1樓：情感小小課堂
忘記乙個人一段感情最快的方法是不可以強迫自己遺忘、接受正能量、面對現實，不要逃避。
1、不可以強迫自己遺忘。
生活中有很多人在分手之後，不斷地通過自我暗示自己遺忘盯豎對方。殊不知這樣的做法，其實會帶來相反的效果。認知心理學認為，人越是強迫自己忘記某件事棚慶，內心就越容易記起。
越是不讓自己不想起與對方有關的事情，你的腦海裡反倒會充滿你們之間的回憶。
2、接受正能量。
很多人在剛分手時，都處於一種痛苦到極致的臨界狀態，喪失了生活的熱情和工作的興趣，每天都沉浸在無窮的悲傷之中。這個時候不妨給自己的心靈放乙個假，出去散散步，見見老友，亦或是聽一聽勵志的故事，看一看正能量的影片。
3、面對現實，不要逃避。
有些情侶剛分手時，不敢面對身邊的朋友和親人。他們覺得失戀是一件很丟人的事，怕親友笑話自己。每天還強迫自己裝出一副笑臉來面對所有人。
其實大可不必這樣。畢竟你的親友才是你最堅強的後盾，他們會無條件的支援你。
當你失戀時，一定要面對現實，與親友說說你心裡的感受，讓他們陪你一起度過坎坷與痛苦，陪你面對人生的不如意。
忘記乙個人一段感情鏈則握最快的技巧
忘我的工作；出門旅遊；遠離對方，遠離熟悉的生活和場景；把自己和對方有關的東西全部放起或者是扔掉；好好的宣洩一下負面情緒等。
2樓：網友
放下乙個人，一段感情是非常難受的，最好的方法就是找乙個人替代這個人者帆搏的位置，用真心去愛現在這個人分手之後已經知道無法挽轎談回了，就不要再聯絡對方了，雖然說在這個時候忍不住聯絡前任，但是你要想清楚你們兩個人之間的關係。兩個人分手了就是分手了，雖然說沒有必要做到老死不相往來，但是我們也要很清楚兩個人到底有沒有必要堅持下去，談戀愛的人很多，但是真正堅持下來的人其實很少。如果說我們非要給自己乙個交代的話，我們就要控制住自己的情感，雖然說在半夜的時候可能會偷偷抹眼淚，偷偷會想起兩個人之間甜蜜的瞬間，但是這些都是過去了之前之所以能夠做出那麼決首祥絕的決定，我認為你們都是準備好了的，不要再給自己留退路，分手了就是分手了，兩個人都有資格再去尋找下一段幸福，我們也不要再影響對方了，對方說不定現在過得很開心。
我們不要在這裡自己受著苦，心裡還想聯絡對方，這樣對對方來講只有一種被折磨的感覺，說不定對方早已經死心了，我們一定要控制自己的情感，能夠從一段情感中走出來，我們也要嘗試著接受下一位，因為我們都值得最好的感情，只不過是還沒有遇到而已，我們千萬不能失望。之前我也有這樣的情況，甚至覺得對方還是喜歡我的，後來我也想清楚了，如果喜歡我的話，他一定會主動來找我，我們兩個人之間分手是和平分手，但是我覺得，兩個人之間既然能夠做到這樣，其實就沒有了真正的愛情，我也沒有必要一直糾結著，這樣只會讓我們兩個人之間的關係變得更加尷尬，分手之後能夠做乙個普通朋友就很不錯了。
3樓：沒方向盤的船
放下乙個人一段感情，就要帆坦從心裡認識到，這段感情已經成為過去，再深的傷口總會癒合，哪怕留下再深的傷口。再痛的傷痛總會過去，哪怕曾頃備經痛徹心扉。只有忘掉過去，才能面向未來。
從心裡自己征服自己，想通了，想明白了，把注態乎桐意力轉移到學習工作中才能徹底釋懷，放下乙個人一段感情。
4樓：網友
放下稿拍的最好辦法，就是不去糾結，困舉說白了就是理解他的做法，這樣就ok了汪敬碧。因為我曾經在這種狀態中糾結過，但是站在他的立場想一想，如果是我的話，我也會那樣做。所以這樣就釋懷了。
5樓：c芹菜炒牛肉
不是都誰，這個世界沒有誰離不開誰就不能活。在我們日慎攔常生活中，我們需要學會斷舍離，我們需要學會去斬斷那些不應該再繼續存啟芹在的感情。因此，想要放在一段感情，我們需要在意識中就認為，既然這段感情不合適了寬旁胡，就忘記吧，就淡忘吧。
