1樓：似水溫婉
很多人都有「恐高」的毛病，除了受到父母遺傳以外，大多數情況都是因為身體平衡能力有限或者受到消極的心理暗示導致自己無法長期在在高處。所以這種毛病還是可以找到方法改善的。
第一，積極鍛鍊身體的協調能力當乙個人連走路都走不穩時，自然就不會冒險想著去奔跑，因為他知道自己能力有限，所以不敢去做任何嘗試。所以要想克服「恐高」的問題，首先就得從提公升身體素質開始，只有當我們熟練掌握了平衡能力，才會無所畏懼地在高處。這就好比人只有學會游泳才敢下水，而建築工人在樓頂待久了能夠自由控制肢體，所以慢慢地變得閒庭信步一樣，是身體能力給了自己非常大的自信和勇氣。
所以家長要從這個層面著手去鍛鍊孩子。
平時父母可以讓孩子走走平衡木，翻翻跟斗，悉慶賀或者練習體操和武術也是比較好的選擇。主要就是讓孩子整個人動起來，讓身體不斷地去做出各種姿勢，以此來適應各種不同的狀態。這樣久而久之孩子對於肢體掌控就會越來越熟練，身體平衡的能力就大大提高了。
此刻他們走獨木橋上不會摔下來，就算轉很長時間的圈圈也不會暈倒，身體越來越穩固靈巧。讓他們去站在高處那種恐懼感就會大大減弱了。
第二，克服心理暗示有時人會恐高完全是因為站在高處時，總覺得自己會掉下去，心中甚至有一種「衝動感」在拉扯著自己往下跳。這種感覺非常可怕，因為和以往所待著的環境完全不同，這就讓人害怕因為身體協調能力不足而摔下去，而大腦為了消除這種「恐懼感」所以無意識地「逼迫」自己跳下去以此來緩解這種壓抑到快崩潰的感覺。所以我們一方面要鍛鍊身體的協調能力，以此來消除身體恐懼，另一方面要給自己積極正能量的暗示，以此來覆蓋那種莫名的「衝動睜派感」。
比如可差察以想一些笑話，或者看一旁的夥伴，以此來慢慢地放鬆自己。這樣恐高的感覺就慢慢消失了。
怎樣才能剋制自己的恐高心裡呢？
2樓：麻辣香鍋蛋炒飯
恐高，是一種比較多見的心理疾病，主要的症衡兆狀表現就是患者的心理受到了高度的威脅的，一般到了稍微高一點的地方就會出現一些恐高的跡象出現。一般出現恐高的話，就會出現心理上的害怕的，應該積極的克服這樣的心理才可以，平時可以多咐碼租參加一些登高的運動，甚至是可以平時爬樓梯來進行鍛鍊克服的，注意應該對自己有信心，注模早意適當的進行一些體育鍛煉是最好的。
如何克服自己的恐懼心理，比如恐高，害怕老鼠？
要找到你恐懼的到底是什麼。我們常常會有恐懼心理，恐懼讓我手知們不敢前進，但是我們到底怕什麼呢？我遲鄭們要仔細的分析一下，比如是怕失敗後面子不畢旦消好看，還是害怕被人拒絕自尊心受挫，不管哪一種，你都要認真的想想自己到底想要什麼，害怕什麼。要改變你對失敗的定義。我們總是把目標定的很高，因為目標高，總是覺...
怎樣克服自己心裡懶惰的小人？
如何克服懶惰 培養毅力 克服惰性。意志的堅持性指在行動中能以堅忍不拔的毅力克服種種困難而堅持到底。具有良好的堅持性品質的人能夠在活動中持之以恆，在困難 艱苦的條件面前，不猶豫，不動搖，不停滯，一鼓作氣，善始善終。堅持性在日常的學習 生活中非常重要，人們做點兒事並不難，難的是堅持不懈地做下去，人貴有恆...
學了三天游泳，越來越怕水了，怎麼克服心裡的恐懼
第一，可以選擇在潛水區進行學習。第二，必須在專業人士的指導下進行學習。再次熟悉水環境，在淺水池中從水中行走，水中走跳，水中小幅度的活動，原地閉氣練習，或者有老師的輔助情況下練習下動作 1，在深泳池的角落，嘗試潛入池底可以蹲下，雙腳接觸池底後蹬地再將頭接近水面，反覆幾次，注意呼吸。恐懼是自己給自己的心...