孕婦能吃多寶魚不，懷孕初期可以吃多寶魚嗎

1樓：陽光趙大地

孕婦是可以吃多寶魚的，原因很簡單，多寶魚能給孕婦的乎知健康帶來十分多的好處，不管是孕媽本身還是胎兒的健康成長。那麼，這些好處都有哪些呢？下面一起來看看：

1、養容美顏。由於多寶魚含有豐富髮膠原蛋白，因此對於孕婦的**有著十分有益的保健作用，因此孕婦不妨吃一下多寶魚。

2、補充營養。多寶魚富含蛋白質，肉質鮮嫩、口感清香，對孕婦而言，具有很好的營養價值，可以補充蛋白質，增強個人體質，保證孕期孕鋒握婦和胎兒的健康，促進寶寶大腦的良好的發育。

3、食用安全。由於多寶魚多寶魚沒有小刺，且肉質鮮美，細膩滑爽，因此孕婦不會輕易吃到魚刺，因此飲食更安全。

雖然說孕婦食用多寶魚的益處多度哦，但是其也是有食用銀頃慶禁忌的。多寶魚偏涼性的，因此要適量地進食，另外，吃的時候配合一些熱性食物，如蔥姜等；另外，在選購多寶魚的食物，要選擇安全的，千萬不要粗心大意買到餵養藥品長大的多寶魚哦。

懷孕初期可以吃多寶魚嗎

2樓：你粉底沒我的厚

多寶魚一般的吃法是整條清蒸，屬於很傳統的粵菜式吃法。歐洲人喜將多寶魚做成"魚排"。有的餐館大廚會將多寶魚起肉，再將魚肉蒸熟，在醬汁方面更用了西餐常用的紅酒汁配上日本燒汁，上碟時，每一件多寶魚扒放在白瓷小碟上，上面淋滿了紅酒汁，拌上露筍等佐料擺設，精緻得有如藝術品。

吃這款菜時每人分得乙份魚扒，另外特別配上一人一套刀叉，像在西餐廳"鋸扒"一樣地吃蒸多寶魚，最好吃的是魚鰭。多寶魚具有潤膚美容、補腎健腦、助陽提神的功效，經常食用可以滋補健身，提高人體免疫力。

孕晚期，準媽媽進入最後的衝刺階段，營養的貯存對準媽媽來說顯得尤為重要。安全、健康、合理的飲食，是胎兒健康出生的必要前提。結合孕晚期的營養特點，應該在孕中期飲食的基礎上，進行相應的調整。

1、飲食要求多樣化：孕後期，準媽媽不僅需要補充熱量，還要注意優質蛋白質、鉄、鈣和維生素等營養素的補充，可採取少食多餐的飲食方式，每日可增至5餐以上。千萬不要大量進補，以免過度肥胖、巨大兒的發生（準媽媽在懷孕期的體重增加不要超過15千克）。

2、補充足量的鈣質和鐵質，以幫助胎兒的牙齒、骨骼很好地鈣化和預防準媽媽貧血，可以多吃海帶、紫菜、蝦公尺、芝麻、動物肝臟、蛋類、魚類等。

3、增加植物性蛋白質的攝入量，如豆類及豆製品。

4、減少含糖量高的食物對的攝入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎兒長得過大，影響順利分娩。

5、多吃營養價值高、體積小的食物，如動物性食品；少吃營養價值低、體積大的食物，如土豆、紅薯等。