1樓：是但求其喇
操作方法。
盡情釋放你難過、痛苦的情緒。分手之後，不好的、負面的難過的情緒就會奔湧上來，身體的第乙個本能反應就是哭，這時候無需剋制自己，想哭就哭，哭了之後情緒會得到釋放，強忍著不哭，只會積壓你身體中不好的情緒，短期內心情只會越來越糟。
找朋友傾訴。這時候我們最需要就是朋友，朋友會和我們站在一起，支援和鼓勵茄辯晌我們。向朋友傾訴你想說的一切，好的壞的，不滿的難過的生氣的，都說出來，這也是一種情緒的釋放。
需要注意的是，不要不挑時間地點無時無刻的去找朋友排解憂愁，因為你是朋友，所以他能包容你支援你，做得不好就不是傾訴而是煩人的打擾了。
或許短時間內你仍會想念對方，請剋制自己，相互之間不要聯絡。既然兩人選擇了分手，一定是有不可挽回的重要的原因，在剛剛分手後去聯絡對方，只會讓自己更不好過，會讓自己反覆的陷在負面的情緒裡，導致你要花更長的時間去忘了對方。另外，如果處理的不好，冒然聯絡，兩人之間只會增加傷害。
有條件的話，來一場旅行。旅行是**心靈創傷最好的辦法之一。旅行能放鬆身心，能開啟你的思維，旅行途中你會發現很多新鮮事物、發現有意思的人，發現自己的渺小，發現自己能變得更好。
建議在處在失戀當中的人，趕緊開始一段旅行。
把更多的精力放在工作上，生活中培養一兩個興趣愛好。這時候你可以好好的衝刺你的工作事業，讓自己忙起來，做出優秀的業績。工作之餘，培養一兩個小愛好，可以是繪畫、舞蹈、樂器、烹飪、健身等等。
這即分散了你的注意力，也提公升了你的個人魅力，也會讓你認識新的朋友。
不要在失戀期去開始一段新戀情。許多人都認為忘記灶高前任最好的辦法是找到乙個新歡。但是，如果是在失戀期開始一段新的感情，未必是好事。
在失戀當中，對很多感情事情的判斷往往是模糊的不確定的。你真的是喜歡對方而在一起的嗎？可是情感上你並沒有完全忘了上一任。
建議忘記了放下了，再全身顫鋒心的投入一段新的戀情。怎麼判斷你真的從失戀中走出來了呢？當你不再想起對方、從任何渠道方式聽到對方的訊息、提起對方的時候，你的情緒不會再有波動，沒有愛也沒有恨，那麼就表示你已經度過失戀期了。
2樓：網友
1、巧用心理暗示女生要學會自我暗示：我很優秀，我很獨立，沒有遇見他之前我過得很好，現在只不過和之前一樣。現在給我乙個人的時間，是為了讓我更優秀。
非常好，讓我又淘汰了乙個不適合我的人。世界上優秀的人很多，他沒有我想象的那麼優秀，只是我把他想象的太優秀了。世界上沒有時間**不了的傷痛，心痛是死不了人哪搜的，都會過去的。
2、旅遊散心剛失戀時心情特別不好，人也沒精神，就不要強行去做高強度的工作。可以趁這個機會出去走走，換乙個環境，調整一下心情，回來後可能發現其實也沒那麼糟糕了。那麼失戀鬱悶時，不妨試一試去旅遊，去乙個沒去過的地方，領略那裡的風土李耐歷人情，看看不同的人，不同的生活方式。
當你看到巍峨壯觀的自然風景，體會到眾生百態後，就會發現自己的傷痛算不了什麼。3、努力提公升自己失戀後可以選擇學習一項比較感興趣的新事物，比如彈琴、繪畫，不求學的多好，只求轉畝虧一下注意力。當你的好奇心得到滿足時，就不會沉浸在悲傷裡了。
而且還可以在這段時間好好提公升一下自己的「各方面效能」。不管是自己的外貌還是修養，都是需要你去好好琢磨的，讓自己變得更好，而且最重要的是要找回自己的自信，不被悲傷擊倒，讓自己重新開始，活出更美的人生。
3樓：西京一爺
