1樓：網友
現代醫學中增強免疫力是把亞健康狀態轉變為健康狀態。中醫則是要解決陰陽平衡的問題。怎樣達到這一點？
不是千篇一律的，要有針對性。有的人缺少某種微量元素，例如缺鋅，缺鐵，有的人血虛，氣虛——籠統地說免疫力低下，用同乙個處方是難以對症的。也不是免疫力越強越好，系統性紅斑狼瘡就是免疫力過強，過敏反應也是免疫力過強。
所以，還是陰陽平衡為好。中醫藥學的健康觀認為，健康是人體陰陽維持相對激虧帆平衡的狀態，即「陰平陽秘」「以平為期」。「病」是人體在一定內外因素作用，在一定時間內的失衡狀態。
**上，既要祛邪，又要扶正，強調機體正氣的作用，黃帝內經中說「正氣存內，邪不可幹」就是通過調整機體的功能狀態，達到抵禦病邪的目的，不僅注重**，而且更注重預防。
通常人們說的較多的體質弱，多指容易感冒，反覆感冒。可能是空磨缺鋅，富含鋅的食物有生蠔、牡蠣、肝臟、口蘑、魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產明雹品、海鮮、芝麻、瘦肉、蛋類、花生、核桃，赤貝等。平時沒有感冒時，服用玉屏風散（藥房有賣）。
在看病吃藥的同時，另外作為輔助**，推薦一方：黃芪20克，白朮，防風各15克，煎30分鐘，，取1公升藥汁，加入半斤牛肉丁，小火慢燉，至牛肉酥爛為度，調味後分三日吃完。連續吃一段時間，就可以取得滿意的效果了。
銀耳中含有的銀耳多糖，有增強免疫力，加強白細胞吞噬能力，興奮造血機能等作用。銀耳還能使溶菌酶的活力顯著提高，促進殺菌功能。體育運動能提高免疫力，.
是因為運動會加快血液迴圈，增強人體各器官工作活力。按中醫的說法是提公升陽氣。要掌握的原則是不要過度，以微微出汗為好，以感覺舒適為好。
充足的睡眠，保持樂觀的情緒，是最好的免疫力。
2樓：匿名使用者
您好，日常還要注意堅持鍛鍊。通過鍛鍊，從而有效地提高人體自身免疫力。但在鍛鍊時一定要注意適度、持續和循序漸進，避免鍛鍊間隔太長或強度太大，導致機體勞累，免疫力不公升反降。
另外要注意營養的補給，可以就直接喝紫葡茶，幫悄枝助改善體質，增強抵抗巖拍力，全面鞏固健康基粗運羨礎，將健康帶回家。
20歲身體的免疫力低怎麼調節?
3樓：脫晴虹湯霽
1，保持愉快的心情，凡是放開一點多點往好的方向想。2，乙個星期有兩到三天運動。3，不要暴飲暴食，多吃水果。4，要早睡早起。
答案補充。1.心通氣，心不通則氣滯。也就是說心情不好你的食慾也不好。
胃是身體的第一道加工廠，胃的工作效率不好則影響腸道的消化。這樣會引起一系列的傷害。2.
生命在於運動，運動有益於身體細胞的新陳代謝。每天有一小時的運動是很有必要的。3.
飲食要定量，定時，以清淡為主。
水果蔬菜每天要有一斤。4.生活節奏的加快，工作的繁多，最好保持每天有六小時的睡眠，以無夢為佳，
吃什麼藥能夠提高免疫力啊？男20歲，免疫力太過低下了，
4樓：匿名使用者
是藥三分毒，建議你不要通過吃藥的方式提高免疫力。免疫力是可以通過運動之後提高的。
5樓：網友
藥品不是拿來做保健的。天然的保健品，螺旋藻、蝦青素等，就是很不錯。
螺旋藻有提高免疫力的作用。健康的體質呈弱鹼性。如果身體酸性化，就會促使人體老化、病變；如果人體老化、病變，就促使身體酸性化。
1克螺旋藻相當於1000克的蔬菜水果的總和，營養特別全部、平衡、豐富。螺旋藻是鹼性物質，阻止體內細胞變異，使得病毒不能複製。敗壞細胞只能在酸性環境中存活。
鹽藻效果更好。
蜂蜜甜甜蜜蜜，營養豐富，養顏排毒，補充能量。
增加有益菌，益生菌，低聚果糖、乳酸菌素片、天然菊粉等，體內的病毒、病菌就減少，腸道里面的有益菌群正常，腸道就是更加健康。
6樓：彭李妉醫生
提高免疫力的藥有哪些？醫生直言：這3味藥或許管用。
如何提高自身免疫力（2）
7樓：低調且超然灬小雀
心理健康善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，學會適度減壓，以保證健康、良好的心境。 這裡簡單介紹一下有利於提高免疫力的食物。 蘑菇 蘑菇含有一種被稱為蘑菇多糖的成分，它能增加擊退外敵的免疫細胞的數量（尤其是香茹的含量更為豐富）。
而且，所有的蘑菇類都含有一種碳水化合物，它能提高免疫力。 酸奶 乳酸飲料 腸黏膜是食物被人體吸收的場所，因此它也成為外敵侵入體內的乙個關口。保持腸內環境處於良好狀態對於保持免疫力是很重要的。
