1樓：永恆的幸福快樂
壓力大，總覺得到處有父親的眼線，這是你豎枯派的心理出現了問題，對自己沒有信心，你要相信父親是真的愛你的，不會做傷害你的事情，你應該寬巨集大量一點，不要太過於極端，餘賀也不要小心眼。敗衡。
2樓：網友
1、注重休閒。減壓技巧和運動，如瑜伽、冥想、太極等已被證實可以減壓和增強免疫力。有規律的練習瑜伽的人對身體產生炎症的反應會減少。
炎症是新興的一種引發心臟病以及其他慢性病的元兇。每天抽出一定的時間去關注自己的身體並完全的放鬆，不去想你身邊的任何事情，對身體非常有用。
2、與朋友交流。過多的獨處不僅會影響精神健康，對心臟健康也不利。不管你是否已被確診為心臟病，這都是適用的。
一項研究證明，特別是女性，如果剛剛從心臟病發作中恢復過來，接受的社會支援又較少就很容易再次誘發心絞痛。
3、忘掉完美。我們都知道那種不譽團裂斷追求完美的性格的人容易得心臟病。這追根究底應歸結為敵對，敵對曾被證實是a型慶閉性格的關鍵因素。
敵對是種對別人滿是憤怒的行為。研究表明相對於高血壓和肥胖，敵對是心臟病更明顯的預兆。鑑於樂觀已被證明可保護心臟，所以要玩好並對未來充滿期待。
你會驚訝於恨意會在你的神經裡紮根多深，能維持多久來吞噬你的內心。將它從你的腦子裡驅除非常重要，這會讓你繼續前進並走出偏執。
5、學會原諒。人的一生中會遇到不順心的事，會碰到不順眼的人，如果你不學會原諒，就會活得痛苦，活得累。學會原諒能幫助你擁有更好的人際關係，進而保護心臟。
6、控制情緒。壞脾氣不僅讓你的形象大打折扣，還容易傷心傷肺。學會剋制，冷靜頭腦，你會發現許多問題的解決方法，而發脾氣是最沒用的。
每個人都或多或少的會有壓力，而減壓的方式對每個人來說都會有區別，只有學會自我調節，多與朋友交流溝通，積極樂觀的生活才能真正的將自己從壓力中解救出來。
1、日常減壓。
在日常，要懂得向別人傾述，同時多注意休息，每天適量的鍛鍊身體，任何事情都不可追求完美，多聽聽**，保持生活樂觀。
2、生理調節。
另外乙個管理壓力的方法集中在控制一些生理變化，如：逐步肌肉放鬆、深呼吸、加強鍛鍊、充足完整的睡眠、保持健康和營養。通過保持你的健康，你可以增加精力和耐力，幫助你與壓力引起的疲勞鬥爭。
3、提公升能力。
或哪有時候壓力的**就是最失去的不熟悉、不確定感，那麼、緩解壓力的最直接方法就是了解你不確定的因素，想方設法的提高自己的能力，逃避是解決不了問題的。
4、活在今天。
壓力，其實都有乙個相同的特質，就是突出表現在對。
3樓：網友
感覺壓力段宴很大，到處都是父親的眼線。那說明你對父親的確有意見。這種情況就需要調整一下的。你要明白爸爸做事方式是為了自散培己好。就可以衝燃唯少些糾結和理解了。
我現在好像死，我不想看見父母，不想聽見父母的聲音，我現在高三，在學校學習壓力大，到處都是人
4樓：匿名使用者
面對孩子這種煩躁的狀態，父母可以從以下幾個方面著手幫助孩子減壓： 1.給孩子自主空間看到孩子心情不好，有的父母覺得是自己對孩子關心不夠，就不厭其煩地詢問究竟發生了什麼事？
是不是生病了？是不是沒考好……有的父母覺得孩子太脆弱了，就嚴加批評甚至挖苦一通，導致孩子心情更加煩躁，和父母關係也緊張起來。父母說，「不知道該和孩子說什麼才好」，那麼就尊重孩子的意願，孩子不想講話，父母就不要勉強，當孩子想說的時候，父母就以輕鬆的心情耐心傾聽。
複習期間，面對孩子的煩躁不安，父母最好的做法就是抱著一顆「平常心」陪伴孩子。首先父母要做到心態平和，高考雖然重要，但也只是人生的乙個階段，並不會就此決定孩子一生的命運，把高考看成和平時的考試一樣。如果父母內心把高考當作生死攸關的大事，言語、行為上都會傳遞出緊張、壓力。
這樣無論是關心、鼓勵或批評，都會給孩子造成更大的壓力。當父母自己的心態放鬆了，孩子的情緒也會隨之穩定下來。備考期間，父母切忌過多幹涉孩子的學習及生活。
