1樓：帳號已登出
1、遵守寶寶的節拍。別催寶寶，不要讓他悉裂埋感覺到壓力，隨寶寶的年齡、發展特點和需要進行調整；不做硬性要求，每個家庭的情況和習慣都不一樣；隨季節而變，調整作息。
2、創造乙個良好的就寢環境。儘可能不要開頭燈，只開輕柔的小壁燈，讓寶寶一看見小壁燈亮起來睜螞就知道該睡覺了。此外，要為寶寶準備一張柔軟的兒童枕頭、透氣床單、小蚊帳等，為他營造溫馨舒適的睡眠環境。
3、要有規律地進行準備。寶寶進餐前一定要洗手、擦嘴，不管是在家還是在外面吃飯，一定要堅持。夜晚睡前給寶寶洗澡、洗臉也要固定在一定的時間內，建立洗漱後睡覺、起床後洗漱的條件反射，最源鬧後做到作息規律。
4、家長應該成為好榜樣。孩子的作息習慣與父母的作息相關、時間觀念與父母的工作方式有關。因此，家長要以孩子為榜樣，讓寶寶有充足的睡眠時間。
寶寶睡覺時最好是9點鐘，等孩子睡熟了才起床。
2樓：網友
1. 制定作息計劃讓孩子擁有時間觀念的前提就是要給孩子制定時間觀念，根據孩子的性格特質制定出乙個合理的作息計劃表。制定計劃的時候，可以讓孩子也一起參與進來，你需要讓孩子明白這個計劃表有什麼作用，用來做什麼的。
這樣才能讓孩子擁有參與感，認識到這是一件需要認真對待和嚴格執行的事情。2.讓孩子擁有自己的時間家長需要給孩子這樣乙個空間，讓他自己處理時間。
家長對孩子的事情包辦太多是不利於孩子塑造性格習慣的。家長給孩子需要完成的學習任務進行乙個時間預計，然後給孩子留下可以自由支配的時間。不需要特別長，每天1-2個小時就可以了。
3.準並手桐備乙個鬧鐘鬧鐘是賴床者的剋星，家裡如果沒有，就需要準備乙個鬧鐘。購買鬧鐘的時候可絕坦以帶上孩子（事實上多讓孩子參與到事情中，對思維能力的塑造至關重要），在與孩子挑選鬧鐘的過程中，可以多講一些鐘的構造與功能，語言儘量簡單易懂，然後可以讓孩子自己選擇需要的式樣。
一來孩子有了參與感，不會太排斥。二來鬧鐘對於賴床行為確實作用很明顯。4.
父母以身作則讓孩子有時間觀念、養成良好的作息，是離不開父母的以身作則的。孩子是父母的一面鏡子，如果想要培養孩子的時間觀念，家長們就要給孩子做榜樣。在鬧鈴的聲音響起的時候，父母要與孩薯蔽子一起進行起床梳洗，這樣才能逐漸讓孩子體會到什麼是作息習慣，讓孩子初步瞭解時間的概念。
5.創造優秀的環境在培養孩子時間觀念的時候，可以帶孩子多多認識周邊作息習慣好的孩子，一來可以結交朋友，二來通過環境的潛移默化，會讓孩子主動學習，控制時間。6.
