1樓：匿名使用者
放鬆心情，多做深呼吸，多看向遠方，多做運動！最重要的是要調整好自己的心態！保持平和，別想太多！
2樓：匿名使用者
學習的空餘時間看看遠處。深呼吸。等等放鬆的的方式。
3樓：匿名使用者
有溫水泡腳是最好的了．伸下懶腰就可以減輕一點的。
學習減壓的方法
4樓：猴禱磺
掌握科學的學習方法就可以在學習的海洋中享受快樂！
第一：要自信。很多的科學研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數人並沒有有效地開發這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的乙個方面。
無論何時何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。相反，乙個人如果失掉了自信，那他就會一事無成，而且很容易陷入永遠的自卑之中。
第二：有科學的學習方法就可以在學習上做到事半功倍。
提高效率方面：有學習環節，學習態度、 學習方法。你只要從現在把學習轉變了，學牢了，當然就簡單了，成績就會提高。
每個人的基礎不同，學習態度也不同，所以要採用的方法也就不同。要把學習學好就得找到適合自己的學習方法，要根據自己的特點選擇適合的方法。就可以取得進步。
學習的方法應該是「百家爭鳴」「百花齊放」。
第三：調整學習狀態，以最佳的姿態投入新學期的學習！
5樓：蛙洗後桑
春聽搖滾，夏狂啃西瓜，喝冰水或者游泳。秋跑圈圈打籃球，冬睡睡。大哭，大叫，向朋友傾訴都可以。
如何有效的在學習之餘減壓?
6樓：匿名使用者
壓力太大，如何減壓？
在疲勞的時候，試試減壓二十招。
1. 學會一些放鬆技巧。
2. 洗個熱水澡。
3 做個按摩。
4 每週鍛鍊3―5次，每次20―30分鐘，出汗為止。
5 不要為小事煩惱，把事情往遠看。
6 多喝水，少喝咖啡因。
7 飲食適當，吃大量水果和蔬菜。
8 心存感激。
9 原諒他人。
10 找時間獨處，沉思。
11 學會大笑，輕鬆起來，幽默可以治病。
12 當你開始憂慮一件事時，設想到可能發生的最壞結果，然後說：「那又怎樣？」
13 積極思考，樂觀地期待最好的事情。
14 要給自己充電。
15 開心玩樂，培養一種業餘愛好。
16 樹立能夠達到的個人目標。
17 確保你自己走在正確的方向上。
18 培養良好的時間管理習慣，每次集中處理一件事。
19 學會微笑著說：「不」，不要承擔太多的事情。
20 與你所愛的人共度大量優質時光。 .學生如何減壓？
帶著問題聽課根據課程表的安排，有針對性地預習弱項課程，預習時要弄清下一節課的內容，其中哪些是清楚的，哪些是模糊的，哪些是不懂的。由此確定出聽課的重點，課後再總結一下，歸納出所講知識的框架，然後做相關練習。
借鑑同學好心態平時，多和同學們交流，慢慢發現他人的好思路、好方法、好心態。這樣，拉近與同學的關係，學習壓力也會得到減輕。而學習心態放輕鬆後，聽課效果也會提高。
多與家長溝通對於家長向自己提出的過高要求，自己近期的確無法達到的，先要向家長說明情況，得到家長的諒解。這樣，不僅可以減輕學業上的壓力，而且可以給自己的學習帶來動力。gr
7樓：匿名使用者
您好！其實我認為學習好，需要努力的堅持，但是不一定學習不好就沒有出路，要學習好就要吸取犯過的錯，多複習，多學習。
就算你現在學習不好，加把油。你現在學校就更要保持。勤學苦練是沒有錯的。
我的學習壓力很大，怎樣才能減壓，當代中學生，面對學習壓力大，我們應該怎樣減壓？
首先要保持好的心態，積極面對學習上的煩惱和難題，如果壓力太大，可以學會自我調節，以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。儘量避免好高騖遠，要踏踏實實地學習，善於自我調節，有張有弛。具體的可以做感興趣的事，如看電影 逛街 聊天，聽 釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。把不良情...
學習上的嫉妒心理如何克服
同學，你冷靜一下，你自己分析一下你最害怕的什麼，或者說你真正嫉妒是什麼，其實並不上寫作業的事，而是成績，我想應該是這樣，你害怕成績不好，比不上別人而被別人嘲笑，但是你卻在迴避成績的事情，試圖通過其他方式能夠比得上他們，你這樣會讓自己越來越累，因為歸根到底這根本不是你想要的，而且這會讓你走向強迫症。至...
如何掌握學習的好方法，如何掌握好的學習方法
一 抓好預習環節 預習，即課前的自學。指在教師講課之前，自己先獨立地閱讀新課內容。初步理解內容，是上課做好接受新知識的準備過程。有些學生由於沒有預習習慣，對老師一堂課要講的內容一無所知，坐等教師講課。老師講什麼就聽什麼，老師叫幹什麼就幹什麼，顯得呆板被動，缺乏學習的積極性和主動性。有些學生雖能預習，...