1樓：情感導師素顏
首先就是一定不要讓孩子挑食，因為挑食的話是很有可能導致孩物友虧子不長個兒告氏的，再有就是缺鋅的話，孩子罩神也是發育的比較慢。
2樓：小爺空空人
要讓孩子多運動，而不要一直待在家裡，多運動能夠讓孩子發育得更好。
3樓：網友
沒有注意孩子的營養情況，沒有注意孩子對鈣的吸收情況，這些都會嚴重影響孩子的個子的。
孩子吃得好、吃得多，但就是長不高，怎樣助力孩子長成大高個？
4樓：家居買買菌
不少家長應該都有相同的困惑，那就是自家的孩子身體中所需的營養既得到了很好的補充，每天吃的飯菜也比較充足，但是各自與同齡人相比，反而矮了一截。這樣的發育狀況對於孩子和家長而言都是比較擔心的，生怕孩子的個子長不高影響他的一生。此時要想讓孩子長得高一些，那麼不僅僅需要在飲食上做好控制，還需要讓他參與到運動之中，尤其是做跳繩、打籃球等可以增高的運動，那麼在與同齡猛納者夥伴玩耍的時候則能增強體質，還可以讓孩子的身高有些許的增長。
一些家長總是會陷入誤區，覺得只要給孩子吃得足夠好，那麼他的個子就不會矮。但殊不知孩子的身高與與父母的遺傳基因茄逗和後天的因素均有很大的關係，如果父母的個子不高，那麼孩子要想長高，則需要通過外界因素的控制，讓孩子儘可能的超過遺傳基因的身高。這時候家長則需要採取一定的手段，比如飲食控制，讓孩子早睡早起，做較多的訓練等等多方面的均衡，才可以讓孩子的身高儘可能的長得快一些。
孩子吃得多不代表他所汲取的營養物質是充足的，枝薯如果父母每天給孩子投餵的食物比較單一，沒有得到蛋白質、維生素等營養物質的補充和供給，那麼孩子想要長高也是比較困難的。尤其是骨骼的增長更需要某些物質的供給才能夠讓其在夜間睡覺的時候有增長的趨勢，這時候家長就需要督促孩子在夜間早早入睡，不要經常性的熬夜。<>
熬夜會影響生長激素的分泌，尤其是過了12點之後，生長激素正處於分泌的旺盛時期，這時候還不入睡就會影響孩子的長高。所以家長要儘可能的控制孩子的睡覺時間，將玩耍的時間放置在白天，孩子在經歷了一天的身心疲憊後，就能夠睡得非常香了。
5樓：何元澤
一定要讓孩子晚上睡好，早上早早起床。還有的話，就是千萬不能讓他挑食。
6樓：無言
家長旦槐應該多讓孩子運動，多讓孩子曬太陽，而且多給孩模念友子吃一些含鈣量非常高的食物，這樣就可以讓孩子長成大個子高含。
7樓：人生皆可期待
可以給孩子營養均衡的吃而且要多補鈣，以及加強一些孩子的運動，這樣來助力孩子長成大高個。
孩子吃得好、吃得多，這會讓孩子長高嗎？
8樓：夢長科普小屋
在我們的日常生活當中，經常會發現有些家長為了讓自己的孩子長得更高，長的更好，就會讓孩子吃很多很好的東西，那麼這種做法其實從本質上來說是非常錯誤的，想讓孩子身體變得更加健康並且個子越來越高，並不是一味的去吃的更多，吃的更好，而是用科學的方法來調整孩子的膳食，並且讓孩子的身體健康狀態達到頂峰。那麼，我們在日常生活當中，該用什麼樣的方法來調整孩子的飲食，並且讓孩子的個子變得更高呢？
首先，最重要的一點就是營養成分的科學攝入，乙個成年人在早上起床之後最好吃乙個雞蛋喝一杯牛奶，這樣子才能夠維持乙個上午甚至是一整天的蛋白質所需，在中午的時候也需要吃一些蛋白質含量非常高的肉類，但是一定要少吃豬肉，因為豬肉裡面雖然含有大量的蛋白質，但是也含有大量的脂肪，多吃豬肉會導致身體的脂肪堆積。可以多吃一些蝦仁，雞胸肉和牛肉，這些肉類裡面都含有大量蛋白質，與此同時都含有少量的脂肪和熱量。
