1樓：liufen大本營
兩個人在一起，無論是面對什麼問題，情緒穩型納定可太重要了。因為在情緒穩定的前提下，才能更好地思考如何處理或者解決所面臨的問題。那麼如果情緒不穩定，就可能出現很大的爭氏租者執，進而使問題進一步的激化，從而更不利於問題的解決。
當然了，這也適用於各種關係，例如，親人間、朋友間等等。
壞情緒是會傳染的。
壞情緒是會傳染的，不僅傷害了自己，殲薯同時也傷害了別人。因為在情緒不好的情況下，往往會出現說一些狠話等一些不理智的行為，這些行為也極大地傷害了對方的心。就如一句「好言一句三冬暖，惡語傷人六月寒」。
如何控制情緒呢？
1、首先要冷靜下來，什麼話都要想好了再說。不要因為衝動和一時的最快，說出很傷人的言語。
2、其次換位思考，站在對方的立場想一想，搞清楚自己壞情緒產生的原因，這樣更有利於對症下藥，從而解決問題。
3、最後就是多溝通、多交流，能更快地瞭解到雙方的所思所想。
2樓：上海心路心理諮詢中心
吵架是矛盾的爆發點。首先要明白你們吵架的原因，碰仿並然後以結果為導向，在爭吵的時候把矛盾笑跡說出來，看雙方是否能達大旦成和解。不要被情緒左右，吵架是乙個手段，但不是最終目的，最終目的是要把問題解決。
怎麼樣才能讓情緒穩定？
3樓：群眾看世界
要維持情緒的穩定，可以採取一系列方法和養成健康的心理習慣。以下是一些有助於情緒穩定的建議：
健康飲局肢模食：均衡飲食對情緒穩定至關重要。減少糖分和加工食品的攝入，增加攝入富含維生素、礦物質和健康脂肪的食物。
規律的體育鍛煉：規律的身體活動有助於釋放壓力、焦慮和抑鬱情緒，促進身體產生愉悅激素。
壓力管理：學會有效地管理壓力，使用放鬆技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽和漸進性肌肉鬆弛。
社交支援：建立健康的社交關係，與朋友和家人分享情感和經驗。社交支援可以減輕情緒壓力。
設立目標：設定可實現的個人和職業目標，有助於提公升自尊和自信，減少情緒波動。
積極思考：培養積極的思考方式，關注解決問題的辦法而不是困難和挫折。學會應對負面思維模桐緩式。
尋求專業幫助：如果你感到情緒波動嚴重，影響了日常生活，或者伴隨著其他心理健康問題，考慮諮詢專業心理健康專家。他們可以提供個性化的**和支援。
學會應對挫折：挫折是生活的一部分，飢知學會接受並從中學習是維持情緒穩定的關鍵。
情緒穩定是乙個漸進的過程，需要堅持不懈的努力。重要的是要接受自己的情感，不要壓抑或否定它們，而是學會有效地應對和管理。如果你感到自己無法處理情感或情感問題加劇，尋求專業幫助是明智的選擇。
4樓：帳號已登出
身邊當然有情緒特別穩定的人，我認為真正會管理自己的人都懂得與自己的情緒相處。
1、和性格樂觀，開朗的人交朋友。
看一看自己的朋友，是心態樂觀的多，還是消極情緒的多。
讓自己身邊多一點樂觀開朗的朋友。長期和他們相處，生活氛圍都會變得不一樣。
想要身邊的朋友多是性格樂觀的型別，自己也要學會樂觀地看待身邊的人和事，知足常樂，自得其樂。
經常和心態消極的人相處，你的情緒也會變得急躁起來，經常和心態樂觀，積極的人相處，你的生活壓力都會減少。
2、不會放大不開心。
生活的煩惱事，學會放下，而不是放大。
該釋懷的釋懷，該放下的放下，不要再為難自己，委屈自己，不要再逞強，不要再糾結。
3、不會為小事生氣。
這一點看個人選擇，即使生氣，為小事生氣的時間也不要太久，十五分鐘也夠了。
4、把快樂變成自己的乙個習慣。
讓快樂成為常態，快樂是一天，不快樂枯態是一天，不如選擇快樂過沒桐一天。
快枯敗坦樂的人會微笑或哼唱，甚至吹口哨，有快樂的想法，你就會飛起來。專注地想快樂的事，讓自己產生向上飛躍的力量。
怎麼樣才能讓情緒穩定？
5樓：網友
你好，我感覺身邊有乙個情緒穩定的人應該是非常幸福的感覺，被寵愛的感覺，他不會跟你爭，不會跟你吵。
情緒穩定意味著理 性思維多，不找 事、不發無 名 火。有矛 盾先分析問題所在，而不是先撒 氣。我不會對伴 侶說過分的話，給對方更多尊 重。
如果有不 滿 意，用幽 默的語言表達，對方秒 懂，分 手也不會撕 破 臉。
情緒穩定的人對內對外都好，對上對下乙個樣。
