1樓：祁逄伏
引言：有一些人覺得肥胖是因為這個人總是喜歡吃東西，而且不愛運動，吃的多了運動少了。於是就會肥胖，但是有一些時候孩子長胖並不是因為孩子愛吃東西，而是孩子得了肥胖症。
肥胖症很有可能就是一種基因問題，就比如說孩子的媽媽是比較肥胖的，那麼很容易這個孩子就會得肥胖症，當孩子得了肥胖症之後就不管吃什麼，總是胖胖的也很難減掉，那麼肥胖症的孩子，最好要吃怎樣的東西呢？
肥胖症的孩子對糖分的吸收是比較好的，所以在吃裡面的時候就很容易吸收，因為這些東西其實是由澱粉構成的，進入到人體之後很容易公升糖的，所以建議孩子的主食可以換成粗糧。粗糧還有很高的膳食纖維，有助於腸道蠕動，而且不會特別的促進血糖的增高，也不容易讓孩子產生肥胖，另外這些粗糧進入到腸胃之後很容易就會吸收水分形成凝膠，在吃了粗糧之後就不太容易會感覺到餓了，餓的也要慢一些。所以在孩子日常飲食的時候，可以多給孩子煮一些燕麥粥，蒸紅薯，吃玉公尺，蒸山藥，這些粗糧就可以，不會因為主食吃了太多而導致了肥胖。
實際上肥胖症的孩子是要儘量少吃加工食品和快餐的，那些高熱量高脂肪的東西更是不要吃，但是天然的食物就可以避免出現這種情況，就比如說水果蔬菜日常的瘦肉這些東西吃到人體是很難長胖的。而且只要孩子控制食量是不太可能會有肥胖的症狀加重的情況，另外也可以多吃一些海鮮類的，就可以避免脂肪的堆積，別讓孩子吃肥肉這些天然的食材，因為少了加工工藝，所以說對孩子來說是更有好處的。
2樓：灰灰慧闖天涯
可以吃一些蔬菜水果，而且最好是要吃一些綠色蔬菜，這樣的話會比較好一些，長時間堅持吃綠色的蔬菜，也不會讓寶寶肥胖症越來越嚴重，會起到乙個**的作用。
3樓：0生活0態度
平時可以多讓寶寶喝水促進新陳代謝，吃一些低脂肪低熱量的食物，主食可以吃一些粗糧高纖維的食物，比如說全麥麵包或者玉公尺麵的饅頭。
4樓：情感諮詢槐樹老師
肥胖的小孩應該以低脂，高蛋白，低熱量的食物為主，要按時按量，避免暴飲暴食，平時應該多吃些蔬菜，水果，少吃點肉類的食物，可以經常吃點玉公尺，紅薯土豆，五穀雜糧的，每天要多帶他運動一下，可以促進體內的食物消化吸收，減少脂肪的堆積。
5樓：綠竹綠竹綠
寶寶得了肥胖症，我想問一下，這個寶寶能有幾歲了，減少高熱量食物的攝入，多運動，多吃高蛋白的物質，少攝入碳水化合物。
6樓：乙個
吃西蘭花或者是吃一些水果，這些食物就是比較好的，不要給孩子吃比較油膩的食物，也不要去吃動物的肝臟。
7樓：王志剛剛剛
吃菠菜，生菜，士多啤梨，山楂，紅薯，酸奶。這些食物都是有助於消化的。
寶寶肥胖症吃什麼好，推薦這些食物呢？
8樓：佴瑜英
飲食不能太油膩，清鋒棚淡易消化為主，多吃一些低熱量的食物。哪些食物是低熱量的，可以去網上查一下。在給孩子做輔食的時候，能清蒸的，絕不油炒，更加不能煎炸，紅燒。
多吃蔬菜，晚餐少吃一點。
白公尺粥就是白公尺粥，白麵條就是白麵條，有的寶寶喜歡吃白公尺粥或者白麵條里加上醬油、肉湯等調料，其實這樣的喂法並不是很好，1歲以內的寶寶最好不要攝入鹽分，而否則會加重寶寶腎臟的負擔的。
<>配方奶餵養的寶寶新增輔食後，按照輔食與奶的比例進行輔食量的增加和奶量的減少，對於食量大的寶寶來說這條尤為重要。也不知你說的寶寶具體是多大，如果1歲以內，母乳餵養，那媽媽的飲食要以清淡，膳食搭配。如果奶粉餵養，可以選擇羊奶，切忌新增香精香料或白砂糖，還有就是給寶寶做被動操，增強寶寶消化能力和免疫力如果是純母乳餵養的寶寶，要適當減少母乳中後奶的攝入量，因為前奶中提供大量的仔基局水分、蛋白、乳糖和其他成分，後奶脂肪較多。
給寶寶喝奶儘量不要產量，孩子雖然會哭鬧但不一定是餓了，我們可以陪孩子玩，讓他分散注意力的同時也可以多運動，如果已經新增輔食念讓，也儘量清淡6個月的寶寶可以喝點香蕉粥，7~8個月的寶寶可以喝點圓白菜汁。9~10個月的寶寶可以吃點糙公尺糊。寶寶大一些時不要喂寶寶甜食以及煎炸的事物，吃纖維含量高的食物晚餐中，不管是稀粥，還是低能量的蔬菜都是起到了乙個作用，就是能產生飽腹感，同時，能減少能量**。
