1樓：網友
但長期學習壓力過大，對身心是有害的，不注意調節的話，不但會折斷乙個人想飛的翅膀，也會對身體造成不可逆的傷害！長期的過大的壓力會對人體造成的傷害：
1、造成心血管疾病。很多老師和學生的學習工作壓力大、負荷重，並且精神高度緊張。而人處於高壓之下的血壓容易公升高，血管易痙攣，會出現心肌梗塞。
再加上久坐不動，不能及時補充水分，導致血液黏度公升高，造成新陳代謝的紊亂。而大起大落的情緒，又會增加罹患心血管疾答鬥病病的風險。
2、影響大腦發育。壓力過大會使神經處於緊繃的狀態，將緊張資訊傳送給大腦，進而導致煩躁、記憶力的衰退。壓力會導致大腦內側前額葉皮層容量減小，使得神經系統變得遲緩。
我們調節自身行為的能力開始減弱，進而傷害記憶力和學習力。
3、引起心臟病突發。面對壓力，人們的本能反應就是進入應激狀態，而處於這種狀態下，人體會分泌茶酚胺類的物質，這種物質是引起血壓變化，造成心律失常，從而誘發心肌梗、中風等腦血管疾病。如果人們長期面對高壓力狀態，心臟則會受到嚴重傷害，容易導致心臟病突發，更易導致心臟突然間缺血而猝死。
4、腸胃系統紊亂。大腦接收到壓力訊號的時候，身體會進行壓力反應，首先就是促使血液從消化系統轉向主要肌肉群。腸胃會清空內部的物質，使身體做好快速反應的準備。
然而，在壓力的作用下，腹部肌肉會持續緊縮造成腹痛，腹瀉等症狀。腸胃功能紊亂的臨床表現為腸胃在涉及飲食和排洩方面的不正常，並伴有失眠多夢、焦慮。嚴重的患者還會出現厭食，營養不良，嚴重影響了我們的健康，迅告擾亂了正畝舉明常生活。
2樓：網友
壓力過大會引起哪些症狀呢？
1、肥胖。壓力過大，可以讓人飲食不振，但更容易讓人肥胖。因為壓力降低了身體新陳代謝，讓身體更容易儲存脂肪。
研究發現，暴食症通常與壓力有關。尤其在女性中，壓力過大會改變人體內葡萄糖代謝及胰島素敏感度，改變飲食模式、增強吃甜品的慾望。
2、失眠。當壓力過大時，即使是在該休息的旅差時候，思維也在不停運轉。睡眠擾亂的表現是多樣的：有人整天都感覺疲憊，有人無法入眠，有人早起，有人夜間醒來後很難再次入睡。
3、影響大腦。
法國研究人員發現一種酶，一旦受到壓力就會攻擊大腦海馬區負責調節神經突觸的分子，使神經細胞間資訊交流變少，進而導致煩躁，使社交能力拆橋皮、記憶力、理解力下降。
4、易患抑鬱。
長期的心理壓力，還會讓人產生抑鬱、焦慮的感覺。覺得生活毫無情趣，導致自制力下降、獨立工作能力下降。平時好動的人變得懶惰，平時好靜的人變得情緒激動，原本隨和的性格突然暴躁易怒，嚴重者容易患上抑鬱症。
壓力大該如何緩解呢？
1、放平心態。
對自己要求太高，和強烈的得失心，也會讓我們陷入到巨大的壓力漩渦之中。其實有強烈的企圖心是好的，但是也會給自己不斷帶來壓力。我們要學會看淡一些事情，但是做的時候認真做，順其自然就好。
2、暗示自己。
選準最佳時機，有意識地利用語言、動作、回憶、想象以及周圍環境中的各種物體等對自己實施積極暗示。可以消除負性情緒，減緩心理緊張，使心理保持平靜和愉快。如看自己喜歡的綜藝、去打場混汗如雨的籃球、精心打扮自己去逛個街等。
3、注意休息。
合理適當的休息可以緩解大腦疲勞，放鬆緊張心情，從而減輕心中的壓力。在睡覺前可以泡乙個熱水澡或喝一杯熱牛奶，放鬆身體，聽一些舒緩的**都能夠起到一定的解壓效果。
4、聽舒緩的**。
當你出現焦慮、抑鬱、緊張等不良心理情緒時不消轎妨聽一聽**，做一次心理「按摩」，優美動聽的旋律，可以起到調適心理和轉換情緒的效果，會讓你緊張焦慮的情緒放鬆，心情愉悅。
3樓：暖暖愛心
學習壓力大要是長期得不到及時有效的釋放，會產生心理壓力，導致心理失衡！
學生學習壓力大產生的原因及調節方法
4樓：鄧子的小小幸福
學習肯定是有壓力的啊，你總因聽不懂老師課堂上講的知識而心煩而著急，總因成績下滑而焦慮，因為與老師同學的相處而費心，總。。。至於調節方法好像也要靠自己吧！每天吃飽睡好，事情想得簡單一點，有什麼事情儘量找個人說出來，這樣感覺就會好多了，不懂的就問老師同學，不要害怕被笑話，因為我們還是學生啊，肯定會有不懂得啊，所以問吧，不要害怕。。。
5樓：匿名使用者
學習壓力大主要是外在環境所致，要麼是家長要求過高，要麼是老師要求高，要麼是周圍同學之間的競爭激烈。調節的方法有許多，主要是找比較輕鬆愉快的活動來發洩情緒。比如ktv，戲水等。
6樓：此間一度
是沒找到適合的學習方法。去掌握這門課程的規律，虛心向學習優秀且善良的人請教。調節方法就是和善於學習的人交朋友，該學習的時候一起學習，該玩耍的時候一起放肆，就可以了。
good luck!
