1樓：爆爆星願
胖人在我們的認知中，就是營養過剩的表現，因為其攝入太多高熱量、高能量的食物，而這些食物又消耗不掉，就變成脂肪堆積在身體上，才造成肥胖的，但是胖人也可能營養不良，你知道是怎麼回事嗎？
造成胖人出現營養不良的情況主要是以下幾種：
1、偏食，雖然大部分胖人都是吃出來的，但是有些胖人飲食結構不合理慶檔，譬如喜歡吃高熱量的、油炸食品，各種燒烤飲料，造成營養不均衡。
2、對綠色蔬菜和水果的攝入量、雜糧的攝入量非常少，這種飲食結構下吃出來配櫻的胖，是非常不健康的，是碳水和脂肪過多堆積形成的胖，而無法提供身體所需要的營養。
胖要如何改變而不會造成營養不良？
1、堅持正確的飲食規律，三餐規律的飲食習慣，是減輕肥胖的開使，但是絕不是不吃早餐或者晚餐，而是合理搭配膳食結構，調整身體狀態。
2、補充膳食纖維，肥胖大部分是因為吃的多，所以可以通過培差叢膳食纖維增加飽腹感，但同時也要攝取其他食物補充營養，譬如粗糧、青菜或者紅肉等，這樣**才不會損害健康。
3、葷素搭配，**雖然要靠節食，但是也要合理飲食，減少高熱量、高脂肪食物的攝取，但是也不要一味的只吃蔬菜水果，葷素搭配，合理的飲食結構才是健康**的目的。
4、運動鍛鍊要堅持，調整飲食結構，改變飲食習慣的同時，胖人另一道需要邁過的坎就是運動，只有運動才會促進新陳代謝的迴圈，促進脂肪的消耗和營養的全面吸收，也能增強體質。
肥胖人群在**的過程中，一定要注意節奏，因為身體基數本來就大，所需要的營養和能量也多，**不當就非常容易造成營養不良，給身體帶來傷害。
2樓：職場導師劉盛
胖人的營養不良主要是營養不均衡導致的，在平時吃飯的時候，要注意營養平衡，不挑食，注意葷素搭配。
3樓：殷琬
首先需要調整飲食結構，清淡飲食，保證營養的均衡攝入，吃一些低脂優質蛋白，平時也要注意休息，避免重體力飢櫻的勞動損傷，爛談叢熬夜等相關有危害，身體侍判健康的行。
4樓：港島妹妹
多吃蛋白質和瘦肉，多吃有營養但脂肪含量和碳水化合物含量低的食物。
為什麼肥胖者易出現營養不良的情況呢？肥胖者該如何正確飲食？
5樓：卉楨的時尚
1.為什麼肥胖者易出現營養不良的情況呢？肥胖者該如何正確飲食？
肥胖者出現營養不良是因為長期吃一些高熱量沒營養的食物，肥胖者要吃蛋白高營養的食物，可能要說營養不良，每個人心裡蠟黃瘦弱，面色蒼白，骨瘦如柴等等，這些話做對於營養不良來說，大多會出現這種現象，但也有例外，並不是說所有的營養不良都有瘦人的特點，肥胖的人營養不良，主要是飲食不當造成的。為什麼胖子容易出現營養不良？一般肥胖的人喜歡吃細白公尺粉、各種零食和高糖飲料，少吃粗糧和蔬菜水果。
同時肥胖人群偏愛炸雞塊、漢堡和燒烤，這些都屬於高油高鹽、高糖高熱量的食物，容易造成營養失衡。高熱量、不均衡的飲食。健康人的飲食包括主食、肉蛋、奶製品、豆製品、果蔬，只有比例均衡，營養才足夠。
2.而肥胖的人雖然吃得多，熱量高，但飲食搭配的比例卻很不平衡，主食、零食、油炸食品等佔據的比例太大，而優質蛋白質、蔬菜水果卻吃得很少。營養不良主要有兩種型別，除了我們常見的角型是由於熱能嚴重不足而引起的，這可以導致患者共出現身高矮小、瘦弱、乏力、萎靡不振等症狀，還有一種是水腫型，即肥胖的人，主要是由於飲食不當，導致蛋白質嚴重缺乏。
3.對於肥胖和營養不良，往往身體狀況很差，而如果因為肥胖而**，那就不可取了，只要合理飲食，均衡營養，改善肥胖營養不良的現象，盲目**，不僅不能**，還危害健康，所以要注意。每天可以選擇適量的新鮮脫脂或低脂牛奶喝，肉類可以選擇魚海鮮或瘦牛肉，烹飪時以蒸、煮為主，主食以少量白公尺飯代替炒飯或麵食，每餐以少量為主，慢慢吃，更有利於健康。
6樓：摩羯座的我們
胖人出現營養不良的現象，主 要就是因為一些不良的飲食紖起的，如胖人大多都偏好於一些高脂肪高熱量的食物，從而使得體內某些營養過多，而身體所必需的一些營養又吸收的過少，這樣就會導致營養過多而使身體肥胖，必需的營養過少，使得身體虛弱，從而導致身體出現很多毛病。
7樓：小白家美食
肥胖的人身體代謝能力比較差，吃的東西都會變成脂肪，所以很可能會飲食不良。肥胖的人還是應該多吃一些有營養的物質，注意合理的搭配膳食。
營養不良導致的肥胖怎麼調理
8樓：jq左