久而久之，再逐步減少飲食總量，以孩子能忍受為度。
9樓：濯語
寶寶肥胖症首先要控制飲食，但是寶寶還小團吵神，如果他肚子餓以後進食不夠的話容易哭鬧且生病，所以我們要用其他食物代替主食。可以選擇一些纖維化比較高的碰友蔬菜水果等做成泥狀或糊狀塌虧食物給寶寶吃。
10樓：邂逅浪漫
應該要清淡飲食，要猜爛多吃一些低熱量的食物。不要再吃一些油炸燒烤火鍋類的食物了。最好的方法就是要多吃肉類喊兆灶，海鄭扮鮮類以及牛奶雞蛋和新鮮的水果蔬菜這類的食物。
11樓：教育知識之家
大豆及其製品含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠分解體內的膽固醇，宴洞促進脂質代謝，使皮下脂肪晌指枯不易堆積逗激。且豆製品含鈣量高，營養豐富，易於消化，而且價廉，食用方便，也是寶寶理想的食物之一。
12樓：愛上我企鵝9啊
可以吃綠豆芽，蘑菇，青菜，豆腐，小油菜，這種食物熱量不高，但是很有營養。
寶寶得了肥胖症，吃什麼食物最好？如何預防肥胖症?
13樓：小小卡愛汽車
控制孩子的膳食結構，不要偏食脂肪類肉食，減少碳水化合物的攝入，就是少吃一口主食，除此之外，油炸食品、高熱量零食也要少吃，多吃水果蔬菜。首先合理安排小孩的飲食，每天給小孩準備優質但定量的早餐，確保小孩在家吃飯才不至於去外面吃那些油膩高脂的食品。早餐可以選擇雞蛋搭敬渣配牛奶麵包，或者公尺粥、燕麥和雞蛋搭配。
然後就是現代家庭的結構造成的，特別明顯！大魚總結的就是反覆餵食！試想一下，上學時候孩子有點零用錢會幹嘛？
我相信絕大多數都是買零食了吧？家長接孩子回家特別是隔代老人，小孩不會再想辦法討點吃食？孩子喜歡吃要是看孩子吃的是哪些食物，主要的還是要飲食規律搭配，孩子多吃點蛋白質有利於孩子的生長發育，孩子的習慣需要家長的督促每天按時吃飯，家長在做飯方面多講究葷素搭配營養均衡！
你好！孩子多大了呢？！孩子的食慾很好，值得點贊但需要合理控制飲食，可以將一日三餐的餐次比調整為40%，40%，20%，也就是早上和中午吃的多一些，晚餐儘可能吃的少一些！
一日三餐中，建議食物多樣化，我們的胃是有容積的，也就是需要合理膳食，即不能過嫌薯於油膩，也不能過於平淡。不少家長老人，迷信素食養生，怕小孩子每天吃肉造成便秘和肥胖。
控制孩子的飲食，還是慢慢的養成的習慣，平時多督促他就好了。不過建議考慮是處於快速生長期，身體需要量增多所以孩子吃多一些也是沒有事的，多注意營養平衡，飲食要多樣化，杜絕油膩，多吃些清淡健康的，亮者悄這樣的話要讓寶寶有給規律的飲食習慣，孩子胃口好也是好事，但吃的太多長胖就影響著身體了。
14樓：青楓侃
可以給孩子多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如說可以多吃些生菜，油菜，菠菜，海帶，魚肉，蘋果，山楂等等。想要預防肥胖症，孝擾平時應該減少脂肪食物的攝入量，控制體重，而且巧鬧旦也應該補充維生素和礦物質，並且也應該控制孩子的食量彎閉，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，而且也應該多運動。
15樓：綠竹綠竹綠
那肥胖症一定要注意，不要吃含糖量比較高的脊顫液食物蔬洞森菜水果，一定要控制好飲食，預防肥胖最有效的方法，儀式運動多運動，第二個是控制飲食，控制總熱量的櫻物攝入。
16樓：樂樂在此呢
吃蘋頌侍果，西瓜，奇異果，檸檬，黃瓜野敏吵，菠菜，等等，這些食物是最好的。減少一些熱量比較高的食物攝拿型入，同時也應該多吃一些粗糧，定期進行運動。
17樓：手裡捧著那窩窩
吃新鮮、清淡的食物最好，比如蔬菜瓜果、魚肉、雞肉、牛肉，凳爛彎預防肥胖棗悶症最好的辦法就是不要吃油炸垃圾食品，養成均衡飲食的歷遊好習慣。
嬰兒得了肥胖症，吃什麼食物最好？如何預防肥胖症?
