1樓：網友
首先備衫你不要吃感光的食物，有動物肝，動物腎，牡蠣，蝦，蟹，豆類，核桃，黑芝麻，葡萄乾等；馬鈴薯，紅薯，芹菜，韭菜，芫荽香菜等的食物吃多了，經紫外線照射易產生斑點；又如：紅豆也是乙個極易感光的食物，紅蘿蔔，木瓜，柑橘，芒果等，b-胡蘿蔔素含量較豐富的食物，因為本身的鋒滾嫌黃色素吃多了，比較容易有色素沉著或臉色偏黃的情形。最好在晚餐食用，食用後不宜在強光下活動，所以在此介意你，最好最便宜的就是，多買點西紅柿吃，經濟實惠又有用啊，切忌不要吃檸檬啊，你可以留到後邊軍訓結束後用來恢復銀手美白，但軍訓的時候就不要了。
其次就是防曬霜，買一款口碑好點的，配上同牌子的修復美白霜，就更好了，我用的相宜本草的，你可以借鑑下啊。
軍訓的時候帶著水，降降溫，儘量不要把帽子還有軍訓服裝脫了，想想脫了就黑啦。
軍訓時候曬黑市難免的，主要我覺得還是後期工作。
軍訓結束後少出門，出門什麼裝備，比如太陽傘啊什麼的，都帶全了。
這個時候大多數人都會選擇美白的**，其實不是這樣的，臉部**長期暴曬下會嚴重缺水的，所以首先你的護膚品要以補水為主，**也是，要是急著修復，就連續做，同步可以使用一些美白的晚霜或者是美白的精華素。
暫時我就想那麼多啦，我乙個字乙個字打的哦，希望能幫助到你。
2樓：_龍公尺公尺
一定要認真塗防曬霜，有嫌襪條件的話2小時就塗一次。最好的是先洗洗臉、把油洗掉以後再塗。芹春激。
要出門前15min塗。
我個人覺得曼秀雷敦新碧紅瓶不錯，真的是不會曬黑的森擾，不過容易出油。
3樓：蝴蝶似花
去買啟櫻防曬霜，還有軍訓時注意悄蘆叢不譁數要毛孔堵塞 ， 這樣容易起黑頭之類的髒東西 ， 那樣看起來就黑了 。
望 。
軍訓用什麼方法可以防曬
4樓：寒斯
軍訓的時候根本沒有時間讓你往臉上抹東西，我軍訓的時候帶了一瓶防曬液根本就沒用，還是帶曬後修復的晚上回宿舍摸比較實際。
5樓：網友
可以很明確的說，無論哪種，軍訓過後，**都是一樣黑的要命。
6樓：酈致美膚團
軍訓時出門前半小時擦上防曬，一定要塗足量，防曬霜選擇spf50、pa+++以上的。每兩個小時補塗一次。晚上記得先卸妝再洗臉。
同時睡眠要保證好，多喝水，擦汗的動作不要太粗魯。暴曬後可以適當敷**補水，如果曬傷了可冰敷，並塗抹膏藥。
7樓：網友
要用倍數高一些的防曬霜，最好是50左右的，而且要每兩個小時就補塗一次，我用的是the face shop的，不過只有35倍，你可以試試資生堂的，好像是50倍，真的很好，一點也不會曬黑。
8樓：網友
一定要抗汗水的，最好不要太油的。我正在用的是新碧的抗汗指數30的，**是46,本人在學車，兩個月下來沒怎麼曬黑。
9樓：祉伽
其實防曬霜效果都差不多，名牌主要是好在對**的傷害比較小。
建議你自己去挑選一款**合適的防曬露(霜比較油，會不舒服)
然後防曬的關鍵是要注意及時在臉上補擦，一般3小時左右補一次，視天氣情況來定。
10樓：網友
勸你帶係數高一點的，越高越好，其實擦了也沒什麼用，最多就是防止你曬傷，想不要曬黑基本上是不可能了。。。spf30以上，防水防汗，還要清爽一點，不然會發痘痘，回宿舍休息的時候就補擦一下，能回幾次就補幾次，最好帶點曬後修復**，還有美白**。
11樓：風色苜蔌
呵呵，我建議你用用玫琳凱的兒童防曬效果不錯的。我剛買的也是別人推薦的。用的話擠大公尺那麼多就可以了，用無名指在臉上一直點，滿臉全塗成白點，然後慢慢向下勻開，就可以了，要不然抹上去會很白 **應該在六七十左右。
在軍訓時應怎樣防曬？
12樓：張簡秀梅覃淑
我覺得軍訓應該可以穿上長袖的衣服，而且喝多一點水，最重要的是，在晚上可以用護膚的東西講白天曬得最多的**修復一下，好讓他回覆回覆。應該可以的吧。
13樓：貝遐思靳辛
防曬霜最好是選防曬指數在30以上的，pa+++的。
不要吃芹菜等感光食物。。
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