1樓：慈水玉溪
你應該是沒有安全感吧，我也是乙個沒有罩或慶安全感的人，可能是我們比較悲觀，而且不自信，其實生活本應是美好的，但即使在我們擁有美好的時候，卻莫名其妙擔心會不會失去，失去怎麼辦呢，彷彿沒有了幸福的權力，不能這樣，其實「順其自然」這四個字，是經常說的，但又能有幾個人團沒真正做到，似乎越是成熟、經歷事情多了就難做到這點，同時一些不好的憂慮的想法只能消耗你的精力，對事也沒什麼幫助，看那些樂觀的人，不是生活多賦予了他們什麼，而是唯心造，所以要有安詳的心態，加油，如果工作壓力大，就是當減壓，多和朋友交流，要是太清閒，就多讀書，讀書使人明智，儘管這是句老掉牙了的話，但當遇到真正心理困難時，書籍真的很有用，可以看看哲學方面的，還有就是多做運物握動，現在社會進步了，心理困惑卻多了，看看從前，人們天天面朝黃土背朝天，來不及有這些憂慮，所以相信明天是美好的，自已也有能力去處理遇到的問題，加油，要開心啊。
2樓：此名沒註冊吧
有輕微的強迫症吧 最好找心理醫生當面談哈。
3樓：孔簡
心理因素，您可以找個心理醫生諮詢一下。
心理醫生是怎麼**杞人憂天的？
4樓：沒有調兒
杞人來到了現代，他依然每天為一些不必要的事情擔憂，最近，他又開始擔憂一些事情他說：「如果有一天，整個地球**了該怎麼辦？」於是他來到心理診所，請心理醫生來幫他診斷是什麼原因讓他一天天擔憂，心理醫生說：
你沒有的什麼病，但是你整天為一些沒必要的事情擔憂，那根本不算什麼病。」杞人說：「哦，原來是這樣，我真的是整天但有一些沒必要的事情擔憂，可是我天天睡不著覺是怎麼回事啊？
心理醫生說：你天天睡不著覺，是因為你想著那些地球孫伏**啦、**啦、洪水啦、海嘯啦，整天想著這些災難才睡不著的。要不你就是放不下自己的恐懼，所以才睡不著覺的。
聽了醫生的話，杞人告別了醫生說：那明天再來找你吧，醫生。
第二天，杞人來找醫生，醫生看見杞人就說：「過來吧，我給你一樣好東西。」 杞人聽了醫生的話就過去了，醫生說：
杞人，你今天好點了吧，杞人說：嗯，是好點了，但是還是想著那些災難。醫生說：
我給你一瓶藥，你每天吃一粒就應該能好了。」 杞人說：「這藥行不行啊，要不行我可吃虧了。
醫生說：「肯定行。」杞人來到家裡吃下藥，就睡覺。
到了第三天，他不再想那些災難了。到了診所，杞人告訴醫生昨晚終於睡著的事，醫生說：「你必須天天吃藥，那樣才會好，直到消除病根子。
杞人說：我以後會天天來的！醫生說：
好啊，那麼你以後就不會再有病了！杞人以後天天宣傳這個心返凱茄理診所，這個心理診所也越來越有名。從此以後，人們有心理病就找這家漏察心理診所。
我想問一下大家，如果您總是焦慮某些事情，應該怎麼排除杞人憂天？
5樓：禹祿有聲分享
這種情況你發現多久了。要注意自己是不是患了抑鬱症喲或者相似的疾病。
如果是心理問題，無非就是以前有過不小心手機沒拿穩摔地上了，然後心有餘悸。
如果要心理自我調節的話：1、你要承認自己有這方面的擔心和顧慮。2、其次就是做好最壞的打算，無非就是手機掉地上摔壞了修理一下，不用整天內心不安的。
3、找個實實在在的事情做，不用整天擔心這些問題。也給你內心乙個緩衝的時間，整天出於高壓狀態，整個人會精神萎縮了。
6樓：鹿過時光
找點其他的事情轉移一下注意力。
7樓：婉茶蘇怡
那就直面它，如果不發生皆好，若奔赴而來，灼而跡破。
如何改變自己的杞人憂天的心理？
8樓：回憶
