1樓：歷順
孕媽產後脫髮可能是因為壓力太大了，要調節自己的情緒，畢純多做一些自己喜歡的事情減壓，如果一直罩卜脫髮嚴重手悶咐就需要去看醫生了。
2樓：happy薛醜醜
在這個時候一定要多吃一些新鮮的水果蔬菜，可以補充維讓者清生嫌衡素和礦物質，包括冬瓜，蘿蔔，大坦前白菜，菠菜，藕片。
3樓：撒的謊
多吃蔬蔬菜水果和蛋白質的食物，保持頭髮頭皮的乾淨，可以使用一些生薑之類的洗髮水。
孕媽媽在產後脫髮嚴重，有什麼好的緩解方法？
4樓：曦曦
對於女性來說，最害怕的一件事情大概就是脫髮了，但是好巧不巧的是在女性產後脫髮是非常嚴重的，這是大部分女性的通病，每天一梳頭髮的時候都很害怕，因為那真的是一把一把的在掉，這是讓女性最接受不了的。但是沒辦法，懷孕生子對女性的影響就是這麼的大，大家也不必太過於焦慮，因為這是階段性的，在產後半年或者是一年的時間內就會有好轉的。
一：保證充足的睡眠。其實產後很多的女性會掉頭髮很重要的乙個原因就是因為沒有休息好，因為寶寶才剛剛出生，每天都需要餵奶收拾的，寶寶哭了就得喂，這是很影響孕媽的休息的，當你休息不好的話就很容易脫髮了。
所以在產後儘可能的讓自己休息好，有條件的話一定要做好月子，不然對自己的將來都是影響很大的。<>
二：注意情緒的調節。當你非常焦慮，異常煩躁的話都會導致脫髮的發生，所以情緒對我們來說是很重要的，雖然說產後真的是各種各樣的事情在折磨著我們，但是我們依舊還是要注意情緒的調節，畢竟這就是我們的必經之路，當媽就是一場修行，我們只能去慢慢的承受，所以說要學會調節自己的情緒，不然很容易會抑鬱的。
三：洗頭多按摩。還有就是我們在洗頭的時候可以多進行按摩，經常按摩頭皮是能夠促進血液迴圈的，能夠增加頭皮的養分**，改善我們掉頭髮的現象。
我們也要選擇適合我們的洗髮露和護髮素，保護好我們本就不多的頭髮。<>
總之產後掉髮這是很常見的現象，孕媽媽們不必要太過於焦慮，問題不是很嚴重的話可以自己改善，如果確實是很嚴重的話那就去看醫生，聽從醫生的建議。
5樓：hgc隨風
產後脫髮嚴重，可以這樣緩解：1、保持輕鬆愉悅的心情；2、產後加強營養，不要挑食和過度忌口，飲食均衡；3、經常按摩頭皮，促進血液迴圈；4、洗頭時力度要合適，選擇適合自己髮質的洗髮水和護髮素；5、不要染燙頭髮；6、避免頭髮暴曬等。
6樓：愛心的學姐
最好的方法就是在懷孕之後也是需要保持乙個愉悅的心情的，而且在梳頭髮的時候，最好還是應該選擇木質的梳子，一定要注意力度輕一些，同時也應該用薑片擦頭髮，在晚上的時候千萬不要去熬夜，選擇一些適合自己的洗頭膏。
7樓：創作者
應該補充氣血，可以多吃一些滋補的東西，可以吃紅棗桂圓，也可以喝一些湯類，可以吃一些芝麻糊，在飲食上也要多吃一些清淡的食物，要少油少鹽，要有乙個好的睡眠，也要保持乙個好的心情都是可以緩解產後脫髮的。
8樓：今天退休了嗎
平時可以多吃一些芹菜，花椰菜，多吃些菠菜，芒果，杏仁，含有蛋白質的食物，奶製品，豆製品，多喝水，多喝黑芝麻糊，不要熬夜，一定要多睡覺，多休息。
9樓：時光冷丶
我脫髮是一種常見的**病我脫髮是一種常見的**病給我們的身心健康帶來了很大的影響，需要及時**，我們可以採取一些藥物的**來防止脫髮。
孕媽媽產後脫髮是怎麼回事呀？
10樓：睿爸育兒記
產後脫髮是怎麼回事搜旁？行滾#星檔漏餘知計劃#
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