1樓：司徒建設眭胭
為什麼不可以，不過全馬祥基廳的話比半馬難度高好多，你要有一定的時間備戰，而且跑量不能少，訓練時候你要嘗試突破30和35公里，因為這2個是人體的極限撞牆點，半程馬拉松還可以堅持咬咬牙就過去了，全程需要訓練跑5-6次30+距離提高耐力，當謹隱然除了跑步你還可以嘗試力量型提高腿部的力量，深蹲，負重等等，一般來說如果你是有運動底子的話2個月時間應該就能突破鋒橋，我就是用了2個月訓練，當然也有全馬經驗，否則需要6個月左右吧。看你的堅持和訓練量了，還有記得不要忘了訓練之餘休息。
2樓：迮培勝宦酉
半程馬拉松和全程馬拉段碼松塵燃改看似只是距離少了一半，但有本質的區別。人的耐力，體力會有乙個很大的考驗。世界短跑名將博爾特，200公尺世界紀錄保持者，秒。
但400世界紀錄秒，並不是乘以二的問題。這對人的速度也是非常大的派判考驗。如果試過跑全程，身體素質跟得上，可以參加，但沒試之前，決不能拿自己的半程來比較全程。望。
半程馬拉松多少公里
3樓：幻想家愛休閒
半程馬拉松公里。
半程馬拉松是路程為公里的長跑比賽，又名二分之一馬拉松。半程馬拉松是全程馬拉隱山松比賽路程的一半，對跑步者的要求不像全程馬拉松那麼嚴苛，通常與全程馬拉松或者四分馬拉松同時舉辦。
馬拉松全程是公里，一般人無法完成，只有經過專業訓練的人才能跑完全程。而馬拉松的魅力就在於對參賽者的包容，馬拉松賽無論專業運動員還是業餘愛好者，大家都可以一起穗攜棚比賽，所以很多人都會去參加馬拉松比賽。
四分馬拉松，即四分之一的馬拉松，全程公尺。是一種國際上很普及的長跑運動。由於跑馬拉松全程需要很專業的訓練之後才能完成，國際上比較普及的是四分馬拉松長跑。
四分馬拉松，一般不需專業訓練也可完成。
馬拉松賽是一項長跑比賽專案，其距離為公里（也有說法為公里，但比賽都是用公里）。這個比賽專案的起源要從西元前490年9月12日發生的一場戰役講起。
這場戰役是波斯人和雅典人在離雅典不遠的馬拉松海邊發生的，史稱希波戰爭，雅典人最終獲得了反侵略的勝利。為了讓故鄉人民儘快知道勝利的喜訊，統帥公尺勒狄派乙個叫菲迪皮茨的士兵回去報信。
菲迪皮茨是個有名的「飛毛腿」，為了讓故鄉人早知道好訊息，他乙個勁地快跑，當他跑到雅典時，已上氣不接下氣，激動地喊道「歡。樂吧，雅典人，我們。勝利了」說完，就倒在地上死了。
為了紀念這一事件，在1896年舉行的現代第一屆奧林匹克運動會上，設立了馬拉松賽跑這個專案，把當年菲迪皮茨送信跑的里程——公里作為賽跑的距離。
馬拉松原為希臘的乙個地名。在雅典東北30公里。其名源出腓尼基語猜則marathus，意即「多茴香的」，因古代此地生長眾多茴香樹而得名。體育運動中的馬拉松賽跑就得名於此。
半程馬拉松完成一小時52分,全程能有多少時間完成?
4樓：
半程馬拉松完成一小時52分，全程能有多少時間完成？
半程馬拉松路程長度是公里，一般跑完半程馬拉松全程大約需要2個小時左右雹侍鬧。跑完半程馬拉松所需要的時間跟運動員自談旦身體能等各方面源罩有關，專業運動員1小時多一點就能跑完，全程大概需要5個小時左右。
半程馬拉松和全程馬拉松的差距到底有多大？
全程馬拉松，總長公里 半程馬拉松，總長公里 四分馬拉松，總長公里 迷你馬拉松，總長褲皮昌小於公里。半馬和全馬的差距如下 全馬主要在於， 公里是身體代謝握慧的乙個極限點。超過這個極限點，很多跑者就可能產生代謝紊亂 氧化應激等反應，俗稱 撞牆 訓練基礎越不紮實 比賽配速越快，反應越劇烈。而半馬對無氧要求...
北京半程馬拉松有獎金嗎,北京馬拉松跑完有什麼獎勵嗎
沒有獎金，北京馬拉松是全程比賽，不是半馬，所以沒有獎金。你好 抄 獎金是有的.男 女冠軍bai獎金同為 du20000美元.如果破記錄zhi則有42195美元.詳細資料dao參考 沒有呀，前十五名獎一套運動服，呵呵 北京馬拉松跑完有什麼獎勵嗎 北京馬拉松分為全稱馬拉松和半程馬拉松，獎勵不同。全程馬拉...
半程馬拉松有證書嗎？沒有證書如何報名半程馬拉松
半程馬拉松是有證書的。目前馬拉松比賽只要是佩戴晶元跑完全程或者半程，都可以到終點處憑自己的號碼簿領取自己的成績證書。根據廣大馬拉松參賽者的建議和反映，組委會決定，對在規定關門時間內跑完半程馬拉松賽的參賽者，發放紀洞悉念牌和參賽證明，不錄取名次。擴充套件資料 二分之一馬拉松，英文 half maratho...