酸奶和乳酸飲料中的乳酸菌含有腸記憶體在的良性菌，這種良性菌能改善腸內環境。
大蒜 大蒜含有抑制癌細胞產生的功能。另外氣味較大的大蔥，韭菜中含有的蒜素能加強酵素功能，促進解毒，生吃效果更佳，尢其是氣味較衝的大蒜含量更大。 新鮮蘿蔔 因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用。
木瓜汁 木瓜汁中含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物質。儘管我們沒有對非典病人的氧化力進行研究，但我認為這是可行的。 海苔 英國研究人員在上世紀90年代就發現海苔可殺死癌細胞，增強免疫力。
海苔中所含藻膽蛋白具有降血糖、抗腫瘤的應用前景，其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗腫瘤等多方面的生物活性。海苔中所含的藻朊酸，還有助於清除人體內帶毒性的金屬，如鍶和鎘等。醫療人員還從海苔中開發出具有獨特活性的海洋藥物和保健食品，能有效預防神經老化，調節機體的新陳代謝。
此外，海苔能預防和**消化性潰瘍，延緩衰老，幫助女士保持**的潤滑健康。
**怎麼增強自身免疫力
8樓：伊禧施知慧
首先要做到平衡膳食，就是保持每天膳食中有足夠的七大營養物質。此外，還應選食一些抗汙染、排毒和清血無毒作用的食物：豬血、各種菌類、綠豆、海帶、芹菜、黑木耳等；維生素a、e能提高機體免疫力，維生素b族、維生素c對人體免疫系統發揮重要作用，因此，經常食用適量的動物肝臟、花生、核桃、南瓜子等補充維生素a、e的不足；每天都要有新鮮蔬菜和水果，補充維生素和礦物質，紅棗含大量維生團哪素c，而且不怕高溫，可以經常食用。
一些殺菌蔬菜如大蔥、洋蔥、韭菜、香蔥、大蒜、蒜苗等多食有益，潤肺脾的如百合、銀耳等也可適量多食，板藍根、大清葉、金銀花均有清熱解毒屬性，可煮水代茶飲。
當然，適量運動有利於提高人體免疫力，能夠有效減少疾病的發生，特別是降低患傳染性疾病的機率。
香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。
新鮮蘿蔔：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用。
人參蜂皇漿：能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，並含具有防癌作用的蜂乳酸迅或陸。
玉公尺：玉公尺含有谷脫甘肽，其抗氧化作用比維生素e強500倍。
畝頃西紅柿：含豐富的谷脫甘肽和維生素。
白薯：含微量元素硒和較多的粗纖維。
海帶：含鈣和海藻酸鈉。
杏：杏中富含維生素a、維生素c和黃酮。
獼猴桃：含極為豐富的維生素c
蘿蔔橘皮可煲湯，非典自難傷。還須配以：兩段蔥白，三片生薑。鹽水漱口能防病，心肺俱安康。不妨一試：面拂冷水，足泡熱湯。」
怎麼樣增強自身免疫力
1.堅持參加體育鍛煉 體育鍛煉是防病強身的靈丹妙藥，可使人保持年輕 緩衰長壽。但要堅持做到，每週至少鍛鍊三次以上 每次至少鍛鍊半小時 每次鍛鍊都要出點汗，也就是說要有一定的力度和強度，否則效果不會很理想。2.要保證優質睡眠 夜間睡6.5至7小時 中午睡0.5至1小時 總計睡眠時間為7至8小時。3.要...
增強各種免疫力。英文，他可以增強我們的免疫力使我們有一個強健的身體 翻譯英語
enhance a variety of immunity 寫一篇關於如何增強青少年免疫力的英語作文 他可以增強我們的免疫力使我們有一個強健的身體 翻譯英語 英語翻譯 做運動使我們身體健康，增強我們的抵抗力 一樓的我覺得是doing吧 或許是我經驗不夠吧，不要介意哦 同意的 sporting mak...
自身免疫力差，怎樣改善體質，免疫力低下的人應該怎麼改善體質？
抵抗力差的主要原因，簡單的說是因為 蛋白質的攝入量或者是身體的攝取能力的問題。1.多晒晒太陽多到戶外走走 其實太陽正的是我們的生命之源，因為維生素d只有這樣才可以吸收。2.心情，少上火，保持愉快的心情，有好的心態！3.注意休息，少熬夜，保持充足的睡眠。營養均衡 營養要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些燒...