1樓：心遠特
在現實的生活當中，現在白領人士越來越多了，雖然白領人士看上去工資比普御告通工人的高一點，但是白天工作比較累，而且你有沒有發現白領工人越來越胖了，在**的過程當中也是比較困難的，這是為什麼呢？下面來和一起了解一下白領肥胖為何很難減下去？
上班族們的身體自身激素在發生變化。隨著上班族們年齡在不斷增長，身體內產生的激素也會隨著年齡的增長而發生變化，因此很容易長胖。
心理需要及外界環境影響也會致使上班族們發胖。在平日辛苦工作後，上班族們往往選擇用美食來犒勞自己，以讓身心獲得平衡。在週末休息時，上班族也往往喜歡與朋友、家人聚餐。
但是在享受完美食後，上班族們往往缺乏合理的消化及足夠的鍛鍊，這就會導致其身材越來越胖。
家族的基因遺傳也會引起肥胖。如果體記憶體在著肥胖基因，又沒有合理飲食、積極鍛鍊等，肥胖問題就會顯現出來。
其實原因很簡單，因為白領是腦力勞動者，體力勞動很少，所以這就造成進食以後熱量在體內大量堆積很難減下去，而且越堆積越多，自然也就越來越胖，因為工作原因今天減下去的脂肪，明天上班就又補了回來，所以這就造成了白領容易發胖卻減不下去的尷尬場面。
以上就是關於白領肥胖為何很難減下去敬如的詳細說明與介紹，所以在日常的生活當中，白領人士不要總是坐著，要適亮拆啟當的做一下運動，這樣有利於身材。
2樓：梧桐雨與梧桐
白領的工作性質決棗正定了白領肥胖很難減下去。
一般來說白領都是坐著工作的，經常坐著的人很容易肥胖，而且肥胖之後超難瘦下去。我的乙個朋友，天生瘦的那種，自從上了高中之後他的滑蔽肚子上也開始長肉了。雖然他肚子上的肉不多，可能對於我們來講那都算不上是贅肉，但是相比於高中之前的他確實是值得引起注意了。
值得一說的是，後期他雖然很注意自己的飲食了，肚子上的肉只增無間，甚至做了少許的運動都無法改變他的現狀。這完全是因為我們高中的絕大部分時間都是坐著的原因。凳讓悔。
白領除了朝九晚五外加加班之外他們的高頻率應酬也是導致他們肥胖的原因。白領一般都是在公司工作，與自由工作者不一樣，他們有同事，有上級與下級，有需要出差打交道的人，所以應酬相對的較多。下班後應酬喝酒，週末應酬喝酒，喝著喝著肉多了人圓了。
工作使人辛苦，難得的休息時間又不想去運動，白領肥胖當然減不下去。
3樓：頭頭老師
**不是一件容易的事情，不只是運動，飲食就可以，還有心裡，這是乙個很大的因素，如果沒辦法調整好自己的心態，那麼**就變得特別困難。白領之所以**困難是因為他們的壓力，生活壓力基公升，工作壓力太大。<>
這樣慧手的壓力，讓他們的心裡一直處於一種緊繃的狀態，他們沒辦法讓自己放鬆下來，他們能做的就是擠時間去運動，然後吃很少的東西，但是你發現他們還是胖胖的，因為他們的壓力一直存在。
所以如果白領想要**，首先就是消除壓力，去找乙份自己喜歡的工作前鋒嫌，如果不喜歡千萬不要去做，你會發現你不會因為累而變瘦，你會因為自己而變胖了得不償失。所以白領們一定要注意自己的心理健康。
如果有條件，可以定期的去梳理一下自己的心裡的狀態也是很有好處的。
4樓：萌新小主
因為白領長期坐在電腦前，根本就沒有運動的時間，自然想**是很難的。
5樓：帳號已登出
因為世橘白領基本上都是做辦公室的，每天就是坐在那裡面對著電腦就可以工作，活動的很少，所以很容易肥胖，要想減下去的話，搜並團必須要有堅強的意志力，每天都要蔽鄭堅持運動。
6樓：網友
因為白領上班基本上很少運動，長期坐著，所以一旦胖起來就很難減下去。
白領想要**,學會這7大知識 白領如何**？
7樓：蓓蓓的日常生活
對於白領人群，以下是一些**的知識和建議：
健康飲食：保持均衡的飲食是**的關鍵。選擇高纖維、低熱量的食物，如蔬菜、水果、全穀物和瘦肉亮吵。避免高糖、高脂和加工食品的過度攝入。
控制飲食分量：注意控制飲食的分量，避免暴飲暴食。嘗試使用小盤子或碗來控制食物的攝入量，避免過量進食。
規律用餐：保持規律的用餐時間，避免跳餐。規律的飲食習慣有助於維持新陳代謝和穩定血糖水平。