是比較典型的強迫思維困擾，強迫思維發展嚴重了是極其痛苦的，調整的基本方向是接納症狀思維想法的出現和存在，不去跟它分析糾纏，接納承受當下的症狀負面情緒該幹嘛幹嘛。道理和方向還是容易理解的，關鍵是實踐過程中你很難真正而持續的做到，本質原因還是你承受接納化解負面情緒的定力和能力是不足的，所以要想真正做到和實現治本，需要探索實踐掌握具體的方法體系來提公升自己承受應對症狀情緒的定力和能力，後期還要針對性的修飾完善性格。
9樓：求註冊
你應該高興，這說明你考慮事情周全，能做好未雨綢繆的準備。但你只是這樣想是做無用功，關鍵是怎樣做，如果你能改變結果，那就考慮過後去做，如果不能改變結果就順其自然好了，與其說這樣杞人憂天，到不如把時間和精力花在那些可以改變結果的事情上。
10樓：情感大師袁華
一、一定先去查體，看醫生。
如果檢查正常，一切沒問題，請建立對身體健康的自信心。檢查單就是證據，千萬不要亂懷疑疾病。
第。二、出現胸悶不要緊張，學會緩解症狀的方法，放鬆法很好用，只要你心平氣和，一會就能緩解。
第。三、不要企圖徹底消失胸悶，你希望消失，而又消失不了，你會苦惱不已，還有個壓力。
我覺得應該帶著它生活，不要介懷，一切正常，不亂想，有點不舒服很正常，若心態達到這個水平，對於胸悶也就不是問題。
若你容易焦慮，心態不好，憂心忡忡，擔心過度，很容易得上焦慮症。
提問總是擔心自己的老公上班的時候，害怕他會受傷，怕老公知道自己的想法而無法正常上班，和他無法正常溝通交流。
回答可能你的生活裡經歷過意外，或者對於意外事故關注度比較多，所以會讓自己分外小心，其實這也是正常的。想是可以的，想完之後要學會去轉移注意力。
11樓：猴48995巒翁
我承認，我自己也是個杞人憂天的人。在一件事情發生之前，我要花好長的時間來思考最壞的結局。等到事情發生後，我總是會恍然發現，我一直是在庸人自擾。
有時，我們把自己逼得太死了，毫無退路，殊不知，光輝燦爛在我們的背面，而不是我們前方的死角。2012並不是科學意義上的世界末日，就算真的是，我們現在一切的擔憂也無法阻擋它的到來。放下心理包袱，只為今天和明天而活。
12樓：和樂蕊
發散性思維喜歡樹形思考，焦慮時的假設便會像樹杈一樣分支發散，零零碎碎，然後像樹根一樣深深紮根於腦海，焦慮源於對未來不確定性的恐懼，而這種恐懼**於對自我的不自信，「活在當下」聽的多做得少，我也不是醫生，我只能建議你克服焦慮，應該從身體和心理上入手，煩躁鬱悶想不通時就去鍛鍊吧，跑跑步什麼的，氣喘吁吁後也許你會覺得輕鬆一些，也有助於睡眠質量，心理上得建立自己的自信心，人總得相信自己。
13樓：尹朶月
既然怎麼想也沒有乙個可以讓你安心的答案，那麼可能這種解決問題的方式是無效的。我們能控制的，並不是沒有這種擔心的念頭，而是當它們出現後，我們怎麼反應。你需要一種可以離開想法，回到當下來的能力。
14樓：年79343詰娜
杞人憂天說小點，就是膽小，我很膽小，真的超級膽小！我很怕有些事情發生我會接受不了，也怕自己努力好久的事情沒有結果，我左怕右怕，想盡辦法希望我的生活能一直在正軌上，就比如我大一開學的時候，我想著一定要好好學習，這樣就能保證我會有乙個好結果。但是！
我通過觀察身邊的人發現，我把學習的性質變了。作為乙個俗人，我難道不應該覺得好好學習就是為了有乙個好工作然後有相對較美好的生活嗎？可是我因為焦慮，因為杞人憂天，我學習的目的，變成了讓自己心安。
我太在乎結果了，我太怕自己走歪路了，我怕自己未來承受不了不好的結果，所以學習會讓我心安，還不是一種達成我目的我認同的方式，這個時候，你明顯能看出來，我只要一停下來學習，我就會焦慮未來，好像那麼一會會的歇息就會改變未來。我甚至不敢玩，好像玩那麼一會就會改變未來。可其實不是這樣的。
