怎樣不讓聽力下降？
1樓：網友
可以通過去除**來預防聽力下降，具體的措施有避免接觸雜訊、避免服用耳毒性藥物、調整生活習慣、積極**相關疾病等。
1、避免接觸雜訊：在日常生活中，應該避免接觸雜訊，尤其是在地鐵內，應該佩戴有降噪功能的耳機，或者避免佩戴大功率的耳機，從而預防雜訊暴露引起聽力下降。
2、避免服用耳毒性藥物：如果有服藥的需求，應該儘量少吃氨基糖苷類抗生素(如鏈黴素、慶大拿物黴素)等有耳毒性的藥物，尤其是有耳聾家族史的人群，更要慎重服用有耳毒性的藥物，從而避免藥物引起聽力下降。
3、調整棗寬生活習慣：如果是老年人，其聽力下降是一種正常現象，不能有效的預防。但是，老年人可以通過調整生活習慣，如低鹽飲食、適當進行改善微迴圈的運動，來避免聽力過快的下降。
4、積極**相關疾病：如果患有中耳消巖液炎或者膽脂瘤等疾病，應該儘量避免耳道內進水，並積極配合醫生進行聽力重建手術，從而預防聽力下降。
怎麼樣才能讓聽力不在下降？
2樓：走完美麗中國
1. 保持良好的生活習慣：
規律作息，保證充足的睡眠。
合理安排飲食，保持營養均衡。
保持積極的心態，避免過度壓力。
2. 控制使用耳機的時間和音量：
儘量減少長時間佩戴耳機的時間，尤舉孫其是在嘈雜的環境中。
使用耳機時，儘量保持適宜的音量。
3. 減少噪音暴露：
儘量避免在高噪音環境下工作或生活。
如果無法避免，請使用耳塞或耳罩等聽力保護裝置。
4. 保持耳道清潔：
定期清理耳道，避免耳垢堵塞。
儘量避免使用硬物或手指挖耳。
5. 保持血壓、血糖和血脂的正常水平：
定期體檢，關注血壓、血糖和血脂水平，發現異常及時就醫。
6. 關注耳部健康：
如果出現耳部不適，如耳鳴、耳痛等症狀，請及時就醫。
7. 戒菸：
吸菸會損傷肺部和心血管系統，對聽力健康也有負面影響。
8. 保持良好的溝通譽咐方式：
儘量面對面交流，避免長時間通話，尤其是使用手機。
9. 定期進行聽力檢查：
建議每年進行一次聽力檢查，以便及時發現和**聽力問題。
通過遵循以上建議，可以有效地保護和改善聽力健康。如有聽力正虛鏈問題，請及時就醫。
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