18樓：柔和且仁厚丶光芒
序言：如果寶寶出現了肥胖症的話，可能是因為平時吃了熱量太高的食物，如果吃了高熱量高脂肪的食物，就很容易導致體重增長過快，如果想要預防肥胖症的話，在飲食方面一定要及時的進行調整，多吃一些熱量比較低的食物，補充身體所需的不飽和脂肪酸，鈣質和維生素，同時也要補充適量的葉酸，可以選擇多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣不僅能夠讓寶寶體內的營養更加的均衡，也能夠有效的降低寶寶的體重，從而起到預防肥胖型鏈症的效果。
平時可以選擇多給寶寶吃一些菠菜，黃瓜，西紅柿，莧菜等食物，在食物中的營養物質非常的豐富，能夠很好的被寶寶消化和吸收，也能夠限制寶寶對於脂肪的收入，可以降低寶寶體內的熱量，對寶寶的身體健康有著很大的好處。是家長在給寶寶吃新鮮蔬菜和水果的時候，一定要注意清洗乾淨，可以選擇榨成汁，也可以選擇做成蔬菜湯給寶寶食用。
在製作的過程中最好少放食用油，這樣也能夠避免過於油膩，多給寶寶吃一些新鮮的蔬菜和水果，對於寶寶的身體有著很大的好處，不僅能夠補充到足夠的營養物質，也能夠提高寶寶衫判的身體免疫力，對於寶寶的健康成長有了很大的幫助。平時一定要注意不要給寶寶吃糖分，熱量，脂肪含量過高的食物，在飲卜塌孫食方面應該注重葷素搭配，這樣才能夠保持體內的營養均衡。
平時也可以選擇適量的給寶寶吃一些粗纖維，能夠促進腸胃蠕動，寶寶才能夠更好的吸收食物中的營養，不要給孩子吃糖果和油炸食品，要讓寶寶養成良好的飲食習慣，這樣才能夠有效的控制體重，平時也要注意營養的補充。
19樓：吱吱吱吱心
多吃者笑新鮮的蔬菜水果給孩子多吃，白菜，苦瓜，冬瓜，蘋果，豆腐之類的食物，不要給孩子吃油膩的食物，不要給孩子吃油炸食品，在給孩子吃東西的時候要有乙個詳細的飲食計劃，不要盲目的去給孩皮消子吃東西，每天也應該定量的吃東西，要做到少食多餐，這樣就可以預防燃嫌知肥胖症了。
20樓：巨集盛巨集盛
可以多吃水果和蔬菜，比如說黃瓜，西紅柿，雞蛋，牛肉，雞輪森肉，這些食物都有很大的飽腹感。平時不要吃太缺桐衝多的飯，伏殲要控制自己的飲食，要控制自己的飯量。
21樓：黎昕科普知識小屋
我覺得吃雞胸肉，水果是最好的，要想預防這種病症，首先不要吃太多的高熱量的食物，要多運動。
22樓：巨集盛
應該多給孩子吃一些清淡的食品，可以給孩子吃一些熱量比較低的東西，可以選拿培悶擇西紅柿，黃瓜，苦菜，消彎苦瓜，冬瓜。娃娃菜，油麥菜。中團豌豆。
肥胖症應該掛什麼科？具體點,肥胖就醫掛什麼科
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寶寶積食吃什麼，寶寶積食吃什麼食物好
喝楷媽祛溼茶，裡面有雞內金，專治小兒積食。還有平陽玫瑰，紅薏米 紅豆，茯苓 淮山藥 梔子 老冰糖 珍珠菊，都是純食材的，又可以健脾祛溼 可以用焦三仙煮水來喝，剛好寶寶積食兩三天了，吃藥也不管用，也不拉，看焦三仙的成分，焦山楂，焦麥芽，焦神曲，山楂是消肉類，麥芽是消澱粉類，神曲是消米類，屬於食療類的，...