多誇讚孩子在培養孩子時間觀念的過程中一定要適時給予正面的反饋，多多鼓勵誇讚他，不要吝嗇自己的讚美。在孩子認真執行的部分予以及時的讚美，但對執行不足之處也要及時指出改進。不過指出問題時，態度要委婉，不要過分打擊孩子的積極性，畢竟習慣是個水到渠成的事情，不能操之過急。
如何才能培養寶寶良好的作息習慣，讓寶媽睡個好覺？
3樓：帳號已登出
寶寶的睡眠習慣直接影響到寶媽的睡眠質量，如何才能培養寶寶良好的作息習檔輪慣？<>
一、瞭解寶寶每個年齡階段所需要的睡眠時間。
新生兒階段寶寶每天需要的睡眠時間大概在20小時左右，1~3個月的寶寶睡眠時間需要在18小時左右，4~6個月寶寶通常睡源高眠時間需要15個小時左右，7~12個月寶寶需要的睡眠時間是14個小時左右。這是乙個參考值，具體還是要根據寶寶的個體進行決定，畢竟每乙個個體都會有一定的差異性。最重要是要讓寶寶睡得安穩有精神，所有的發育都處於穩定增長的狀態。
二、制定寶寶睡眠時間表。
瞭解了每個階段的寶寶需要睡眠的時間就可以根據這個睡眠時間進行制定睡眠時間表，當寶寶的睡眠時間越來越規定，入睡也更容易。在制定時間表的時候一定要注意，晚上6:00~8:
00之間儘量不要讓寶寶睡覺，這個點一旦睡著到了晚上就非常的有精力。新生兒以及比較小的寶寶除外，畢竟他們所需要的睡眠時間比較長。
制定這個時間表的規矩，並不要求完全按時間表執行。如果完全執行可能會讓寶寶一旦環境出現了改變就會適應不了，在特殊的情況改變睡眠規律也是沒有關係的，等到恢復原本的環境作息時間又會恢復。<>
三、白天儘量讓寶寶消耗精力，晚上睡覺前不要太過於興奮。
寶寶的精力非常的十足，如果這些精力不消耗掉睡起來可能行裂信就沒有那麼香，而且入睡的時間就要增加。在白天的時候一定要帶寶寶多到戶外活動，每天保證有一兩個小時的戶外活動。同時在晚上睡覺前儘量不要去逗寶寶玩的太興奮，這很容易讓他的精神處於興奮的狀態，不僅入睡難，睡的時候也不會那麼的安穩。
4樓：糖tang說數碼
你可以在白天給寶寶規律的餵養，比如每2~3小時喂一次；到了晚上，在固定的時間哄睡寶寶，每天晚上固定夜奶次數，比如3~4次，且每次喂陸基養時長也差不多固定，這樣慢慢幫寶寶建立握悉御段巖起夜間的睡眠規律。
5樓：韓諾諾
最好的辦法就是戒掉夜奶，讓他睡一整晚，這樣就能養成好習慣了。
6樓：生活事事小靈通
睡眠時間到了之後，要哄著寶寶去睡，而且在非睡眠時間可以帶著寶寶去玩耍。
怎樣養成規律的作息，如何養成規律的作息習慣
享受慢生活，要作息規律，早睡早起。晨興理荒穢，帶月荷鋤歸 是古人的一種規律作息。作家楊大俠楊科記錄，順應規律才能更好生活。如何養成規律的作息習慣 養成一種良好的作息習慣，不僅對同學中學時代的學習非常有益，甚至對學生未來一生的學習和工作都會產生很大的影響。有許多成功人士都得益於自己良好的作息習慣，因此...
幫助孩子養成規律的作息習慣，對孩子都有哪些好處？
每次按作息時間表。進行一項新的內容時，就要指給孩子看鐘表，並和孩子說這時要做什麼。他的生活才會更加的充實。當然了可能計劃趕不上變化，這個時候就要學會隨時的修改和調整計劃。寶寶也一定會跟著父母晚睡的。所以，想讓孩子養成良好的作息，父母首先要有良好的作息習慣。規定時間，晚上到點就睡，早上到點就起。時間長...
如何幫助孩子養成良好的運動習慣呢
運動對每個人的重要性不言而喻，可現在的孩子們越來越不愛運動了。我的很多學生體質都非常差，有時集會，站得時間一長，就暈倒了。但他們又非常不愛上體育課，沒跑兩圈就氣喘吁吁地坐下來，不願再動。我們家長很有必要引導孩子培養良好的運動習慣。首先，幫孩子找到一兩項適合的運動堅持下來。適合有兩層含義，一方面所選擇...