假如你之前的人生，有那麼一點或一些你所認為的挫折的話，你就會發現你經歷過那些挫折後，你還是完好無損地生活到了現在。所以，你要相信自己的承受能力，到了那個時候，無論結果好壞你其實都可以接受的。就像你高一的時候接受不了自己高考失敗，但當你高考真的因為一些原因失敗以後，你會難過會悲傷，但不會太久。
你得相信，你所憂慮的事情，到時候必有辦法解決。你想做什麼你就去做，杞人憂天個什麼勁，你真的真的什麼結果都能承受，你得這麼想寶貝。
15樓：万俟凡絲
做人，要心胸寬廣，做事，要經得起挫折。杞人憂天，過於擔心未來，一是不懂得，順應變化，二是面對變化，不能順其自然，在挫折裡一錯再錯，乃至不能經受錯誤，於是擔心，小事變成大事，最後一事無成。
16樓：阿qi棄
顯然你對一些事情感到擔憂或害怕，這會觸發我們的焦慮。當然，你用焦慮來控制前面的焦慮，這令你的焦慮值更加增高。有時候焦慮是有好處的，可以幫助你去行動，同時我們需要去體驗當下的焦慮，而不是去控制和排除他。
17樓：網友
做事情啊。還能幹嘛？該吃吃，該喝喝，該玩玩兒，該學學。你可能脫離大眾太久，高處不勝寒，孩砸，不如下來和大家一起玩玩兒，就正常了。
天天杞人憂天怎麼辦，天天憂鬱怎麼辦
18樓：果果冰
放正心態，多做事，別給太多自己乙個人獨處的時間，就不會胡思亂想了。
真的覺得自己憂鬱地過份，還是建議看心理醫生，別覺得難為情，現今社會生活壓力大，看。
心理醫生很正常的。
大家幫我看看是不是我的心裡有問題了，是不是有種杞人憂天的感覺啊？
19樓：網友
假如換我在你的位置，我大概會想以下幾點。
1、他為什麼這麼希望我去給他幫忙，是我的能力很強可以勝任他的工作麼？還是隻是單純的因為是親戚比較可靠？
2、地方很遠，工地上也沒什麼節假日，是不是要很久很久才能回一次家？對自己媳婦和孩子好嗎？
3、現在的工作，工資是不高，但是夠嗎？不夠的話，媳婦是不是可以在適當的時候出去工作了，中國這麼大，也不是所有的女同胞一當媽之後就在家當全職主婦了呀，肯定有辦法的。
4、國企畢竟穩定，萬一這邊辭了之後，工地那邊幹個一兩年幹不下去了，回來之後再重新找工作，好找嗎。
20樓：孤獨遊俠
不是你的問題，這樣的問題就是在我身上，我也會有顧慮的。你這樣很正常，我覺得其實你怎麼做都是沒有問題的，你問問你自己到底想要的是什麼，幹什麼都有風險的，大風險才有大收穫。我覺得年輕可以嘗試一下，孩子老婆的問題，你也可以跟你老婆商量一下看看她的意見呀，在外面肯定會比現在受苦要多，你自己想清楚，不後悔就好。
21樓：匿名使用者
現如今錢雖不多，但是您應該是沒有什麼顧慮；那邊雖然「財源滾滾」，但憂心忡忡~~
您還是自己問自己：自己想要什麼？！問妻子，你們想要什麼？是想要安定的生活，還是趁年輕賭一把？
過多的話不想說，但是有一句：「知足者常樂」！！謝謝。
我總是懷疑自己，有一種杞人憂天的感覺，總是想壞的方面怎麼辦呀
22樓：網友
放鬆心情，多出去走走，聊聊天。
希望有心理醫生來分析下
你在情緒低落的時候就會有想你男朋友離開你的想法，其實你是自卑心理，怕你自己會做不好，不完美，也怕他會背叛你，你也認為只要他沒在你身邊你會過的很好，也不想連累他，不要那麼自私的認為，既然你也清清楚楚的知道你們彼此愛著對方就不要傷害彼此，何必兩人痛苦。你那樣做也對不起他。想改變現在的你，只有增加你的自信...
心理問題請求心理醫生幫助我，心理問題希望心理醫生給予幫助
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