7樓：丫丫
沒有明確的學習目的，學習態度不端正，目標定的太高，家人期望大，學習方法沒掌握。首先要明白自己學習的目的，端正學習態度，變被動學習為主動學習；學習人家好的學習方法，要勤學好問；積極參加體育鍛煉。
8樓：任天翱
不想學的時候索性就痛痛快快地做一下自己想做的事情。另外壓力大是不是目標太大太高了，適當調整一下目標。
9樓：網友
1、自己沒興趣，家裡老師逼著學；2、目標定的太高，大大超過自己的能力。調整心態，轉變想法，做好計劃，認真落實。
10樓：旺旺雲
沒有明確的學習目的，學習態度不端正，課堂上沒有專心聽老師講解，不懂的也不問，所以作業做得很吃力，考試經常不及格，陰天拖稻草越拖越重。首先要明白自己學習的目的，端正學習態度，變被動學習為主動學習；要和學習好的同學多接觸，學習人家好的學習方法，要勤學好問；經常做深呼吸，積極參加體育鍛煉； 一定要跟老師和同學搞好關係。
11樓：痛苦但我還活著
只能證明你廢物，沒有什麼想做，怕壓力大的，你一定厭倦學習。
12樓：陳笑盈
壓力，有兩方面乙個是家長壓力，乙個是社會壓力。
13樓：魔都沒有肉夾饃
要學會減壓，還有就是心態要能及時調整好，建議樓主去密密，可以把心裡的壓力，不痛快匿名宣洩在上面，起到釋放壓力的作用，還能在上面找個知心的筆友，平時可以聊聊學習生活還能互相鼓勵呢。
14樓：匿名使用者
壓力大的原因有很多種，有外部的也有內部的，建議你用 密密 把你的壓力及時宣洩出去，密密的完全匿名的 還沒有人知道你是誰，還能有機會交到乙個交心的筆友呢 一起學習。
15樓：元真戶
有壓力就做點自己想做的事情啊，淡定最重要。
精神壓力過大表現症狀，心裡壓力過大都有哪些表現
第。一 生理方面。心悸和胸部疼痛 頭痛，掌心冰冷或出汗 消化系統問題 如胃部不適 腹瀉等 噁心或嘔吐 免疫力降低等 第。二 行為方面。失眠 過度吸菸喝酒 拖延事情 遲到缺勤 停止娛樂 嗜吃或厭食 吃鎮靜藥等 第。三 精神方面。記憶力會明顯下降，一些男性朋友因為生活帶來的壓力過於大，而自己又不能及時的...
壓力過大的人會不會奔潰？
現代人生活壓力大，感覺要崩潰。那麼該怎麼排解這種負面情緒呢？方法 步驟。去郊外走走，出去散散步，呼吸新鮮的空氣。欣賞大自然的同時，將自己的身心放鬆。學會多做深呼吸，讓自己的內心得到一些新的補充，把心中的濁氣給排出來。請點選輸入 描述。保持充足的睡眠。如果自己心理壓力過大的時候，可以用睡眠來進行有效的...
壓力過大會不會猝死？壓力大竟會猝死
十種放鬆緩解壓力方法親 愛 的 友 友 這個一定有幫助的，這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！自己是自己最好的心理醫生一 說出 壓力 感覺千頭萬緒，不知所措時，找一位知心好友，或專業輔導員，或有經驗的長輩，說出內心的恐懼和問題。有時候，所面臨的問題並不嚴重，只是在心慌意亂時無法冷靜思考，如果能夠經過...