其次就是一定要注意適量的運動，只有適量的運動能夠促進我們骨骼的發育，很多小孩子雖然吃的很多，但是不愛運動，所以就造成了新陳代謝非常緩慢，而且也出現了脂肪堆積的現象，所以適當的運動能夠有效的幫助骨骼發育，也能夠加快新陳代謝，讓身體變的更加健康。而且在運動的過程當中，我們的**和身體都會接觸到太陽光，太陽光能夠有效地幫助鈣質的形成，並且有效地促進骨骼的成長。
最後就是在日常生活當中，一定要注意自己的作息，很多小學生以及初中生都非常的沉迷網路，所以經常會出現熬夜的情況，熬夜其實對身體的傷害是非常大的，熬一次夜造成的身體傷害，幾個月的時間都補不回來。所以為了讓自己的身體變得更加健康，家長在這個時候應該監督自己的孩子在飲食，作息以及運動方面都應該得到相應的重視。
9樓：施庭學姐
不一定會讓孩子長高，孩子長個子和遺傳也是有關係的，如果父母的個子不高的話，即使吃得特別好，也不一定會長高個子。
10樓：王芳芳麼麼噠
是的。孩子沒有超過12歲的時候，就應該注意孩子的飲食，也應該多吃一些富含營養的食品，會讓孩子長得特別高，以後讓孩子的身體特別健康，可以提高抵抗力，免疫力補充維生素，微量元素，蛋白質。
11樓：吳鑫學姐
不僅可以讓孩子長高，而且會讓孩子長胖，但是會對孩子的營養髮育不是特別好，也會導致孩子肥胖。
為什麼「別人家」孩子吃的不多，還長高那麼快？
12樓：零下溫暖
隨著大家生活質量的提高，每家給孩子提供的營養食品都越來越好，可是為什麼有的孩子長個兒那麼快，有的孩子一樣吃的不少但是卻沒有怎麼長高呢？家長們發愁：
孩子長高，到底有什麼秘訣呢？
御貓老師來分享下幼兒身高增長的幾個關鍵要素：
營養均衡。人的生長，幾乎完全靠「吃」進肚子的食物質量。可想讓孩子長高，得靠營養素的均衡。
同樣質量的食物攔差喊，品種豐富在25種左右的，肯定要比每天只吃種的營養要豐富得多。
御貓老師推薦家長朋友，平時可以用蔬菜水果沙拉的方式，把各種蔬果切碎倒入沙拉醬，這樣製作方便的食物又非常有營養，孩子還喜歡。
比如：番茄、洋蔥、橘子、梨、香蕉、胡蘿蔔、葡萄、黃瓜、生菜、番石榴等各種蔬菜水果切碎拌勻。
蛋白質保質保量。
孩子對蛋白質的需求量很高，供給不足慶寬也會影響身高增長。此外膠原蛋白和粘蛋白也是構成骨骼的有機成分。考慮白肉+紅肉+豆製品的組合給孩子進行膳食搭配。
比如：蝦肉、魚肉、牛奶、豆腐、牛肉、雞肉等高蛋白食物進行烹飪。
鈣質必須管夠。
大家都知道鈣對骨骼成長的重要性。如果食物裡沒有鈣，不能滿足生理所需，會直接導致血鈣和軟組織中的鈣量不足，更會影響骨骼缺鈣，長高不但會停止，更會形成固執縮松和脊柱變曲。所以不能到缺鈣的時候再去補鈣，推薦在日常食物中給孩子準備更多含鈣的食物。
比如：奶製品、貝類、魚類、南瓜子和芝麻醬等。
神秘的微量元素。
什麼物質是需求量很低，但是卻不能缺乏的呢？是的，就是這些我們日常看不到而又離不開的微量元素。如果沒有它們，孩子成長必然出各種問題。
缺鋅——孩子沒食慾，肯定簡野影響發育。
缺鐵、銅——血紅蛋白合成受阻，生長發育、智力發育、免疫力統統要鬧罷工，孩子身體總得病也是因為這個，所以必須經常補充含有微量元素的食物。
