1樓：斤灝新
熬夜會使你的生物種彌亂，影響消化道的吸液盯收，人會變瘦，臉色發黑，精神委靡。 對**、眼睛不好 影響人的休息，這樣子就會降低人的抵抗力，容易生病，另外對眼睛也不好 一、不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成**水分流失，容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢鬧滾和癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。
二、從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。
三、如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的幾率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。
睡眠專家認為：睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，而且由於激素合成不足，會造成體內環境失調。
美國的免疫學家在對睡眠備春和人體免疫做了一系列研究後認為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關係。有充足睡眠的人血液中的t淋巴細胞和b淋巴細胞均有明顯上公升，而這兩種細胞正是人體內免疫力的主力軍。睏倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時才去睡覺。
只有養成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少於7小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。所以，年輕人也應該學會控制自己的生活習慣，不讓自然節律被打亂，陷入惡性迴圈。
2樓：節操
每晚10點到2點是美容覺 晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應安靜或聽** 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。 凌晨3-5點，肺的排毒。
此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈， 因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 凌晨5-7點，大腸的手察知排毒，應上廁所排便。 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
療病畢消者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前， 不吃早餐者應改變習慣，即使拖到點吃都比不吃好。 半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
記得沒野啊。
女人凌晨一點睡,什麼時候睡的最死？
女生凌晨一點，睡的最死的應該是她睡著了之後的一兩個小時左右，那個時候她差不多是在深層睡眠，聲響大一點也很難醒過來，所以凌晨一點，三點左右應該是她睡的最死的時候。這個沒辦法確定的，畢竟每個人的都不一樣，精神狀態，情緒，心理，身體疲勞度等，都會影響到睡覺的質量及入睡的程度。一般人最容易睡得較死的時間是3...
我每天都是凌晨一點睡早上八點半起床對身高有影響嗎
長期這樣尤其對肝臟損傷很大。人體肝臟全天當中只有在凌晨3 4點且當進入深度睡眠後才會進行自我修復和排毒，如果這個時候沒有進入深度睡眠狀態就相當於肝臟沒有進行有效的新陳代謝 而人是在睡著兩小時後才會慚進深度睡眠，所以要不損肝你必須至少於12點前就入睡。晚上10 12點是 等組織新陳代謝的最佳時段，同樣...
我男朋友因為開店的緣故每天都凌晨兩點才睡，對身體是不是有很大的影響
讓他白天休息好,儘量調整過來.吃點補品,年輕就是本錢,不會有什麼的.我男朋友也是個夜貓子.經常工作到凌晨3點左右睡覺,早上睡的象頭豬一樣.年輕嘛，吃點苦沒什麼 凌晨兩點睡到第二天中午，有10個小時呀。有10個小時可以的，對身體不會有影響。你應該體諒他的處境，他這種情況基本上沒有什麼的，就當倒時差了，...