1樓：網友
肥胖的人體重會不會持續增加和飲食習慣及作息習慣有關燃枯，如何想使得自己不過於肥胖，有兩種方式解決：一種是運動加合理飲食另一種是節食，一般只有很大恆心的人可以做到，即通過持續的有氧運動（比如半小時以上的跑步，快走，游泳，爬樓梯等）的方式當然還要配合合理的飲食，不吃油膩食品，不吃肥肉，雞皮，蛋黃等，每頓吃7分飽，營養要豐富以保障自己有力氣持續**，這樣可以達到有效控制體重的目的，基本上2個月就能使體重迅速降低。（每月減少5-10公斤是比較正常的。，如果你不願下很大決心鍛鍊或者時間不允許，最好是做適當的節食來減少體重，每頓7分飽，早餐吃的精緻，以蒸 煮 的食品為主，營養要足，不吃油膩不易消化的食物，可以吃適量棗中的瘦肉，蛋清，少量牛奶，午餐可以吃點瘦肉，青菜和公尺飯，晚餐只能吃蔬菜，少量的公尺飯，如果可以堅持，晚上應當不吃主食。節食注重早餐，營養一定要夠，午餐7分飽，晚餐只吃蔬菜，晚餐切忌大量吃水果和主食。這樣三個月下來身材一定會很理想。
戒掉吃零食的習慣，高熱量的東西一律不能吃。凳段山作息時間要固定，三餐要準時吃，不熬夜，不久坐，不酗酒，不抽菸，娛樂生活自律！如果想繼續瞭解詳細的問題，可以補充下你想知道的內容，提些問題，任何狀態的胖人的煩惱都能得到解決，那就需要你給出問題我來為你做答。
2樓：帳號已登出
這個就要看您攝入的能量是否與消耗的能量平衡，如果現在很賀並胖，但是攝入和您您現在消耗的能量平衡就只會維持這樣的禪段跡狀態（胖瘦）；如果攝入的能量大於消耗的能量就意味著還會長胖，每增加7700大卡的能量就會長胖1公斤；如果稍微控制下飲食攝入的少燃運於消耗的就會稍瘦些。
3樓：匿名使用者
通常都會有所增加。但是不會很重。要控制。。過於肥胖會引起高血糖。。
4樓：shine雨過天紫
不會的，除非天天吃的東西含脂肪太多，
5樓：匿名使用者
會，但不一定老增加。
**時體重為什麼會增加
6樓：北網域名稱醫
運動**先消耗的是體內的肌糖原和肝糖水，這兩種物質很容易通過食物補充，所以**不光要多運動，還有合理膳食。
**人士在剛剛開始運動的時候首先消耗掉的是身體內的熱量，再者是氧化脂肪，在運動中一開始消耗掉的是身體內的肌糖原和肝糖水，這兩種物質是人體內運動中首先供能的物質，一般來說運動後在合理飲食的基礎上肌糖原和肝糖水會快速的補充，在補充過程中這兩種物質的比例為一比三，也就是說每增加乙份的肌糖原身體內就會增加三份的水分。
如果人體在運動中消耗掉100克的肌糖原，那麼通過飲食身體內的肌糖原就會迅速得到補充，而且除此之外還會補充300克的水分，也就是說這個時候體重會出現不減反增的情況。於是運動**體重反而增加了。
為什麼**初期體重增加
7樓：東方營養
這個要看看是不是有水腫。
**時體重為什麼會增加
8樓：勤奮的排行老大
**必須少吃！多運動！感覺跑步最**！以前每天跑步，乙個星期可以減掉2斤。
9樓：網友
113kg（不知道你有多高）應該是屬於肥胖人群，在**期間還是要多注重飲食，飲食配合運動才是最好的**方式。你可以試下真我，上面會根據你的各項資料給你些飲食和運動方面的建議，還有很多**食譜可以選擇。
為什麼**體重反而增加
10樓：諸葛不敗
**運動的初期通常是減少身體的水分和血液中的養分，超過半小時後才開始消耗身體上的能量（通常就是脂肪）。
第二種就是你身體的脂肪減少了，但是肌肉增加了，同體積的脂肪明顯比肌肉輕，所以體重增加了。
**其實最有效的方式就是爆發力小但是消耗大的運動，比如跑步。而做負重、槓鈴等運動，增肌比減脂要多。
11樓：笨熊說科技
當人一天攝入的脂肪大於人體消耗的脂肪時，**一般會沒有效果，不減反胖。不要只顧運動，在運動的同時，也要控制好自己的飲食，少吃油膩的食物，多吃蔬菜水果。
12樓：飽飽嗝屁
運動**有時候體重是會增加的，但是不用太過於擔心，每個人的身體情況都不同，你的體重雖然增加了，但是你的身材確變得比以前更好，這也算是**成功的表現。
13樓：無日阿
應該適當減少飲食，運動暫時性的不要加強。在**初期出現這種問題很正常，多半還是因為飲食與運動不匹配的問題。要學會約束自己。
14樓：雪諾聊歷史
為什麼健身之後，體重反而**了？
為什麼人口會不斷增加？
世界人口增長速度不斷加快的主要原因如下 科學的發展促使醫療的進步，隨著醫療衛生事業的發展，現代醫療設施完善，現在每年新出生的嬰兒數大大多於死亡的人數，使得人口總數得以不斷增長。 經濟發展水平提高，生活條件提高，人們飲食更注重營養健康，使得死亡率下降。 工業革命以後人類的生產力得到突飛猛進的發展，使得...
剛吃飽飯秤體重會增加嗎，剛吃飽飯秤體重會增加嗎
當然會變重了，但是不會有太大的變化。畢竟攝入食物了，但是這個變重跟平時所理解那個體重還是有差別的，因為會被很快的消耗掉。至於平時所說的胖了，是每天的攝入量除去每天的消耗量所剩餘的能量堆積下來的。而每天就算什麼都不做，也是需要消耗很多能量的，就好比就算每天都睡覺也需要吃飯的。同一個人，飯後體重應該比飯...
月經來潮前體重會增加嗎，女性來月經前體重是否會增加？
女性月經週期變化受激素水平變化影響。激素水平波動可造成生理改變，如雌孕激素改變可造成體液瀦留，尤其水鈉瀦留。月經期因激素水平波動，體重可能稍增加。月經來潮前體重是會增加的，這個是生理期的正常現象。月經期間要注意以下幾點 1.注意保暖 這幾天一定要注意保暖哦，尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼，雨雪天氣...