1樓：蝸牛太牛
開始是放鬆入靜，慢慢的靜下來，開始的靜不穩定，是一般的靜，很容易生動，動了有些同修會出現一些上火、口乾等現象。按照一定的方法，加強放鬆入靜的練習，多練習，讓靜穩定，讓心穩定就解決了。
系統學習打坐禪修，把握打坐的原理、各種方法的操作、入門、突破、路怎麼走、問題怎麼解決。
1、系統學習打坐禪修，全面把握實證的理論原理、怎麼入手，各種方法的具體操作，遇到各種問題的原因和解決辦法，每一步路怎麼走，怎麼悟道等，老師用自己的所修、所證，講得通透，有很多同修的實證經驗參考。建議「思維本體學實證網」-參閱文章《打坐修證的新手指引》。或「本體佛學新浪部落格-開悟的一些特點」，部落格分類如下：
方法和路這樣走（供參考），一是從觀身體覺受入手：觀手或觀呼吸，心穩定了，再觀心或觀慢動作等入定。二是從心入手：直瞎滾橡接觀心(隨時知道自己在幹什麼，佛教特有法門)。
2、坐姿有雙盤、單盤、散盤、緬甸坐等等。坐姿以自我感覺舒適、自然為主，不要追求高難度，不能因為坐姿的不適影響了心的突破。因為我們是練心的，不是練習身體。
心達到一定的層次，心柔軟了，身體自然會柔軟，自然能雙盤起來，真正標準備派的坐姿，是在打坐的過程中，隨著心力的提高，身體自然而然的會調整到標準的坐姿，大道自然。
3、放鬆入靜，打好基礎。耐心的從身心兩個方面進行放鬆，身體是放鬆那些容易緊張的肌肉群，心裡是放下那些作意、緊磨旁張、追求、急躁的念頭。高度重視放鬆，把放鬆做為一門課程去練習，反反覆覆從身心兩個方面交叉結合去放鬆。
4、打坐的方法很多。選擇乙個觀察物件來觀想，制心一處，目的是培養和形成專注力。觀察物件非常的多，動態的有慢動作，靜態的有觀呼吸、觀佛像、觀蓮花、觀一些境界等等，聲音類的有佛號、咒語等。
初學從觀呼吸入手相對比較容易，因為對自己的身體覺受比較敏感，容易形成專注力。
5、常用的方法很多，觀呼吸、觀手、觀心、觀慢動作、唸佛號、耳通圓根法門、睡功等，每乙個方法的理論原理講得通透，這是最關鍵的。然後是怎麼入手，怎麼用心，怎麼操作，會碰到什麼實際問題，這些問題的原因和解決辦法是什麼，每一步怎麼修，怎麼突破，一整套的把握。實證起來，不盲目，能少走彎路，預防走錯路，自己能主動的去打坐。
2樓：雲真子
用中醫學的角度解釋：這是陰虛之象。
3樓：小戚侃裝修
缺水了吧！那麼長時間還不喝水，自然就渴了。
為何靜坐時有很多念頭?
4樓：匿名使用者
其實我們不靜坐時一高陸樣有很多的念頭，只是我們沒在去管它，放任它，沒有理會而已，而靜坐時，人漸漸安靜了下來，別的事情都被我們知御暫時拋開了，所以會不把平時不在意的念頭提了起來，不用管，靜坐後就可以讓大腦戚猛頃休息，就會覺得神清氣爽，很自在的！
5樓：匿名使用者
因為你本來就很多雜念，只是你沒有靜坐的時候沒有發現罷了。靜坐可以養神，所以靜坐後你大腦清醒了。
6樓：匿名使用者
定力不夠，適合參禪。
7樓：陳昌喜可釆用
那麼，把看到的這些念頭講出來，自己是不是有罪？
為什麼緊張的時候嘴裡特別幹，感覺嘴裡沒有
8樓：人間何處不回頭
您好，可以口服鹽酸左西替利嗪片，複方甘草酸苷膠囊**，外用滷公尺松乳膏。建議：建議服用清熱解毒藥物如上清丸等來進行調理，還可考慮食療去火 檢視原帖》
在靜坐、練太極拳、站樁的時候為什麼沒有津液，而且口還很乾，已經舌抵上顎
9樓：網友
這個很簡單的道理。
舌抵上鄂才會有。不抵就沒有。
要靜下來，慢下來就有。幾乎是百分之百。所以正常練拳不會有。
別追求這些東西。有沒有都沒有關係。適當喝水。
最好是吃了早飯過10分鐘再練拳。空腹練，有些人習慣。象我一練1小時，就不成。
太累。水裡加些鹽和糖可能就不容易感覺到幹。
正常練拳時並不追求心靜什麼的。一般追求身法正，步法靈活，周身一體，松活。至於心靜那是偶爾沒事兒玩玩，就不能長期練習。
比如冬天，外面很冷，你心靜下來，身體也自然靜下來，熱量也低，這樣當然不成。 低血糖的人，身體靜下來，心靜下來，還要運動。更容易頭暈。不科學。
練太極拳就是練一會兒，出些兒小汗，這樣的運動量最合適。
練太極拳，我也只是偶爾站站樁的時候才會有「津液」，說白了就是口水。我就不覺著人不吃飯就流口水是多麼好的一件事情。
整個兒太極拳就是動樁，通常不需要站靜樁，要看自己的體質需要。太弱的可以試試，想增體質也可以試試。正常情況不需要站靜樁。
靜坐更不可取，好好的健康的人，又沒有病，為什麼要靜坐，站起來活動一下不是更好。
10樓：如意少林
你在練拳和靜坐時是不是太緊張？或是心中有許多念頭沒法平息？如果不先調伏自心，沒法靜下來，那麼後面談再多也沒有用。