1.學會享受失戀的痛苦，這是你愛過的證據！
分手也是愛情的一部分，你不接受就一定無法放下。如果你用心去愛，分手後就會痛苦，不僅僅是你自己。接受分手的滲逗核事實，享受分手的痛苦，把剩下的交給時間去處理。
2.運動，旅行，吃喝玩樂，都很有效果！
一位讀者說：叢掘分手後最怕的就是獨自一人，這隻會使痛苦加倍。您必須讓自己忙於工作，鍛鍊，旅行，吃喝玩樂，反正只要讓自己忙於工作，就很有指核效。
失戀者最怕乙個人，只要不孤單，就不會痛苦。根據我的經驗，運動時揮汗如雨是最有效的，當你身體足夠疲倦時，什麼失戀，什麼痛苦，什麼都不叫事，運動後衝個澡，好好睡一覺，什麼事都沒有。
3.拼命工作是對抗失戀的好方法！
在失戀之後，用工作來轉移痛苦是乙個很好的方法，和鍛鍊、旅行這些都是一樣的道理，都是讓自己忙碌起來，不讓自己獨自一人。關於選擇哪種方法，取決於你個人，反正只要你願意，用你喜歡的方式來消除痛苦是非常有效的。
4.開始一段新的感情，用愛來代替心痛。
如何緩解失戀痛苦這個方法也很有效，很多人都選擇這麼做。但值得注意的是，不要僅僅為了減輕失戀痛苦而戀愛，那對彼此太不公平了，因為你這樣在利用他。要開始新的感情可以，但要有愛的成分，不要隨便找個人戀愛，否則很可能會起到反作用。
4樓：網友
茶飯不思，六神無主的樣子是對女人失戀後最形象的描述。現實生活中有這樣一些女性朋友，一旦陷入感情的失敗時，自己輕易無法脫身，愛得深所以陷得也深。然而生活總是充滿變數的，當兩個人的緣分到頭後，失戀便不可避免了。
那麼對女人心理的療傷是否有合適的方法呢，只有及時地糾正失戀的心態才利於重新生活。果拒不接受自己已經失戀，而且還裝作在熱戀中起心理就有問題了。建議失戀時不要怕別人知道，甚至可以主動讓別人知道，此時，若是你覺得別人問長問短、婆婆媽媽的讓你受不了，你不妨套用以亂蠢下的公式：
某某某，我向你宣佈乙個不好的訊息，我被拋棄了，對方已另有物件。我現在譁碰陪很難過，但是我相信幾天以後就會好一點。請你不要問我為什麼，我們不要再談這些好嗎？
謝謝，再見。」然後回去痛哭一場，你就會發現失戀沒有那麼可怕。
失戀後最易使人缺少勇氣。或自甘墮落、逃避現實。報復之法不可取，而自己灰心喪志，每日以淚洗面，誤了正事，狀似可憐，其實也是敗筆。
因為這些舉動，只是使對方更加得意忘形，對自己沒有絲毫的利益。處理失戀後的憤憤不平，最好的方法是好好過日子。很多人最擔心失戀後被周圍的人知道。
情場的分手，對於乙個被拋棄的人，他最難處理的事是不知如何跟局外人解釋為何被拋棄。一般的人都會用一些奇怪的不成吵液熟的理由來搪塞。如果懂事的朋友裝著瞭解而不好意思再詳問下去，雖然是帶著一點疑惑的眼神離開失戀者還是勉強可以忍受；萬一碰到一些喜歡打破砂鍋問到底的人，常會問得當事者尷尬異常，心情越加難過痛苦。
5樓：秋刀魚嘚味道
女生想要度過失戀期其實就是分散自己的注意力，做一些事情來改變自己的思想和注意力的集中。
首先，如果乙個女人失戀了，可以選擇和朋友聊天兒，或者是找乙個自己喜歡的工作去做，忘記這段時間所發生的事情，就是說讓一些新鮮的事物填滿自己的思想中，就沒有時間去考慮失戀所帶來的痛苦。
和朋友聊天兒，把自己心中的不滿和憤怒向朋友訴說，訴說法系的自己的感情憤怒，讓朋友傾聽攔散，然後朋友會用一些方式來開導你，也會讓自己度過失戀的痛苦。
