1樓：以心
給自己一點時間。如果可能的話，乎塵在返歲拆禪回工作或學校之前，在家裡給自己一兩天的時間御畝。如果不可能，即使是晚上或下午休息也會有所幫助。
2樓：大度蝦瑩鳥消活
足夠的休息是恢復體力最有效的方法，如果條件允許的話，最好能夠提前一天返回時進行調整，身體從極度亢奮的旅遊狀態轉變為安靜的工作狀態衫拆是需要時間的，提前一天回來飢虧進行調整恢復有利於迅速進入爛塌神生活狀態。
3樓：猴14785扯富
應對時差。如果您的旅行帶您離開您的時區，特別是差異超過幾個小時，請在團虛離開前逐漸改變您的日程安排。如果您希望在休息日晚些時候睡覺行螞，可以使用檔或埋類似的方法來減輕第乙個清晨的恍惚狀態。
4樓：梨帥
不要因為你旅行而忽視睡覺。如果可以的話，在飛機，公共汽車或火車上睡覺。如果陸念御您開車往返目的地，請與其他司機交換，並安排高桐足早巖夠的休息時間。
5樓：老農黑土
旅游回來後應該找個時間睡個好覺，補充睡眠。充足的睡眠能減少肌肉痠痛的症狀，同時臘薯也能加速代謝產物的排出，使肌肉恢復正常。這樣的話，就會讓我們的生活節奏慢胡缺慢迴歸原來褲局辯。
6樓：落揚日光能家
旅途中不規律、不穩定塌寬的生活狀態會打亂生物鐘。生物鐘一旦混亂，人就會顯得鋒好沒有精神。旅行過後趕快按照團基亮之前的工作生活規律調整生物鐘吧。
7樓：羿悅安
旅行時肌肉超負荷運轉，泡澡可以有效緩解疲勞，攔缺坦如果區域性肌肉出現明顯的痠痛症狀，可以嘗試進行熱敷處扮弊理，熱敷能有效促進血液迴圈，減輕疼痛，運動專簡桐家建議水溫在30℃~40℃為宜。
8樓：回憶
一般來說旅途比較辛苦，人很勞累，因此，旅游回來後應鉛絕該找個時間睡個好覺，補充睡眠。充足的睡眠能減少肌肉痠痛的症狀槐判姿，同時也能加速代謝產物的排出，使肌衝缺肉恢復正常。這樣的話，就會讓我們的生活節奏慢慢迴歸原來。
9樓：網友
在上班反覆提醒自己馬上要進入工侍腔芹作狀態。上班前一晚早睡，睡覺之前設定好鬧鐘，提醒自己明天就是上班的日子。第二天醒來之後，再提醒自己今天就要進入工作狀態。
一到辦公室，就在日程中把當天要完成的目標全老畢部列出來，並且下定圓蘆決心把它們完成。
如何從心愛之人去世的悲痛中恢復過來
愛人去世了，怎麼走出悲傷？.不要強迫自己堅強。是受傷就是受傷，愛的人離開對我們就是有很大的打擊，不需要佯裝自己有多麼堅強，不需要哭。你可能不需要在大庭廣眾之下崩潰大哭，但是在你信任的人面前，開誠佈公將是獲得支援的最好途徑。愛人去世後，你能做的個允許，個不要，助你走出 情緒霧霾 .不要懊惱身邊的人不能...
你在旅行中如何提高攝影水平的？
在我看來，不要有與其他物體合影之感。跟它們互動起來。比如倫敦紅色 亭，不要傻站在一旁，試著從裡面開門走出來，營造剛打完 被行人街拍之感 平時就非常喜歡的攝影，想要提高自己的攝影水平，必須要多拍攝一些 萬裡挑一，選一張來做對比。如果他們的照相舉止高度統一，拿他們的二逼樣子做前景順便掃到真正想要照的東西...
人從北京坐飛機到重慶只要一小時，可是返回的時候要兩個半小
是不是2個,半小時呀.就是2個30分鐘,其實就是1小時,哈哈.希望採納 一個人從北京坐飛機到上海只用了一個小時，為什麼坐飛機再回回來卻用了兩個半小時呢？兩個 半 小時 一個小時 因為兩個半小時 一個小時啊 2個0.5小時 1小時 一人坐飛機去北京，去的時候用了一個小時，回來為什麼卻用了兩個半小時？半...