1樓：放手的田園
孕婦在生育前應該多吃一些富含營養物質的食物，比如橘陸歷子，能夠增強血管的韌性，桂圓可以補氣，香蕉能夠改善腸胃，以判旅保證體內營養物質的均衡早衝搜。
2樓：金牛愛仕達
儘量多吃一些水果和蔬菜，這樣才能夠讓身體更加的清迅段健康，其實也應該多吃答譽一些有昌伏營養的食物，這樣才能夠做到乙個好的調養。
3樓：昕昕學姐
在生育之前可以喝牛奶、豆漿，吃雞蛋、魚肉、牛肉、羊肉，還可以喝功能型飲料、吃巧克力。
4樓：創作者
孕婦在生育之前可以喝小公尺粥，山藥粥，吃巧克力，蘋果，香蕉。這些食物對孕婦都是很有幫助的。
孕婦吃什麼容易生 產前食物推薦
5樓：c鬧鬧
蘋果：都知道孕期多吃點蘋果對胎兒發育好，事實上日本的學者通過多年的研究發現，產前適當的吃些蘋果對縮短產程，助產婦順利分娩具有很大的幫助的。這是因為蘋果中含有豐富的鋅，而鋅的含量和女性的分娩方式有著很大的關係的，而孕婦分娩時主要依靠的是atp酶的活性來促進胎兒的分娩，而這個時候補充鋅就可以起到調節的作用，更有利於順產。
所以準媽媽們，懷孕之後，請堅持每天乙個蘋果直到順利生下你的小寶貝吧。
巧克力：巧克力是一種營養豐富的小零食，由其是含有豐富的熱量，而生孩子其實也是一種「力氣活」，最為重要的是巧克力能馬上被人體所吸收，所以當開始進入第一產程的時候，不防補充點巧克力，以助產。
蓮藕：蓮藕含有豐富的維生素，礦物質，由其是澱粉含量更為豐富，在產前多吃點蓮藕能助產婦及時的排出身體裡的淤血，促進食慾，同時還具有助消化的作用，當然對順產也具有很大的幫助了。
流質的食物：因為女性在分娩的過程中消耗的水分是相對比較多的，再者由其是進入宮縮階段，流質的食物更容易被接受，像大公尺粥，雞湯粥，雞湯麵，人參粥，牛奶，雞蛋都是不錯的選擇的。
運動型飲料：孕產期出汗量會比較大，所以此時喝點運動型飲料能補充出汗過多流失的礦物質，同時也有助於緩解準媽媽們的代謝負擔，對縮短產程也是有幫助的。
西洋參含片：眾所周知西洋參本身就具有提高免疫力，滋陰補氣的作用，所以預產期到了之後，可以適當的多含些西洋參含片，對促進助產也有很大的幫助。但是，提醒一下在孕早期，是一定不能吃西洋參的，此外，生完孩子之後，也不要吃人參類的食物，因為其還具有提神的作用，吃多了會影響產婦的正常的休息的。
而民間素有在產前吃雞蛋羹，或者紅糖之類的食物，其實並不利於順利生產，反而容易加重腸胃的負擔，甚至還會引起消化不良，腹脹，給產婦的生產帶來更大的困擾。
其實當女性進入產期之後，最重要的就是要及時的抓住機會補充熱量，要知道如果在生產過程中產婦沒有力氣的話，那麼後果可是非常嚴重的。
當然了要促進順產，對於準媽媽們來說，平時也要多注意運動，多注意瞭解一些關於分娩的知識，這樣才能真正的促進順產。
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