對內，他不會在爭 吵時舊 賬重 提，不會失 去理 智揭你傷 疤，你們會就事論事，慧桐理 性分析，和平解決。
對外，遇到事情他不會慌 亂，會靜下心來好好反 思，怎麼才能合理規 避風 險，更不會把外 界的不如意一股腦帶回家，讓最親的人去承 受他所受的委 屈。
戀愛裡最高 級的浪 漫，大概是情緒自由吧。
有情緒，不藏 著掖 著，不讓對方猜，不亂髮 洩，開心的憋 屈的，難 過的生 氣的，都以合適的方式表達出來，什麼叫合適，你有能力收 場衫彎，撒 出去，收 回來。
可是，更多時候，是愛你的人，不會讓你陷 入情緒的不安焦 躁別 扭裡，他一定會在你手足無 措的那一刻，一把把你拉到他或碧悶身後，獨自面對情緒的暴 擊，像是他鑽進洗手池下的櫃子裡，修下水道，你遞給他扳手，像是他站在椅子上，換燈泡，你扶著椅子。
你知道的，就算鬧 情緒是你的不對，他也會義無反 顧的站在你身邊，幫你處理那些難 堪，尷 尬，不 爽，因為他懂你，你分 享的不是情緒的崩 潰，而是你信任他，所以，他不會把這份信 任扔進冷 漠裡。
有一天，你開始隱 藏情緒，你嘴上說著沒事兒，不是你戒 掉了情緒，是你不敢把自己的情緒交給他。
希望你的情緒穩定，不要亂發脾氣。
怎樣才能讓情緒穩定下來呢？
6樓：卜渟
我纖宴感覺身邊有乙個情緒穩定的人應該是非常幸福的感覺，被寵愛的感覺，他不會跟你爭，不會跟你吵。
情緒穩定意味著理 性思維多，不找 事、不發無 名 火。有矛 盾先分析問題所在，而不是先撒 氣。我不會對伴 侶說過分的話，給對方更多尊 重。
如果有不 滿 意，用幽陵豎配 默的語言表達，對方秒 懂，分 手也不會撕 破 臉。
情緒穩定的人對內對外都好，對上對下乙個樣。
對內，他不會在爭 吵時舊 賬重 提，不會失 去理 智揭你傷 疤，你們會就事論事，尺指理 性分析，和平解決。
對外，遇到事情他不會慌 亂，會靜下心來好好反 思，怎麼才能合理規 避風 險，更不會把外 界的不如意一股腦帶回家，讓最親的人去承 受他所受的委 屈。
戀愛裡最高 級的浪 漫，大概是情緒自由吧。
有情緒，不藏 著掖 著，不讓對方猜，不亂髮 洩，開心的憋 屈的，難 過的生 氣的，都以合適的方式表達出來，什麼叫合適，你有能力收 場，撒 出去，收 回來。
可是，更多時候，是愛你的人，不會讓你陷 入情緒的不安焦 躁別 扭裡，他一定會在你手足無 措的那一刻，一把把你拉到他身後，獨自面對情緒的暴 擊，像是他鑽進洗手池下的櫃子裡，修下水道，你遞給他扳手，像是他站在椅子上，換燈泡，你扶著椅子。
你知道的，就算鬧 情緒是你的不對，他也會義無反 顧的站在你身邊，幫你處理那些難 堪，尷 尬，不 爽，因為他懂你，你分 享的不是情緒的崩 潰，而是你信任他，所以，他不會把這份信 任扔進冷 漠裡。
有一天，你開始隱 藏情緒，你嘴上說著沒事兒，不是你戒 掉了情緒，是你不敢把自己的情緒交給他。
7樓：網友
1、認清壞情緒帶來的後果。
我們必須要有這個認知，要清楚認識到壞情緒對我們的影響，比如生氣對於我們的身體健康有害，比如增加心臟病發作的風險，影響壽命長短。
除了對健康有影響還會對我們的人際關係造成影響，比如你在家裡與老公發生矛盾，但你卻把這種情緒帶到公司去，直接影粗森響到自己以及他人，久而久之同事之間便會對你有不一樣的看法，認為你是乙個不好相處的人。
情緒是要靠控制的，作為巖謹畝乙個成年人，我們有必要控制自己的情緒，不要讓情緒影響到自己乃至他人的工作生活等等。
2、轉移注意力。
當你覺得你的情緒有些失控的時候，你一定要採取方法控制它，比如轉移自己的注意力，這個是非常不錯的乙個方法。
當你專注於當下自己的情緒時你會很容易情緒失控做出讓自己後悔的事情來，如果轉移注意力那麼你就不會專注當時的情緒而是讓你的情緒轉移在另外一件事然後慢慢情緒就會得到平穩。
有關轉移注意力的方法如下：
離開是非的，就是離開讓你情緒波動的某些人，當你的專注力不在那 ，你的情緒自然會慢慢平穩。
或者去散步，去聽歌，去看喜歡的電視，去逛街，儘可能做一些讓自己心情愉悅的事情。
另外也可以晌裂選擇去跑步，跑步可以發洩情緒，讓情緒得以宣洩。
怎樣才能讓情緒穩定下來呢？
8樓：娜妤寶貝