再乙個可以選擇一段旅行。我們看電影經常會看到乙個人失戀了，那麼就會選擇出去旅旅遊。到另乙個地方生活一段時間來減少回憶過去失戀的痛簡仿氏苦，去繫上一些新的風景和體驗一下別的地方不同的樂趣，也會讓自己的心情變好一些。
其實通過以上幾點分析，我們能看出如果乙個人失戀了，總是站在原地思考，那麼他會越來越痛苦。如果換一種方式去生活，或者是讓自己的時間變得忙碌，充實一點，這樣就會減少失戀者對失戀所有的想法和痛苦的思考，也就會減輕失戀者的失戀痛苦，那麼通過一段時間的改善生活，會讓人們慢慢的淡忘或者是遺忘前面一段所發生的不好的事情，也就是說失戀期間所發生的事情，這樣就可以過度我們女生所發生的失大握戀期。
6樓：網友
1、哭訴。哭訴所有你需要哭訴的事情！當我們受到傷害時，哭是很正常（甚至很好）的。
不要覺得哭讓你顯得很軟弱，也不要因為會哭而感到難堪！這是既正常禪搭又有益的事！當你哭的時候，你放下了一部分的憤怒和傷痛，這樣你就不會感覺那麼沉重。
如果你想的話，你可以把自己鎖在乙個屋子裡，放一些悲傷的**……但是一定要讓你自己感受到痛苦，然後把它哭出來。最主要的事咐逗情就是：放下痛苦！
放下她！2、開始下一段戀情。
這是最容易度過失戀期的衡襲賣一種方法，風險在於有可能會遇人不淑，所以，在開始前就要告訴自己，保持清醒的頭腦，失戀期一過，就要認真考慮下當下的感情是否是自己真正需要的，不要重蹈覆轍。
3、運動。內心滿滿的憤怒，想不明白為什麼，憤恨他為什麼會如此的絕情。不甘心，不甘心，堆積在心裡要**一般。
那就拼命運動吧。瘋狂的跑步也好，舞蹈也好，總之不要停下來。讓內心所有的憤怒在運動中揮發掉。
運動的累了，洗個澡舒服的睡一覺，神清氣爽，也不再胡思亂想。堅持一段時間，你會發現不僅心情愉悅了，身材也變的更好了，**也從失戀的陰影中走出來了。
4、努力工作。
很多時候女生從失戀裡無法自拔的原因並不是那個男人有多優秀，而是因為自己原以為有了那個男人自己就不需要努力工作了，終於有個人為自己買單和照顧自己了。可是突然之間，這個男人狠狠的把自己乙個人拋下了。女生，清醒一點吧，工作沒有那麼浪漫，但是絕對可以讓你處境不至於很狼狽。
7樓：網友
一、努力過好生活。
每位女生做到的事情都是不應該將情感看得太重要，尤其是談戀愛這件事情不可以還可掘亂並以再換乙個。最重要的事情是要過好自己的生活，讓自己的生活有更高的生活，質量才是美味，女神現在需要追求的事情，畢竟我們從小也是接受判跡過高等的教育，不斷的進行努力，才能夠獲得自己想要的東西。
二、轉移視線。
可以向自己喜歡的東西來轉移視線，有很多人都是有自己的特長的，可以唱歌跳舞練樂器，在學習乙個新的過程中會有更多的收穫，也就會轉移失戀的痛苦。甚至也可以努力的工作，通過大筆的金錢來轉移自己事業的痛苦。現在生活中的狀態是不只有愛情的，還有更多的東西。
所以每個人都要把自己的眼光看得長遠一些，不要把自己的眼光侷限在愛情身上。
三、可以旅行看風景。
其實現在很多女生都會定期的每年進行旅行，也是乙個可以修復情陪神傷的做法。而且在旅行的過程中，人生也會有更多的感悟，看到更多的人和事，也會讓自己頓悟。也有可能在旅行的過程中又碰上乙個自己喜歡的男生呢！
所以每個女生都應該讓自己活得更加的開心和美好，才是最重要的事情。
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