我個人的建議是單就從馬步雲手入手。既然你有在練太極拳，不妨試試，不求快，頭輕領身，守中線，塌腰松胯，慢慢地打，神意內守，放三分意在手上，其餘意守腰跨，慢慢地將呼吸調勻，自然而然就能舌抵上顎，津液自生。其中頭領是很重要的，練拳時有許多規矩不是說說而已，一定要詳加參詳。
就個人而言，我需要至少20mins才能鬆下來；狀態好五分鐘可進入狀態；狀態不好練30分鐘以上都靜不下來。但就一般而言，慢慢打雲手半小時內大多能進入狀態。
以上是我個人愚見，望兄弟能早日入道。
為什麼乙個人靜坐的時候會特別懷戀過去的人和事？
11樓：匿名使用者
因為乙個人靜坐時，心裡會有短暫的空虛感，這是人很容易刻意地去懷戀過去的人和事來填充內心的空虛感！
12樓：匿名使用者
我這兩天也才剛失戀。呵呵。喜歡乙個人呆呆得坐著。
不過。我卻有著和你最大的不同。儘管我在想。
可是我開始害怕。害怕望天。害怕看到雲。
看藍天。看星星。看月亮。
13樓：匿名使用者
呵呵 看了你所抒寫的。其實是每個人都會經歷的。很正常。
14樓：匿名使用者
因為你的心理有對過去的懷念！當你在緊張的生活中，他不會再你的心底浮現出來！只有當你寂寞的時候他才會浮現出來。
15樓：匿名使用者
我和你有同樣的感受，最好怕自己乙個人，這樣你最容易懷念過去，並且在遇到自己的問題時不知道怎麼處理但是面對別人的問題你還不耐其煩的開導人家。
其實是自己對那段感情放不開，所以會在沒人的時候想起，只要你擺正心態就好了。
希望你能從那段陰影裡走出來。
人在靜坐打坐的時候腿為什麼腿堅持不了多久？
16樓：網友
一是堅持，二是專心念經、觀照自心、多行善事。
自然會得到佛力加持，連跏趺坐也不成問題！
我的乾媽，乙個60歲的老太太，就是有過這樣的真實經歷。
17樓：嗡阿吽
因為身上的業力重 每次打坐時稍微延長一點時間 不要硬撐。
也力會慢慢地減輕 身體就會發軟。
18樓：網友
時常練習就行了，一開始都這樣。如果到達「外不著像，內不動心」那麼就能完全消除了。
19樓：御風山人
呀，樓上的兩位說的對，差不多就這這樣，不過要能堅持下去就好了。
靜坐時怎樣做到不胡思亂想
20樓：2088善心
希望能有所幫助。
下次當你再胡思亂想時，記得仔細把它想一遍，然後對你自己說，老是不停地幻想一點意義也沒有，盡是白日夢，這樣仔搏笑森細想過一次就好了，不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將你胡思亂想的習慣粉碎。
同時，你要在內心積極想象，在你這樣做之後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力、更自豪，而且更自信。 當你能夠經常這樣做時，一度困擾你的心理問題將自行消失。自卑的話首先要培養自信心，要善於發現自己的長處 經常保持微笑，不要將別人和自己作比較 人無完人，別人不可能各方面都比你強，你比別人強的地方很多，要樹立這個觀點，你比我在某某方面強，我承認，但我也有比你強的地方，充實你自己，做一些讓自己覺得有成就感的事情；也不要讓自己太閒，有太多的時間去胡思亂想；還要學基畝著和你老公以外的人多聯絡聯絡，其實和朋友相處是一件讓人很愉快的事，只有你的交際圈子大了，生活充實了，你看待問題就會開闊很多的 做夢。
1、要保持穩定的作息時間，睡眠充足良好，人休息好了心臟和情緒也好 ；
2、多吃有益於心臟的水果，如蘋果、香蕉等；
3、飲食規律，多吃蒸煮食品，少鹽多醋，少吃葷肉；
4、多運動，增強心臟功能，儘量多做耐力練習。
5、少喝咖啡！儘量戒菸酒；
21樓：義趣本體
國學智慧，練習激賣茄配指專注力的方明察法。
人為什麼有時候很脆弱有時候又很堅強呢
人都是孤單的個體。內心都很脆弱容易受傷。但是為了在乎的人，自己是可以變堅強的。人對外人都表現出堅強一面，對自己十分親熱的人則會表現出脆弱 很正常啊！誰都會復有脆弱的 制時候，有bai時候表面故作堅強，du或許內心就zhi脆弱不堪。關鍵是要學會把dao 自己脆弱的地方偽裝起來，不要輕易讓別人發現，否則...
臉上很乾補水的最佳時間是什麼時候？
臉上很乾，補水的最佳時間是睡前。1 喝水 白開水，純淨水 定時定量喝水。最好一次喝一咖啡杯。每天至少八杯。多吃水果。2 多吃豆製品。3 每週至少喝兩次煲湯。4 切記每次洗完臉以後都要使用柔膚水，再用潤膚乳 霜，因為潤膚乳 霜只是起到潤膚和保護 的，並不能起到補水和鎖水的作用，而這一點柔膚水就可以幫助...
為什麼我和男友接吻後,感覺嘴裡苦苦的呢
你男友上火呢 那些有說心跳很快,很緊張的人,都是感情波動比較大的人你平常是不是那種遇到很令人高興的事你也感覺不是十分的高興,遇到十分悲傷的事你也感覺不是非常悲傷的人呢?我就是這樣的人 我第一次接吻之後女朋友都懷疑,問我 你真是第一次接吻嗎?怎麼面不改色心不跳的?是不是對我沒多大感覺?還爬在我的胸口那...