比如：動物肝臟、牛肉、羊肉、菠菜、蛋黃、牡蠣、豬血、蝦蟹貝殼等等。
除了飲食外，最大能幫助孩子增長身高的就是運動和保證睡眠。
而運動一定要根據孩子體質和喜歡去安排，千萬不要強迫孩子去跳高、打籃球等。
這些運動都可以有助於孩子身高增長。
比如：跳躍、慢跑、排球、籃球、芭蕾、舞蹈、體操、騎車等等。
快給孩子科學地安排飲食運動吧！
13樓：潤禾健康
孩子身高一直是家長們比較關心的話題，一旦發現自家的小孩比同齡人長的慢了點兒，家長們就恨不得讓孩子試試所有的營養品，可是，孩子卻似乎還是不見長高，那麼，孩子長高的秘訣有哪些呢？究竟吃什麼才能長高呢？
促使長高四要素。**。
抓住長高**期。
研究發現，九成以上的女孩長高**期在11-13歲之間，男孩則會推後兩年，在13-15歲之間。還有一點鍵肆，春天是小孩長高最快的季度，家長們也別忘了抓住這個時間。
長高需營養均衡。
小孩到底吃什麼能長高呢？我們暫且不論某個食物的促長高几率，因為營養均衡才是小孩長高的前提。
想要小孩長高，一定要多做種類豐富、營養全面的菜餚給他吃。注意葷素和粗細糧合理搭配，別天天吃同一種類的食物，也注意避免讓孩子養成挑食或偏食的壞習慣。**。
補充優質營養素。
在營養均衡的前提下，跟小孩長高密切的營養素可以多補充，比如礦物質（牛奶、魚類、堅果、動物內臟）、蛋白質（魚類、大豆、雞蛋）、維生素（柑橘類、菠菜、胡蘿蔔）等，都有助於小孩長高。
長高還需多運動。
運動可增進孩子食慾，保證睡眠質量，又能夠促血液迴圈，加速新陳代謝，使骨骼組織供稿攜轎血增加， 使骨骼生長發育旺盛。
運動還能促進生長激素的分泌，運動後半小時，生長激素的分泌達到最高峰。特別是運動過後，再進入睡眠 ，生長激素就會呈脈衝式分泌，這些都促進孩子生長。在長身體的階段，注意儘量讓孩子在十點以前就寢。
**。孩子長個吃啥好？
牛奶。當你問及小孩吃什麼能長高？大家的答案裡總有牛奶，隱爛因為牛奶是當之無愧的長高食物冠軍。牛奶中富含鈣質和蛋白質、微量元素等，補充孩子骨骼生長所需，促進孩子長高。
雞蛋。雞蛋是人見人愛的長高食物，富含蛋白質，適用於多種烹調方式，色香味美，孩子們一般都愛吃。但是，雞蛋也是高膽固醇食物，所以每天吃一至兩個就足夠了。**。
菠菜。菠菜能為孩子提供鐵和鈣，使孩子長高。但是，有些孩子並不喜歡菠菜的味道，用常規的烹調方式他們不愛吃。家長得稍微動動腦筋，最好將菠菜切碎放置於肉丸中或粥中。
沙丁魚。沙丁魚富含蛋白質，可以促進小孩的生長發育，使小孩長高。同時，魚類的蛋白質有九成以上能被人體吸收利用，因為其中含有人體必需的九種氨基酸。
以上，家長們在烹飪食物時，可以迎合小孩口味，試試多種烹飪方法，讓小孩主動多吃飯~
家長只要掌握了哪幾個秘訣，就能讓孩子長高不再是難事？
身高成了大家非常在意的事情，很多人都覺得其他方面都可以後天補救，但是這身高真的是個硬傷。尤其是很多家長，都希望自己的孩子能長個大高個，到時候挺拔地站在那兒誰看了不覺得養眼呢？所以現在很多家長都會定期帶孩子去醫院檢查，看看孩子是不是在標準身高區間裡面在生長。要是長得低了就開始著急，給孩子想盡各種辦法就...
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