有的父母為了讓孩子有更多時間學習，包辦了孩子日常生活的方方面面；有的父母為了讓孩子多做題，想方設法搜尋各地高考複習資料……這些做法都會給孩子增加無形的壓力，讓本就緊張的氣氛更加壓抑。其實，讓孩子適當做些家務勞動，全家人一起聊聊高考之外的話題，能夠讓孩子高度緊張的神經放鬆一會兒，能有效緩解學習壓力。
父親對我的態度讓我很苦惱，壓力很大，我該怎樣調整自己？
5樓：匿名使用者
如果是你現在還小，沒有自立的能力，這確實是個問題，但是現在你成年了，應該好處理很多。
首先，你要認識到你已經到了自立的年齡，不必再看他的臉色行事。
自己按自己的想法去奮鬥，等到你成功了，自然就沒什麼問題了。因為事實會讓很多人拋開成見，認可你。
成年了要按自己的思路去做事，不要一味的遷就別人。
祝你早日成功，成就自己。
6樓：別讓夢碎掉
我是兩個孩子的爸爸。
可我父親給我很大壓力，他從來不考慮別人的感受，以自我為中心，有時候在家罵我都是一些很難聽的話，什麼話都罵，在家我都不敢跟他說話大聲，說話大聲他說就是在吼他，我們家都沒有乙個家的溫暖。很苦惱，很壓抑。
7樓：匿名使用者
你需要和你父親深度溝通一次 把這種感受以及想法完整的告訴他 讓他了解你不是乙個在他眼裡一無是處的人 希望他能尊重你 讓你更好地做自己 別苦惱了 好好平心靜氣地溝通 告訴他你受他影響很深 自身也是希望能更好 希望他以後不要再這樣貶低你 畢竟你是他兒子 貶低你等於貶低他自己 加油 希望幫到你。
8樓：愛情消痛片心岸姐姐
你父親的性格有缺陷。
你自己要認識。
他對你態度和他自己的壓力有關係。
已經他從小的家教都有關係。
你客**待。
罵你的時候自己不要介意。
放開同時少惹他。
但他肯定是愛你的。
只是這種愛有傷害。
你慢慢心理成長自己。
對你影響就會小一些。
9樓：桃花酒酣
要知道每個人都有自己的自尊自由，哪怕對方是你父親，他也無權利侮辱你的人格，他給你的是生命，不是生活，生活需要你自己創造，要知道你的生活是你的，你可以選擇離開，沒有必要忍受他，愛也不是寵溺！給他時間思考自己的過錯。
10樓：網友
父親畢竟生你養你，父母對孩子的教育方式都不太一樣，不過出發點應該都是為了孩子好，你理解你的父親的就好了，知道他對你的愛就好了，並且父母恩情太大了，就像寸草難報三春暉啊，不管父親對你怎麼樣，你都要孝敬他，尊重他，你覺得受到侮辱，心裡很難過，但是忍辱也是有功德的，忍辱的人也是再積福，並且他是你父親，就算他對你再不好，你都要永遠感恩，父母有時是用心良苦，打罵在你身上，卻疼在他們心裡。
11樓：臨窗聽雨
你父親很多事情都沒顧慮到你的感受，可能在他看來這是理所當然的，他在教育你時，可能存在一些認知性的錯誤，認為你是他兒子，他怎麼對你都是應該的，並沒有意識到你已經長大，如果可以你最好帶你爸爸一起去做個心理諮詢，改變一下你爸爸的認知和增強你的自信。
12樓：
外出打工，離開家。
很同情你，父母的嘲諷才是讓孩子不自信的根本原因。
13樓：匿名使用者
我和父親也有衝突，但你要為己而活，感情不可以強求，要學會放棄一些思想負擔。
--青島惠康心理，付費，可網路諮詢，資質登入可查。
14樓：love1葉落歸根
有許多父母都是愛自己的孩子，可是不知道自己的方式對孩子造成了多大的傷害。可以看出你是乙個非常孝順的孩子，你先和父親交流溝通，表達你對「他對你的愛」的看到，同時明白他對你的期待，同時說這樣的方式會讓自己越來越做不好事情，需要他的表揚、肯定和鼓勵。相信你如果和父親能夠深入交流會有效果的。
也不要期待父親一下子就能改變他之前的方式，因為父親也有他自己的行為習慣了，只要看到他有改變就說明他認識到了對你的不好的方式，你只要大膽去做自己的事情就可以，慢慢地你的成長也會讓父親欣慰，他就會改變他的方式了。
祝你幸福！
父親對我的期望太高了，讓我感覺壓力太大太大，甚至很無力
15樓：網友
你父親是煞比！你父母應該懂得多，才能教你，不然你得學一輩子，你這一輩子又完蛋了，你努力了只是你能造福你的下一代！你父親是個煞比！
