牛奶和奶粉，牛乳的區別？哪個好？豆漿和豆奶哪個好？

1樓：聆聽愛的呼喚

牛奶、豆奶都有健康好處。豆奶和牛奶的營養素區別：牛奶營養素：

蛋白蠢友質、鈣、vita、碘、鋅、鎂等。功效：補肺養胃、生津潤腸、鎮靜安神。

口渴便秘，體虛，氣血帶孫槐不足，脾胃不和者提高人凱畝體吸收率，增強免疫能力，常飲者可使**白皙、光滑、及增加。

2樓：折從冬

巧克力和豆奶可以一起吃。

不能和巧克力同食的東西（其中沒有豆奶，所以可以一起吃）：

1、巧克力不能和牛奶一起吃。牛奶與巧克力同食不宜，因為牛奶含豐富的蛋白質秘鈣，巧克力則含草酸，若二者混在一起吃，牛奶亮粗轎中的鈣會與巧克力中的草酸結合成一種不溶於水的草酸鈣凳棚，食用後不但不吸收，還會發生腹瀉、頭髮乾枯等問題，影響生長發育，故不宜同食。

2、巧克力不能和麵包一起吃。麵包與巧克力同食血糖高，麵包和巧克力都含有糖，尤其是糖尿病的人，如果同食，會使餐後血糖快速上公升。擴充套件資料：

巧克力食用誤區：

1、巧克力和膽固醇公升高。研究表明，巧克力中含有大量的可可脂，硬脂酸含量很高，它非但不會給你帶來麻煩，反而可以降低血液中的膽固醇，更不存在威脅體重敬肆的問題。相反，比起巧克力，牛羊肉、鰻魚、雞蛋等「健康」食物更易帶來高膽固醇。

2、巧克力和咖啡因。巧克力中所含的咖啡因量非常少，一塊30克的牛奶巧克力只有6毫克咖啡因，只有一中杯卡布奇諾咖啡的20%。

豆奶和牛奶哪個好?豆奶和牛奶的區別

3樓：智投製造

豆奶和牛奶都是飲品，口感好，營養價值高，很多人都喜歡喝，不過卻有人糾結了，豆奶和牛奶到底哪個好呢？豆奶和牛奶有說明區別呢？下面我們來為大家詳細介紹下吧！

豆奶和牛奶的區別 1、蛋白質豆奶中的蛋白為植物蛋白，牛奶蛋白為動物蛋白。同等容量的優質豆奶與牛奶的蛋白質含量基本相當，並且豆奶比牛奶更接近理想蛋白質。

2、礦物質豆殲簡森奶中鈣質比牛奶低，但咐鍵鐵質是牛奶的10倍。長期飲用豆奶，對缺鐵性貧血病的**有很大幫助。

3、脂肪酸豆奶中含有亞油酸、亞麻酸等大量不飽和脂肪酸，其中亞麻酸平均含量為6．8％。人體消化率氏畝可高達97．5％。另外，豆奶中卵磷脂的含量也高於牛奶的含量。

4、膽固醇牛奶膽固醇含量較高，不適合高血脂的消費者飲用。而豆奶不含膽固醇，長期飲用有助於人體心血管的軟化，對冠心病、動脈硬化的防治也有很好的效果。

5、雙歧因子牛奶中基本上不含雙歧因子。豆奶含有較多低聚糖等天然雙歧因子，研究表明，雙歧桿菌所產生的雙歧菌素能有效地延緩衰老，促進新陳代謝。

6、乳糖問題牛奶有乳糖，中國有70％以上的人有乳糖不適症，豆奶無乳糖問題。

7、異黃酮、黃豆苷原等豆奶含異黃酮、黃豆苷原，牛奶不含異黃酮、黃豆苷原。異黃酮的抗癌特性十分突出，能阻礙癌細胞的生長和擴散。

豆奶和牛奶哪個好？牛奶營養素---蛋白質、鈣、vita.碘、鋅、鎂等。

國人膳食的高鈣飲品）功效---補肺養胃、生津潤腸、鎮靜安神。口渴變秘，體虛，氣血不足，脾胃不和者提高人體吸收率，增強免疫能力，常飲者可使**白皙、光滑、及增加彈性、消炎、消腫，緩解**緊張。並且，牛奶中的vita可減輕吸菸帶來的危害，吸菸的朋友喝點牛奶有好處的哦！

豆奶營養素---蛋白質、vitb1、b6、e、鈣、鐵、磷、鋅、硒等。功效---補肝腎，防老抗癌，預防老年痴呆，增強免疫力。常飲者可防治氣喘病。

調節中老年女性的內分泌系統，改善更年期症狀。促進體態健美，減少青少年面部青春痘，暗瘡的發生！但是，豆奶性平偏寒，切忌用豆奶餵食嬰兒。