒有乙個概念。所以當我們在網上看到建議未成年人網遊每分鐘刷一次臉的這件事情的時候，很多人就會產生這樣的疑...