我感覺身邊有乙個情緒穩定的人應該是非常幸福的感覺，被寵愛的感覺，他不會跟你爭，不會跟你吵。
情緒穩定意味著理 性思維多，不找 事、不發無 名 火。有矛 盾先分析問題所在，而不是先撒 氣。我不會對伴 侶說過分的話，給對方更多尊 重。
如果有不 滿 意，用幽 默的語言表達，對方秒 懂，分 手也不會撕 破 臉。
情緒穩定的人對內對外都好，對上對下乙個樣。
對內，他不會在爭 吵時舊 賬重 提，不會失 去理 智揭你傷 疤，你們會就事論事，理 性分析，和平解決。
對外，遇到事情他不會慌 亂，會靜下心來好好反 思，怎麼才能合理規 避風 險，更不會把外 界的不如意一股腦帶回家，讓最親的人去承 受他所受的委 屈。
戀愛裡最高 級的浪 漫，大概是情緒自由吧。
有情緒，不藏 著掖 著，不讓對方猜，不亂髮 洩，開心的憋 屈的，難 過的生 氣的，都以合適的方式表達出來，什麼叫合適，你有能力收 場，撒 出去，收 回來。
可是，更多時候，是愛你的人，不會讓你陷 入情緒的不安焦 躁別 扭裡，他一定會在你手足無 措的那一刻，一把把你拉到他身後，獨自面對情緒的暴 擊，像是他鑽進洗手池下的櫃子裡，修下水道，你遞給他扳手，像是他站在椅子上，換燈泡，你扶著椅子。
你知道的，就算鬧 情緒是你的不對，他也會義無反 顧的站在你身邊，幫你處理那些難 堪，尷 尬，不 爽，因為他懂你，你分 享的不是情緒的崩 潰，而是你信任他，所以，他不會把這份信 任扔進冷 漠裡。
有一天，你開始隱 藏情緒，你嘴上說著沒事兒，不是你戒 掉了情緒，是你不敢把自己的情緒交給他。
如何才能讓情緒穩定下來呢？
9樓：晴天便好
你好，身邊有乙個情緒穩定的人，跟他相處就覺得很安全，當你情緒不穩定生氣的時候，他不會跟你吵架。他咐搜姿能夠控制自己的性格。就這樣的人相處會覺得很舒服，安全感的體驗。
第一種表現：被激怒時不亂發脾氣。情緒穩定的人，最鮮明的特點就是被激怒時不亂發脾氣，控制住自己的言行舉止，掌控好場面，做成事情。
與之相反，情緒不穩定的人最鮮明的特點是易被激怒，而且一旦被激怒，他們就會完全失去理智，不管不顧亂發脾氣，導致場面失控，做不成事。
第二種表現：說話語速不急不緩。情緒穩定的人語速不急不緩，為的是說話之前先過腦子，考慮清除自己要說的話，說出自己要說的話可能帶來什麼情況，怎麼避免漏搭不好的結果發生，照顧他人感受。
情緒不穩定的人，通常說話不過腦子，會快言快語傷害到別人，導致自己無法收場。
第三種表現：不與別人起衝突。遇到問題的時候，與人有爭執的時候，情緒穩定的人會換位思考，不執著自己的觀點才是對的，理性討論問題或爭執解決問題，盡最大可能不與別人起衝突。
第四種情緒：自己會剋制情緒。情緒穩定的人面臨一些大事的時候，一般會非常的剋制情緒，衡絕知道自己不該讓場面難看，自己不該情緒異常激動，舉止失常，剋制住了情緒事後慢慢整理情緒。
身邊有乙個情緒穩定的人，會讓自己有足夠的安全感。也會家庭和諧。
怎麼樣才能讓自己情緒穩定？
要讓自己的情緒保持穩定，可以嘗試以下方法 意識和接納情緒 意識到自己的情緒狀態，並接受這些情緒的存在。不要試圖抑制或否定情緒，而是接受它們，並努力理解情緒的 和原因。建立情緒管理策略 學習有效的情緒管理技巧，如深呼吸 冥想 放鬆練習和正念 mindfulness 等。這些方法可以幫助你調整情緒茄告 ...
怎麼才能讓自己變得更優秀，在新華怎麼才能讓自己變得更優秀？
如果你堅持這三點 一定會越來越優秀 第一 堅持學習 利用碎片化時間 不斷的充實自己 提升自己 第二 堅持行動 有好的想法 就立刻行動 學會在試錯中成長 第三 堅持鍛鍊身體 因為沒有健康的身體 除了等s 你什麼事都幹不了 堅持學習 堅持運動 堅持鍛鍊身體。首先要善於學習，看書，就是一個非常好的成長方式...
怎麼樣才能讓自己幸福，怎麼樣才能讓自己在水中浮起來
幸福是什麼？怎樣才幸福?其實幸福沒有絕對的答案，關鍵在於你的生活態度。善於抓住幸福的人才懂得什麼是幸福。一直以為感受幸福是件很困難的事，那是一種燈火闌珊處的境界。經過歲月的流年以後，才明白，幸福其實很簡單，只要心靈有所滿足 有所慰藉就是幸福幸福本身就是一種感覺，簡單而樸實，而想要得到幸福也並不是件難...