你壓力大，好的，你的壓力完全應該你父親承擔。一家三口三個律師/博士，與你家裡只你乙個小孩抱著希望奮鬥結果還未知，這是什麼差距。
人家美國，一家三口倆別墅是什麼概念，轉回頭看目前這極爛的國家，你努力了又有什麼用。
16樓：淨心
放鬆！你是對的，凡是盡力就好，成功到什麼程度就要隨緣了，不是所有的努力都會成功，要有乙個良好的心態去面對，對於父親的期望不要太在意！
17樓：網友
心若如水，寧靜致遠。
18樓：無名一號加二號
大家看看我是不是碰到騙吃騙玩的女孩 機緣巧合碰到一女孩。見了面，感覺這人不錯。綜合方面不錯。
決定追求，斷斷續續追了兩個月，開始幾天，qq聊，請她們休閒消費，之後好不容易過了半個月問到了手。
機號碼。我就經常**約她出去吃飯，買衣服，、吃的、些是我自願的。用車接前接後。我平時用手機發。
簡訊她，她都是用qq手機回覆，省這一毛錢。第二個月下半月，我平時聊天都會暗示，我喜歡她，希望她。
爸爸似乎身心有很大的壓力，為什麼？
19樓：殘缺的菸灰缸
作為一家之主，壓力大是正常的。
上有老下有小，你爺爺奶奶的生活起居，生瘡害病，他都要操心，孩子的成長，學習，教育，都是爸爸媽媽要考慮的事情。
在外面，工作的辛苦，不順利，有時候在外面受了委屈，只有自己忍住。為了家庭，為了妻兒老小，他打碎了牙往肚裡吞。
男人，特別是有家有室的男人，家裡就是他歇息的港灣。回家後，作為孩子，應該懂事乖巧一點，儘量給疲憊的爸爸一點歡樂，在家得到溫暖，工作再苦再累都值得。
**來自網路。
20樓：q魚娘老師
壓力大就要學會為她減輕壓力。因為現在的生活都是不容易的。所以自己的父親一定要自己學會照顧她。讓他也覺得其實可以輕鬆一點。不需要這麼緊張。大家就可以生活得更加好。
21樓：問啦你
成年人身上都有些很大的壓力。
比如日常的花銷，水電費，營業費，吃穿住行都需要金錢的支出，經濟壓力可想而知。
如果家庭有矛盾的話還有家庭壓力。
工作有壓力的話，也會有工作壓力。
所以父母的壓力挺大的，做兒女的應該儘量做一些自己能做的事情，分擔壓力。
22樓：危會
現在是金時代 人民壓力大正常啊！壓力大就要學會為她減輕壓力。因為現在的生活都是不容易的。
所以自己的父親一定要自己學會照顧她。讓他也覺得其實可以輕鬆一點。不需要這麼緊張。
大家就可以生活得更加好。
23樓：聽宇傾言
這是因為身為乙個父親，他要肩負著家庭生計的壓力，上有老下有小，所以他要有很大的責任，可能就會壓力比較大。
24樓：劉家的人
你爸爸身為一家之主，肯定壓力大啊。
總覺得生活壓力大，半夜睡不著覺該怎麼辦呢？
您好！任何人都會遇到問題，可有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態註定乙個人的成功與否。無論遇到什麼，我們應有乙個好的心態，用積極向上的心態去面對和解決。在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，你才可以從容的走完你的人生之路，前方的路很長，在我們...
上大學了壓力很大總覺得學習吃力
大學bai，學習不是全部du 可以學學怎樣勞 zhi逸結合，看專業dao書累了麼就看看與本版專業相關且你又感興趣的權書，不耽誤時間，有增長知識面，而且吧，學長學姐筆記一堆，向她們或班主任請教一下麼，有空也多出去走走，別畢業了回頭想想，大部分時間竟然全部都在讀書，當然，如果你知道自己在做什麼想要什麼，...
總覺得自己不配得到好的愛情，總怕對方不是真心喜歡我。我這是怎麼了
其實人應該生活在對未來的美好憧憬中，不要讓過去牽絆住自己，就算做錯了什麼，也不要對自己和未來失去信心。對方是真心喜歡你也好，還是虛情假意，有的東西是要經過實踐考驗的，擔心也沒用，享受在一起的過程最好。在一起，就開開心心的過，開開心心的玩。如果實在不合適，一切隨緣就好！寶貝，加油！因為你以前感情受過傷...