1樓：焉非魚說
一般中穗在進入廳滾孕中期以後就可以適量補鈣了，平時可以喝牛扮培餘奶或者骨頭湯，一般一天500ml純牛奶就可以了，如果出現抽筋情況，就需要吃鈣片了，一天一片就可以。
2樓：網友
孕婦應該在懷孕初期補鈣，這樣胎兒會更加穩定發育會更加的健康，每天補500毫克的鈣比較合適。
3樓：大超說教育
孕婦應該在懷孕第16周的時候補鈣。每天補1000毫克的鈣比較合適。
孕婦補鈣的最佳時間是什麼？每天要攝入多少鈣呢？
4樓：小鹿鹿
懷孕後，很多孕婦選擇了波波模式，假體，鋅，鈣。害怕胎兒落後。但是孕婦認真想想，真的做對了嗎？很多保姆說，其實懷孕期間很多營養沒有得到充分補充，白白浪費或變成了自己的肉。
孕期在這個時間補鈣，孩子發育好，比別人聰明。
特別是鈣物質吃很多鈣和鈣，孩子出生後，其他家的孩子發育快，個子高，孕期還在受牙痛和痙攣的折磨，吃得不夠嗎？其實這不是你少吃，而是你沒把時間吃好。
補鈣最好的時間是什麼時候？
很多孕婦從懷孕初期就開始補鈣是非常錯誤的行為。懷孕初期胚胎各組織器官形成時期，對鈣物質的需求不高，根據正常需求攝取800毫克鈣就足夠了。這時補充鈣只會增加孕婦內臟的壓力，影響身體營養物質的平衡，特別是阻礙鐵和鋅的吸收，影響胎兒發育。
孕婦補鈣的最佳時期是從懷孕4個月開始，胎兒進入快速增長期，每天需要1000 ~ 1200毫克的鈣，日常鈣攝入已不能滿足需求，需要進一步補充。孕婦可以根據醫生的建議吃鈣，或者每天喝500毫公升牛奶或酸奶，並新增蝦殼、腐竹、大豆等含鈣食物。
這樣可以緩解孕婦缺鈣引起的痙攣、牙痛，幫助嬰兒骨骼發育，保證嬰兒發育更好，比別人聰明。
怎麼補鈣最好？
補鈣的最佳時間是睡覺前和兩餐之間，這時血鈣濃度在半夜和早上最低，因此最適合補鈣。晚飯後休息30分鐘，補充鈣是最好的。
維生素d:補充維生素d可以調節鈣和磷的代謝，促進鈣的吸收，孕婦也可以通過曬太陽的方式在體內合成，但要注意防曬，每天不要超過30分鐘。
及時停止鈣：懷孕36周時，如果產檢體內不缺乏鈣，就可以停止補充鈣。妊娠晚期過量補充鈣會加速胎盤成熟，威脅胎兒安危。
5樓：a一此不懈
最好的補鈣時間是在懷孕12周以後就需要進行了，因為這時候胎兒的發育十分的快，而且飲食上的飲食營養不均衡，也會導致鈣的攝入不足，所以需要進行鈣片的及時補充，同時還要是配合一些戶外的運動，要曬太陽。在太陽的紫外線照射可以更加促進維生素ad的合成，才能夠更好促進鈣的吸收，每天攝入鈣的劑量，最好在400單位。
6樓：陽陽小答主
孕婦補鈣最佳的時候應該是早上，這個時候如果出去曬一下太陽會更好，而且更有利於增強鈣的吸收，每天只需要補充一粒的鈣就可以了，不需要吃太多。
7樓：教育知識之家
1、臨睡前一杯牛奶。還是一杯牛奶最好，喝兩杯奶(500毫公升)的話，總熱量攝入270千卡，超過孕婦所需的每天增加200千卡，孕婦會發胖，而且所需鈣質仍然不夠。
2、除了每天的飯菜和一杯牛奶之外，孕中期的孕婦每天可吃每片含鈣量200-300毫克的鈣片或者含鈣100-200毫克的多維片，懷孕28周以後的孕婦則可以選擇含鈣量500-600毫克的鈣片。
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