我們需要學會去刻意遺忘。
其次，我們可以出去散心，去幹一些讓我們開心的事情。這樣，我們就不會有那麼多時間去回憶，去想那些讓我們不開心的事情。這個更書面來講，就是轉移我們的注意力。
畢竟人的注意力是有限的的。
怎樣放下乙個人一段感情？
6樓：殘一
1允許自己感到失落。雖然你可以嘗試壓抑自己的情感或者將它深埋在心底，但這種方法只是暫時的。感情不會說忘就忘，它們會以其它方式表現出來，而且通常是破壞性的方式。
1] 給自己留些時間和空間來釋放心中的悲傷。
如果你覺得哭泣、打枕頭、坐在車裡大喊有助於發洩心中的不快，那麼也可以試試。[2]
不要試圖用酒精或其它東西來麻醉自己。這可能暫時有效，但長期來看可能只會讓事情變得更糟。
不要讓自己陷入悲傷而無法自拔。到了一定時候，你就必須得採取行動來**心中的傷痛。如果事情都過去了好幾個星期，你還是無法從悲傷中自拔，比方不洗澡、不停哭泣、拒絕見朋友等，那麼就得想辦法讓自己感覺好起來。
要知道不能強迫對方回報你的感情。即使你堅信你們是天生一對，但事實上對方卻不這樣認為。你無法控制別人的感情，也無法幫對方的人生做選擇。
3] 你可能會嘗試用真情告白、禮物甚至是吵鬧的方式來讓對方改變心意，但你卻無法填補對方心中的空白。[4]
請記住，這個人可能並不是想傷害你。對方也無法讓自己對你有感覺。[5]
7樓：網友
不要讓自己閒下來，找事情做，一旦自己忙起來了就不會再有心思想著那個人了；
時間能沖淡一切，熬過最艱難的那段時間，一切都會好起來的。如果你覺得自己的心開始釋然了可以出一趟遠門，或者去旅行，去不同的地方走走，你會發現世界很大，你的悲傷很微不足道，也許你還會遇到不一樣的人，遇到不一樣的事，以前的那個人也許就沒有那麼重要了。等你真正放下，你會感慨，謝謝ta的離開，原來沒有那個人你的生活可以更好。
8樓：匿名使用者
我覺得乙個人和一段感情，之所以放不下也可能是因為你覺得那是一段特別美好的記憶對於你來說。喜歡乙個人就是喜歡，不可能說放下就放下，放不下說明是真的用心喜歡過的，通過時間你會慢慢的遺忘他，有可能有一天你遇到了乙個更好的更值得的人，也就自然而然的放下了那個人那段感情。不要把這個問題一直當成乙個困擾，越是想這個問題你就越放不下，要學會和過去的自己和解，希望有一天你能特別輕鬆的和別人談論起他/她，心裡也沒有很大的波瀾，那時候你就真正地放下了！
9樓：網友
要放下對乙個人的一段感情，我覺得要靠時間。，來幫忙吧，俗話說時間是最好的療傷藥。隨著時間慢慢的推移對對方的思念就會慢慢的變淡了，然後就能夠慢慢的忘卻對方。
10樓：命中註定小
其實你自己也知道這些人和感情都已經是過去式，不放下繼續活在回憶裡只會令自己更加難受，過去的就讓它過去吧活在當下才是最好的，人生短短幾十年何必難為了自己啊。
11樓：小玖學姐啊
要明確感情這件事不能強求，不能為難自己也不能為難別人，既然一段感情成為了過去，就要告訴自己，不能再讓這份過去的感情和曾經的人影響現在的自己，要把生活重心放在自己的身上。
放下乙個人和一段感情，最簡單的方式就是讓時間來**，很多時候我們都擅長於把自己困在情深似海的假象裡，不是無法脫身，而是自己心甘情願深陷其中，折磨著自己。如果總是想著對方就是你的全世界，其實你真正忘不掉的是你自己腦子中的幻想，你可能需要的不是放下感情放下那個人，而是放過你自己，不要逼迫自己去放下，把自己的生活重心放在自己的生活和工作中，在空閒時間給自己找點樂趣，最後你會發現，沒有ta的日子你也可以過得很好，在不甘心的感情中，只有時間是最好的良藥，不要急，一切都會被時間沖淡。
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