1樓：kimi與小黃
孕晚期為了防止腿抽筋，可以多做運動，也可以多按摩按摩。
怎麼看待有沒有孕晚期小腿抽筋嚴重的，你們是怎麼改善的？
2樓：網友
在孕晚期，很多孕婦會出現腿抽筋的情況，而且疼痛感會比較強烈，對於這種情況要分析一下原因，常見的原因包括兩個：第一，最重要的原因是缺鈣，因為在孕期，胎兒和母體都對該元素的需求增仿租加，因此如果鈣元素攝入不足的話高陵是容易引起抽筋的。第二，就是子宮增大，壓迫經下腔靜脈迴流引起下肢靜脈的預製，因為也會引起腿抽筋。
對於這種情況應該怎麼辦呢，常見的干預辦法主要包括以下幾個方面：第乙個方面就是適當的補充鈣元素，除了飲食當中以外，每個孕婦應該注意從藥物當中攝取鈣元素。因為單純的從飲食當中補充的鈣元素是不夠的，對於症狀不嚴重的孕婦來說，每天可以口服500毫克的鈣元素，如果抽筋比較厲害的話。
可以口服1000到2000毫克的鈣元素。其次就是在孕期，要注意按摩腿部保持血液流通的通暢，可以適當的採取較高位促進靜戚大戚脈迴流。
3樓：神射sss手
懷孕初期腿抽筋為缺鈣表現。多數孕婦腿部抽筋常發生於懷孕中晚期，隨孕周逐漸增大，對於鈣吸收及需求逐漸增多。部分孕婦基局懷孕早期處於缺鈣狀態，平常較少出門曬太陽，導致維生素d合成缺失，鈣質吸收不佳，進而出現抽筋的表現，建議孕婦及時補鈣。
懷孕期間多飲用含鈣豐富的牛奶，如乳糖不耐受可通過酸奶、芝麻醬、蝦皮等食物進行補鈣，多曬太陽促進維生素d合成，幫助鈣質吸收。多數孕婦建議從妊娠20周開始進行補鈣**，如早期出現抽筋現象可提早補鈣，臘虧後續整個孕期也需進行補鈣**，由於哺乳期女性鈣質流失嚴重，補輪鋒神鈣極其重要。
孕晚期腿抽筋，是什麼因素造成的？
4樓：網友
孕晚期小腿抽筋多是缺鈣引起的，還有中晚期，胎兒的骨骼迅速發育，對鈣的需求量比較大，如果孕婦攝入不足，就會出現小腿抽筋的現象，另外如過區域性受壓，過度勞累也會出現小腿抽筋，建議檢查微量元素看看，如果是缺鈣，可以補充鈣劑，多吃富含鈣的食物，適當多曬太陽，抽筋時可以局熱敷，按摩緩解。
5樓：以對徽
可能是因為孕婦的身體缺鈣，而引起的腿抽筋，這個時候應該適量的給母體補充鈣元素，也有可能是孕婦受涼，寒氣入體，引起的，這個時候應該讓孕婦多休息。
6樓：今天退休了嗎
這個孕婦在孕晚期的時候，特別容易缺鈣，而且也非常容易著涼，所以就會腿抽筋。
孕晚期腿抽筋，是什麼因素導致的？
7樓：木木說美食呀
引言：孕晚期孕婦出現腿抽筋，是因為隨著子宮的增大壓迫到下肢的器官，所以影響新陳代謝減緩，血液迴圈變慢，從而誘發腿部抽筋。再加上孕婦在懷孕後期身體會對鈣元素需求量會非常大，如果母體的鈣元素吸收不夠的話，就會造成肌肉收縮，從而導致腿抽筋。
還有一些孕婦晚上在睡覺的時候，腿部受到寒氣的侵襲，所以也會引起腿部肌肉的痙攣。也會因為睡姿的問題，因為身體變得笨重，所以孕婦在睡覺的時候就很少會改變姿勢，長時間下來會壓迫到小腿肌肉，這樣也會導致腿抽筋。
孕婦出現腿部抽筋，可能是因為體內缺鈣這個時候可以注意補充鈣元素，平時可以多吃一些富含鈣豐富的食物，比如排骨，蝦皮，芝麻等，這樣也可以有利於胎兒身上也能夠預防腿部抽筋，平時也可以注重補充維生素c的攝入，多曬曬太陽，也能夠促進鈣的吸收和利用。晚上睡覺前也可以多泡泡腳，緩解腿部的壓力和負擔，在睡覺的時候可以選擇左側睡姿，這樣也能夠幫助緩解腿部抽筋，平時也可以按摩按摩腿部肌肉，放鬆一下繃緊的肌肉，這樣也能夠預防腿抽筋。
如果孕婦一直放任腿部抽筋不管的話，很有可能會出現骨骼變軟骨質疏鬆的情況，而且由於孕婦腿部抽筋可能是因為缺鈣的原因，孕婦和胎兒無法補充足夠的鈣元素，會導致胎兒出現一些先天性的疾病，對於胎兒的生長發育會非常不利。而且孕婦如果一直腿抽筋，雖然抽筋一般只持續幾分鐘，但是抽筋之後會導致肌肉有不適感也會疼痛，所以對於孕媽媽本身來說是會非常難受的。
最後孕媽媽在懷孕期間，平時注意不要過於運動，讓腿部過度勞累疲憊，這樣也會造成腿部肌群過度損傷，也要注意對於腿部肌肉的保暖。
8樓：網友
在生活當中經常會有人出現抽筋的現象，處於快速發育時期的青少年、中老人以及孕婦出現抽筋現象的高發人群，導致抽筋的原因是有很多的，那麼懷孕晚期出現抽筋是什麼原因呢？ 女性因為生理的原因是比較容易出現缺鈣現象的，懷孕的時候出現的抽筋現象，一般是腿部抽筋，主要原因是體內鈣元素不足導致，嬰兒在母體內生長需要大量鈣質，嬰兒需要鈣只能從目前身體中獲取，母體本來鈣元素儲存不足的話，那就會導致抽筋，到了孕晚期，腹中的胎兒變大鈣需求量也會隨之增大，孕婦如不多補充鈣元素，就會經常出現抽筋現象。 懷孕晚期經常有抽筋或抽筋較劇烈，可以按壓揉搓抽筋部位，可以舒緩區域性肌肉，可以有效的緩解抽筋的症狀。
懷孕中的女性可以到醫院檢查是否缺鈣，如果缺鈣，可以適量補充，選擇吃鈣片、液體鈣或食療等方式。體內鈣元素充足，寶寶發育的也會比較好。 孕婦平時可以多曬太陽，提高體內維生素d的含量，更加有利於鈣的吸收。
孕婦在懷孕晚期應該多注意休息，不要過於勞累，確保體內微量元素及多種維生素充足，這樣對孕婦自身及寶寶都比較有利。
9樓：結婚發的
身體會出現水腫，身體的負擔過重就會導致抽筋，所以一定要注意保養自己。
10樓：是七七不是柒柒
缺鈣就會引起腿抽筋，尤其是在孕後期的時候，如果缺鈣比較明顯的話，會經常出現抽筋的情況，可以查一查是不是缺鈣，然後及時補鈣。
11樓：樂樂在此呢
可能是因為小腿肌肉無力，或者是長期不運動的原因導致的，也有可能是缺鈣，或者是營養跟不上的原因導致的。
12樓：小阿星
很可能是因為缺鈣所導致的，還有可能是因為壓力過大所導致的，或者是因為身體當中缺鐵元素所導致的，還有可能是因為著涼所導致的。
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