神經衰弱在飲食方面吃什麼好

1樓：不容陽師

神經衰弱這一疾病症狀出現之後對於大家的生活危害影響比較大，所以一般在疾病出現的時候希望大家可以針對性看診，以免更多危害的出現，那麼，患者在生活飲食中有哪些是需要大家注意的呢？下面大家一起來了解一下吧：

芹菜棗仁湯：鮮芹菜90克，酸棗仁8克，加適量水共煮為湯，棄去芹菜和酸棗仁渣飲湯。此為一日量，分中午飯後和晚上臨睡前兩次分服。

這款藥膳有平肝清熱，養心安神的功效，適用於虛煩不眠、神經衰弱引起的失眠健忘、血壓高時頭暈目眩等病證。

小麥黑豆夜交藤湯：小麥45克，黑豆30克，夜交藤10克，同放鍋中，加水適量煎煮成湯，棄去小麥黑豆夜交藤藥渣飲湯。此為一日量，分兩次飲服。

這款藥膳有滋養心腎，安神的功效，適用於心腎不交之失眠、心煩等證。

百合棗龜湯：龜肉50克，百合15克，紅棗10枚，調料適量。龜肉切塊，大棗去核，與百合共煮，加調味品，煮至龜肉熟爛即可，飲湯食肉。

此為一日量，分兩次食用。這款藥膳有滋陰養血，補心益腎的功效，適用於心腎和和搜陰虛所致失眠、心煩、心悸等證。

鮮花生葉湯：鮮花生葉15克，赤小豆30克，蜂蜜兩湯匙。將花生葉、赤小豆洗淨，放入鍋內，加水適量煎煮為湯，拋棄花生葉，調入蜂蜜，飲湯食豆。

此為一日量，分兩次飲服。這款藥膳有養血安神的功效，適用於神經衰弱、失眠多夢等。

蔥棗湯：大棗20枚，帶須蔥白兩根。將大棗洗淨用水泡發，帶須蔥白洗淨，切成寸段備用。

棚尺將紅棗放入鍋中，加水適量，先用武火燒開，再改用文火燉約20分鐘，加入帶須蔥白後繼續燉10分鐘即成，食棗飲湯。此為一日量，分兩次服食。這款藥膳有喚歷養血安神的功效，適用於神經衰弱、失眠多夢、記憶力減退等證。

神經衰弱吃什麼食物好

2樓：北網域名稱醫

富含蛋白質的食物。

富含脂類的食物。

富含維生素b族、維生素pp(煙酸與煙酷胺)和維生素e的食物。

富含維生素c的食物。

富含糖的食物。

富含微量元素的食物。

神經衰弱吃什麼好。

富含脂類的食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉公尺、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。脂類是構成腦組織的重要物質，其含量比身體其他器官都豐富，其中卵磷脂含量最多。

服用大量卵磷脂，可使腦細胞膜變柔軟，因而有利於細胞之間的聯絡，可增強記憶力，改善腦功能，對神經衰弱有較好的療效。

富含蛋白質的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆製品等。腦細胞35%由蛋白質構成，就其腦功能來說，蛋白質是大腦神經細胞興奮和抑制過程的基礎，人的感覺、記憶、語言、運動等無不和腦神經細胞的興奮和抑制有關。

富含糖的食物：如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿蔔、大公尺、麵粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。糖類在體內分解為葡萄糖，才能通過血腦屏障，被腦細胞所利用，是腦細胞唯一的能量**。

**人民網）