增加身體活動：白領人群通常需要長時間坐在辦公室，缺乏運動。儘量增加日常身體活動量，如步行上班、使用樓梯代替電梯，或安排固定的運動時間。
均衡工作與休息：工作壓力和缺乏休息可能導致情緒波動和不健康的飲食習慣。保持工作和生活的平衡，充足的休息和睡眠有助於維持身體健康和**滑櫻程序。
水的重要性：保持足夠的水分攝入，喝充足的水有助於代謝和排毒。儘量避免含糖飲料和高熱量的咖啡因飲品。
建立健康習慣：**是乙個長期的過程，建立健康的生活習慣是關鍵。與合適的**方法相結合，建立良好的飲食、運動和生活習慣，將有助於長期維持身體健康和體重管理。
需要注意的是，每個人的身體狀況和**需求都不同，所以建議在進行任何**計劃之前，諮詢醫生或信鍵叢專業的營養師的建議，以確保你選擇的方法適合你的個體情況。
白領女性如何拒絕發胖？
8樓：網友
如今女白領任務忙碌，有的甚至白晝早晨連軸轉，基本就沒有理論照顧本人的飲食，也沒有工夫去做錘鍊，持久以來，就招致身體走樣，體弱多虛，可是好多人還是在停止著各種誤區，在這裡要提示各位女性冤家，一定養注重，防止發胖。
白領女性如何防止發胖：
1) 不少人於進餐前會感到過火飢餓，大可隨身攜帶小吃如鹹餅乾及水果等，並於進餐前1-2小時進食；
2) 由於方便關係或任務忙碌，不少人愛每天光臨快餐店，但快餐店食物多是高脂肪高卡路公升返里，因而挑吵碰飢選食物時要小心；
3) 偏食是不少office ladies的壞習氣，但食物多樣化才幹汲取平衡養分，身體才會安康；
4) 外出吃飯時，要謹記過量飲食才幹堅持身體安康；
5) 以芡汁撈飯是不少人的飲食習氣，例如魚汁，但芡汁多油多脂肪，以1湯匙的芡汁來計，其中2/3是脂肪，因而下次吃飯時大可要醬汁另上；
6) 多油、多鹽、多糖、多芡汁是外出飲食的「養分」比例，但長此下去不利於安康，因而應以少汁、多蔬菜、多纖維為飲食大前提；
7) 不少人愛隨意進食，但進食次第其實要考究的，要養成先菜後肉的習氣；
8) 由於任務忙碌及進膳工夫無限，不少人會飢不擇食，但為了安康著想，進餐速度不可快。理想工夫應在30分鐘內；
9) office ladies常喝高糖飲品，例如吵世紙包飲品，其實低糖飲品亦不錯，例如綠茶、烏龍茶；
10) 飯後立刻坐下看電視，引致臀部容易積聚脂肪，飯後漫步可有助消化。
要想擁有安康的身體，平常的小細節不能疏忽，工夫忙是一定的，但是身體是本錢，沒了本錢，又怎樣會有好的出路開展呢。
廣州博美整形。
職場白領怎麼太胖了怎麼**
9樓：網友
**的最佳途徑，就是兩點埋手辯：1，健康飲食。……2，科學健身。
將這兩點有機結合，薯知就是最佳的**的方式……這樣一方面可以確保**成功，彎缺另一方面有可以確保自己的身體健康不受影響，實現健康**的目標。
下半身肥胖應該怎樣減，怎樣減下半身的肥胖？
運動 1 一分鐘的瘦腿操，有時候我們做的運動操是很有用的，其中最重要的就是要堅持每天都要去做，這樣才能達到瘦下半身的效果。2 整個大腿瘦，站立好姿勢，然後把雙手放在身體的兩側之後，接著就是彎曲膝蓋，慢慢的蹲下來，然後再起來的，但是你的上身是不要彎曲的，一個動作3秒鐘，慢慢再加速。3 瘦大腿內側。這是...
有肥胖基因的人是不是很難瘦,有肥胖基因。是不是註定是胖子。
肥胖基因據說是之前進化中的優勢基因遺留下來的，如果真的具備肥胖基因的話，無疑在安逸的條件下是容易肥胖的，只是lz你確認你具有肥胖基因？還是你的自我安慰？呵呵。個人感覺是，無論是否具有肥胖基因，只要你的生活不節制，都會成為一個胖子 相反，無論是否具有肥胖基因，只要你的生活健康並注意鍛鍊，依然可以有一個...
肚子贅肉真的很難減，肚子上的贅肉怎麼減下去？
多餘的腹部脂肪 特別是內臟脂肪是心臟病 二型糖尿病 胰島素抵抗和一些癌症的預言者。減肚腩，5招搞定！動作一 仰臥坐姿收腿起20個 動作二 坐姿左右轉體50個 動作三 仰臥直腿卷腹20個 動作四 平板支撐左右轉髖30個 動作五 直臂支撐左右交叉 30個 建議在每次訓練後，將以上5個練習動作做2 3個迴...