1樓：充瑋茆偉茂
午睡能緩解疲勞。上下午更有精神，而且會**和心臟都有好處，
午睡對人有什麼好處！
2樓：稅禮滕凰
很多好處的。早上起來我們睡了一夜還沒有醒，還是想睡，工作了乙個上午這個時候可以睡個午睡，第一可以緩解疲勞，促進我們下午更有精神工作。第二讓大腦可以得到一定的休息，讓我們的頭腦更清醒。
第三午睡可以增強我們的免疫力，不讓百病纏身。但午睡最好在沒吃中午飯的時候睡是最好。希望我能夠幫得到你。
睡午覺有什麼好處？？？？知道者請速回，謝謝！！！！
3樓：_永隔一江水
1、睡午覺能提高血壓；有時候午覺醒來下午有時候頭疼就這個原因。
2、有德國學者指出，體重超標20%、血壓低以及血液迴圈系統有嚴重障礙的三類人群午睡反而有弊無利。
午睡的關鍵是因人而異，找對正確休息時間。對於超重的人而言，午睡易使肥胖加劇，不妨改在午飯前睡20～30分鐘。
對於低血壓的人而言，午睡時，血流速度緩慢，本身黏稠度高的血液易在血管壁上形成血栓，誘發中風危險。低血壓的患者午睡時間不宜長，最好以半小時為宜。
血液迴圈系統有嚴重障礙，特別是因腦血管問題而經常頭暈的人群也不宜午睡，飽餐後血液湧向消化道，**、消化道紛紛與大腦爭血，此時便有發生腦血管意外的風險。所以最好在餐前或餐後半小時後，喝杯白開水再午睡。這種午睡能減少腦血管意外的風險。
不僅高血壓患者，出於健康的考慮，普通人午睡的時間也建議在半小時到一小時之間。
4樓：網友
午睡是對人體生物鐘的一種科學調劑，但午睡也有禁忌：
1．忌午睡時間越長越好。午睡時間最好控制在半小時內，否則醒來會很不舒服。如果遇到這種情況，起來後適當活動一下，或用冷水洗臉，不適感會很快消失。
2．忌午睡姿勢隨意。午睡不能隨便在走廊下、樹陰下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂風或風口處午睡。因為人在睡眠中體溫調節中樞功能減退，輕者醒後身體不適，重者會受涼生病。
3．忌裸腹睡。天氣再熱，午睡時也要在腹部蓋一點毛巾被或被子，以防涼氣乘虛而入。
4．忌午睡斷斷續續。午睡習慣要持之以恆，因為午睡不規則也會攪亂生理時鐘，影響晚覺的規律。
5樓：匿名使用者
人們常說的，午休美容覺啊。
為什麼中午休會做噩夢，為什麼中午睡午覺 老是做噩夢？
做惡夢是一項常見的事，但是現在科學也不能給出很明確的答案。一般來說以下都能引起 1 身體已發生了尚未被察覺的病，卻而在夢中會出現種種病態的恐怖感受 2 有心事，情緒壓抑，而在睡眠中以夢的形式感受著 3 也可能是因為你的睡覺姿勢不合適，壓得身體某個部位不舒服而引起的。希望對你能有所幫助！是不是睡覺時手...
中午睡午覺的時候醒來的時候為什麼心跳很快
午睡醒後心跳過快，通常要考慮到如下幾個因素。首先要考慮因交感神經過度興奮引起，其次要考慮是否患者因植物神經功能紊亂而引起心臟神經官能症。此外，如果患者患有內分泌代謝類的疾病，如甲狀腺功能亢進 腎上腺皮質功能亢進時，也會在午睡後睡醒時自覺心動過速。另外，糖尿病患者如出現低血糖反應時，也會在睡醒後心跳過...
為什麼中午睡午覺晚上睡不著，為什麼我每天中午都睡不著？
應為你睡覺時間多了 真好 我每天都沒有時間睡充足 羨慕啊 我也有過這樣,睡夠了晚上是睡不著,一般來說不是很困中午不要睡,很困的話中午睡半個小時足夠了,不要超過一個小時,睡不著晚上睡前做會運動,散散步.本身你晚上睡眠很好就不需要睡午覺，即使你想睡也不要睡時間長了 一個小時以內 為什麼我每天中午都睡不著...