營養不良導致肥胖的時候，要注意改善自己的營養結構。我們所說的營養素當中包括糖，蛋白質，脂肪，維生素和礦物質以及水。那麼一定要注意自己的營養的均衡。
每天攝入的食物當中要包括新鮮的蔬菜和水果，每天攝入的新鮮蔬菜可以達到1~2斤，每天攝入的新鮮的水果要半斤以上。另外要注意補充優質的蛋白質，優質的蛋白質包括牛奶，海參，雞蛋，裡脊肉，也包括植物蛋白，比如說大豆蛋白。另外要注意碳水化合物的攝入要適量，要儘量的，每天的白公尺飯的攝入要小於3到5兩。
一般的情況下，要注意適當的增加運動，而且要注意少喝含糖的飲料，少吃加工的肉製品。
氣虛肥胖一般是由於營養不良、缺乏運動鍛鍊等因素所致。建議：您可以到醫院中醫科就診，遵醫囑使用補氣中藥進行**，如黨參、白朮、枸杞子、茯苓等。
平時應增加運動鍛鍊，均衡飲食營養，勞逸結合。
這種情況主要是屬於個人體質方面的因素有關係。需要加強適當鍛鍊，配合吃一些補氣血方面的中藥。可以堅持這方面的調理**好一些。
必要時可以看醫生號脈以及看舌苔檢查，根據個人體質選擇不同的藥物，需要堅持**，需要乙個過程才能恢復正常。
9樓：崇光熙
首先，肥胖影響糖和脂肪代謝，很多肥胖的人，都有併發的「代謝症候群」，傾向於把吃進來的糖，更多地轉化為脂肪，囤積起來；吃進來的脂肪，也更不容易被分解。肥胖的人飲食結構往往不太合理，吃的能量很多，但營養素卻沒有達標。所以，肥胖是能量過剩，而不是營養過剩。
比如很多肥胖的人喜歡吃大量的公尺飯，麵食，還有一些油大的食物，還有一些經過調味料加工的零食，油鹽重，但是營養少，熱量很高。還有一點很重要就是，胖人的體重大，所以需求也會更大，也就需要更多的營養，維持身體的正常活動。充足的營養，是身體正常代謝的基礎。
如果營養不良，就像原料不夠、加速劑不夠，代謝受到影響，進而容易更加肥胖。週而復始，就是乙個惡性迴圈。
面對這種肥胖的營養不良，最有效的辦法就是**，同時還要學會選擇多樣性的食物，不能過度節食也很重要，在這種情況下，如果是一些大基數肥胖的朋友，可以採用外科手術的方式來**，在減重的同時，也能調整營養不良的狀況，也無需刻意節食，食物的攝入量就會減少，也不用過於擔心復胖的情況。
正確認識肥胖，才能正確**。
10樓：體重管理-李楠
營養不良怎麼會肥胖呢？李楠老師告訴你，營養失衡也會造成肥胖，營養失衡也是營養不良的一種。
肥胖同樣也是營養不良的一種表現嗎為什麼
11樓：網友
大部分的肥胖確實是營養不良的表現。因為肥胖的人體重大，營養需求也更大，但是肥胖會影響營養的代謝，因此肥胖的人對營養的需求更高。且肥胖的人往往是飲食結構不太合理，能量的攝入太高，必需的營養素卻遠遠沒有達到標準，而營養不良又加重了肥胖，這就進入了乙個惡性迴圈。
還有就是部分肥胖者應用不科學的**方式繼續加重營養不良，比如，節食**、極端飲食**、節食加運動**等。由此可見，肥胖營養不良問題比瘦的人更嚴重。
12樓：c難以啟齒
不是的，肥胖是因為營養過剩而引起的。
13樓：我要在你的麵包上抹黃油
不是，肥胖是營養過剩的標誌。
胖人缺乏營養，胖人會營養不良嗎，為什麼
主要是內分泌失調，加上痰溼和氣虛，這是單純性肥胖的共同原因。老人應該少食多餐，營養不均衡也會胖，注意了老人應該控制體重保健康 胖人會營養不良嗎，為什麼 對於那些長得比較 富態 的人，大家會自然而然地認為其可能存在營養過剩的問題。因此，有些 人士會通過 不吃主食只吃菜 的方式來 認為自己已經很胖了，營...
肥胖為什麼會合並營養不良，為什麼胖人也會營養不良？
肥胖人往往偏好高脂 高熱量食品，使體內某些營養過多，而某些身體必需營養又吸收太少。但很多人對肥胖的第一反應就是營養過剩，選用 飢餓法 減少營養吸收，控制肉食 魚類 蛋白質攝入，讓身體變瘦。這極易造成蛋白質缺乏，引起一系列蛋白質缺乏疾病，如動脈硬化 免疫力低 易疲勞等症狀。除了通過肥胖超重判斷是否營養...
為什麼營養不良的人肚子可能會很大？
營養不良的人，看上去肚子都很大，這是一種常見的生理反應。他們的肚子不是長起來的，而是被 撐起來 的。是什麼東西撐起了他們的肚皮呢？肚皮下面存在大量的體液，這些體液堆積在一起，把他們的肚皮慢慢撐了起來，讓肚子看上去很大。這種現象也可以叫做飢餓引起的水腫。那為什麼會有這些大量的體液呢？首要原因是營養不良...