1樓：匿名使用者
運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重複動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。
1.多曬太陽，不過我這冊圓個多曬太陽的意思是指，適量的曬，而不是整天的曬！那樣的話，人是很容易中暑！
這個理論已經被一些專家所證實了，因為人跟所有動植物一樣，都需要陽光州蘆塌才能生長。所以那些整天呆在家裡睡覺的朋友，快點出去運動一下吧！促進鈣的吸收2,。
早睡覺。科學家已經證實了乙個人如果整天晚睡覺或晚上不睡覺，白天才睡的話，會譁拿對自身的身高成長有影響。因為人的身體發育細胞在晚上會處於乙個極端興奮的狀態，能加快自身的發育，如果你常常深夜睡覺或晚上不睡，白天才睡的話，會令自己的身體細胞發展緩慢，所以身高也長得慢，那奉勸你們一句，快點改吧！
除了這些有條件的倒是可以吃一些延緩骨骼閉合的增高產品，為增高贏取更多的時間。如專家推薦的叫英國的澳施尓的。它相比較而言更為方便和快捷即使乙個人過了青春期，對28週歲以下的人來說，增高的希望還是大大的存在。
青少年怎樣能長高;究竟是什麼？
2樓：海星
長高受很大因素的影響，首先要對自己有信心相信自己肯定能長高，良好的心態能促進生長激素的分泌的，不要灰心。
還有就是堅持不懈的運動，運動不但長高還能達到強身健體，也能幫助**耶。跳繩，跳高既然是男生肯定打籃球也沒有問題，多去活動。
再就是不要偏食，注意多吃水果蔬菜頃胡多喝奶和豆漿。注意多種營養的攝入。
睡前做助高伸展運動，即通過tallplus增高機幫助孩子做助鋒乎判高伸展運動，能達到科學長高的目的銀改。受到南韓青少年的青睞。可以試試。
青少年怎麼樣能長高
3樓：痛恨要躲避
青少年怎麼樣能長高呢？
一、保證睡眠充足。夜間生長激素分泌得多，是白天的幾倍到十幾倍，所以夜間睡得好，生長激素分泌多，就有利於孩子長高。
二、常到戶外活動。多接受陽光，多參加鍛鍊。據調查，經常在室外進行體育運動的青少年，其身高平均要比少去室外運動的青少年，高出約3～5釐公尺。
三、合理增加營養。宜增補一些瘦肉、魚蝦、牛奶、禽蛋等動物性蛋白食品，並適當多吃些富含粥、磷、鐵等礦物質和維生素的食品，如新鮮蔬菜、水果、豆製品及海產品等。
四、重視勞逸結合。如今青少年學習任務重、休息時間少，這些都是影響孩子正常發育的主要因素。因此，要為孩子營造乙個溫馨寬鬆的學習和生活環境，儘量不要給孩子太大壓力，因為壓力過大亦會抑制生長激素的分泌。
五、要適當的給孩子腿上塗增高產品，像目前比較火的（寇泉雅）就可以的，能促進腿部骨骼的發育，對孩子長高也是有很大的幫助的！
4樓：李先森
多吃鈣片。
別挑食多運動。
5樓：匿名使用者
可以堅持打籃球。打籃球長個子特別的快、
17歲青少年怎樣長高,吃什麼食物對這個比較好
我兩年沒長過，也還可以長高的，不用太過著急哈，保持輕鬆的心態，更容易長高哈，怎麼才能長高，你可以試試 我現在正在用的芝元.牌高一點.組合，它包含生長素，骨骼營養，運動三部分，每天10分鐘就可以完成了，我用了3個月長高了5釐米，我現在還在用，我也將芝元.牌高一點.組合推薦給我朋友了，他們用了都說不錯，...
怎樣計算青少年標準體重公式？青少年標準的體重是多少
1 身高159釐米以下者 標準體重 千克 身高 105 2 身高160釐米以上者 標準體重 千克 身高 100 0.9 應該說明的是，根據以上公式計算出的標準體重並不是絕對 標準 實際體重高於或低於標準體重10 以內，都應該視為正常體重。謝謝，您的支援。o o 青少年標準的體重是多少 生標準體重 身...
青少年應怎樣追尋高雅的生活情趣
1.樂觀，幽默的生活態度，是陶冶高雅生活情趣的重要條件2.要正確對待好奇與從眾心理 3.豐富的文化生活，是陶冶情操，追求高雅生活情趣的重要途徑4.提升情趣，陶冶情操 ok啦，初一政治 參加社群活動，培養自己的社會責任感，多多閱讀經典世界名著，培養自己高尚的情趣，多關注時事熱點，培養自己的主人公精神，...