1樓：魔法少女的情感日記
引言：對於女性來說，在備孕期間是需要補充葉酸的，尤其是懷孕期間，如果不補充葉酸，當身體缺乏葉酸的盯寬跡話，會增加嬰兒出現神經管畸形的發病率，還可能凱並會導致自發性流產增加先兆子癇的風險。所以根據膳食營養參考攝入量的建議，女性在懷孕前每天應該攝入400微克的葉酸。
葉酸主要是預防胎兒神經管畸形的，而孕早期又是胎兒神經發巧漏育的關鍵時期，所以一般是從懷孕前三個月開始進行補充知道懷孕的三個月來補充葉酸。雖然很多食物當中也富含葉酸，比如綠葉蔬菜或者水果，但是葉酸是非常敏感的，經過烹調之後就會損失很多，所以通過飲食是沒有辦法完全攝入足量的葉酸，所以就需要通過葉酸製劑來進行補充。
葉酸的好處。
孕婦在懷孕前三個月口服葉酸的話，是能夠有效預防胎兒出現神經管缺陷的，因為葉酸主要是胎兒生成神經管的基礎性物質，而且服用足量的葉酸，是能夠有效避免孕婦在懷孕期間出現貧血的症狀，因為很多衣服在懷孕之後會出現缺鐵性貧血，而補充葉酸是能夠參與血紅細胞的合成，有效預防貧血還能夠預防糖尿病以及高血壓對於身體的影響。
身體缺乏葉酸會有哪些表現？
當身體缺乏葉酸時，會有面色蒼白全身無力的情況，因為葉酸的缺乏會使體內血紅細胞。同時葉酸缺乏的話，也會讓身體當中的血壓公升高，從而誘發心血管疾病的發生，還會讓神經功能出現受損的情況，有頭暈頭痛的問題。葉酸缺乏會會，導致食慾下降，噁心嘔吐，腹脹等問題。
總結。最後孕婦在懷孕期間補充葉酸是非常重要的，但是具體補充多少以及如何服用還是要到醫院諮詢專業醫生之後再進行服用，切勿避免過量補充，否則可能會影響其他微量元素的攝入。
2樓：將軍子馬拉拉
每天叢滲可以選擇300~400微克的葉酸才可以有滲源脊乙個非常好的裂粗補充，而且可以預防孩子在生活中不出現畸形和唇顎裂。
3樓：造就保定國基
懷孕前每天需要攝入400~800微克的葉酸，這樣才能夠補充營養，對懷孕和胎兒的發育有好處。
4樓：超級開心哦是
300~400，補充這麼多的量可以讓自己的身體非常的好，可以讓自己有乙個非常好的受孕。
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