1樓：匿名使用者
第一垃圾：油炸食品 以美式快餐為代表的油炸食品，充斥著全世界範圍內的快餐行業，不管男女老少都或多或少的受到了這一"垃圾"的侵襲，即使專家不斷的呼籲，即使國人無力排斥，都不能動搖它們的地位。 1,導致心血管疾病元兇含羨源(油炸澱粉).
2,含致癌物質。3,破壞維生素，使蛋白質變性。
第二垃圾：醃製類食品 泡菜，鹹菜，都是中國，日本，朝鮮的傳統食品；臘肉也是很多國家的特色風味，不過，不要貪吃哦！ 1,導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌。
2,影響粘膜系統（對腸胃有害）. 3,易得潰瘍和發炎。第三垃圾：
加工類肉食品(肉乾肉鬆，香腸等) 肉鬆，香腸已經是每個家庭餐桌上不可缺少的一道風景了，不過，也許"自然美"的理論可以放之四海而皆準吧，還是--鮮的好！ 香腸吃多了易得胰腺癌---美國最近乙個大型癌症會議上發表的研究證實，吃太多熱狗，香腸與其他加工過的肉類食品，會增加患胰腺癌的風險。
越是精緻地糕點熱量越高。冰淇淋和奶茶也是我們日常常見常吃的高熱量且高脂肪地食物哦。另外油炸類，如肯德基麥當勞當以及燒烤然也派悉是從食物的種類劃分，可以分為吃葷和吃素兩種。
吃葷主要是指肉食，以及一些高蛋白，高脂肪的食物，比如說各種雞鴨等禽類，魚類，各種動物的肉，還有蛋奶，海鮮和野味等等。吃素主要是指非肉食，即以蔬菜，水果和穀物為主。就吃葷有利於健康還是吃素更有利於健康，有史以來爭論不休，其實葷素並不重要，重要的是能否適應機體的需要，能否為集體消化吸收。
只要機體只要機體這個時候是需要的，葷素都是必須得吃的。熱量和脂肪量偏高的食物：鍋貼，棗泥月餅，燒麥，薯條，漢堡，比薩；熱量和脂肪量較高：
炸春捲，小籠包，蛋黃酥麥香魚，蘋果派，巧克力；脂肪和熱量含量極高的食物有：油條談態，油餅，鐵獅子頭，炸雞，肯德基等。長期服用高熱量和高脂肪的食物，可使人超重，肥胖，致高脂血症，高血壓，冠心病，癌症等等，所以平時要儘量少吃或者說不要經常吃高脂高熱量食物，做到健康飲食合理膳食。
為什麼要少吃高脂肪食物？
2樓：熾烈又靜謐的虎鯨
一虧攔爛、倫敦瑪麗女王大學的研究人員發現肥胖和高脂飲食會導致免疫系銷漏統發生有害啟用，增加心臟疾病風險。免疫系統有害啟用，衡盯會導致t細胞增多。而 t細胞是免疫應答過程中的重要細胞型別能夠保護機體對抗感染。
但是這些細胞也會引起炎症加重一些心血管疾病的病情。比如，t細胞會促進動脈粥樣硬化疾病中脂肪斑塊在動脈的聚集，可能導致心臟病發作或中風。
二、德國馬克斯－蒲朗克新陳代謝研究所28日釋出公報說，最新研究發現高脂飲食會對實驗鼠大腦產生影響，讓大腦因無法獲得充足的葡萄糖而「捱餓」，長期持續可能會導致糖尿病。
三、美國達納-法伯癌症研究所的研究人員通過研究揭示了高脂肪飲食如何促使腸道內皮細胞更加易於癌變，研究者發現，肥胖、高脂肪及高卡路里飲食是引發許多型別癌症的明顯風險因子。
四、如此種種，高脂食物的危害可見一斑！甚至孩子的多動症都有可能和孕期媽媽吃多了高脂食物有關！
五、高糖飲食也對身體有著很大危害！倫敦大學學院等機構的研究人員通過研究發現，有高糖飲食史的果蠅或許壽命較短，甚至改善果蠅飲食後結果依舊不變，這或許是因為不健康的飲食能夠驅動果蠅基因表達的長期重程式設計效應。德克薩斯大學md安德森癌症中心的研究人員通過研究發現，典型的西方飲食中大量糖的攝入或可增加個體換乳腺癌及癌症向肺部轉移的風險。
不吃脂肪含量高的食品就能**嗎？有什麼依據？
3樓：兩個紅柚
**一直是乙個永恆的話題，**並非一朝一夕的事，如果無法堅持或者**的派悉方法不正確，是很難達到**的效果。在很多**者的心理認為，只要不吃脂肪含量高的食物，就能達到**的效果，因為脂肪是導致人肥胖的根源，那麼，不吃脂肪含量高的食品就能**了嗎？
一、首先，不吃脂肪含量高的食品，並不一定就能達到**的效果，不吃脂肪含量高的食物易讓人產生飢餓感，因為脂肪提供比糖水化合物更持久的飽腹感，身體攝入的蛋白質含量不足時，人就會感覺到特別的飢餓，此時會大量的進食，反而影響**效臘羨槐果。
二、**如果單憑控制脂肪含量高的食品是不健康的，雖然脂肪含量攝入過多是導致肥胖的根源，但並不是吃了所有的脂肪含量高的食物都會變胖，只要合理的搭配飲食結構，適量的攝入脂肪對健康，對減脂都是非常重要的，如果完全不攝入脂肪對健康會造成一定的影響。
三、人體完全不攝入脂肪反而對健康有影響，更容易引發疾病，大家在控制體重攝入的前提下，單憑的減少輪友脂肪含量高，食物的攝入並不能實現健康的減脂。含脂肪含量高的食物不一定就是肉類，很多的甜品、水果等食品含有的脂肪含量也是挺高的。
其實，很多人在**的過程中很容易走彎路，也存在很多的誤區，**如果僅憑控制脂肪含量高的食物是不健康的，長期的控制脂肪的攝入，只會對健康不利，想要達到更好的**效果，必須要管住嘴，邁開腿，積極的鍛鍊，增強體質，提高免疫力，持之以恆，才能達到最佳的**效果。
4樓：結婚發的
不一定，因為有些人屬亂擾於易胖體質，喝一口水也會長胖，還有一些人的肉屬於頑固體質，如果不運動的局圓話，桐陪塌根本不可能**成功，這要看每個人的身體體質是怎樣的，我們在**期間，一定要多做戶外運動，也要注意自己的作息規律，千萬不要熬夜。
5樓：停停停我去額
並不是不吃脂肪含量高的食物就可以**；因為我們身體肥胖主要是由於攝入了太多的碳水化合物，所以說應該悔喚梁減少碳水化合物的攝入，多吃一些含蛋白質高和維生鏈遲素多的食物，多喝水碧運，這樣才可以**。
6樓：啥地方
只是不吃脂肪含量租胡虧高的食物，並不能夠達到**的作用；因為不吃脂肪的人會攝入更多的碳水化合物，所以做頃並弊神不能夠很好的**，要搭配合理的飲食。
7樓：小長學姐
當然是可以**的。依據就是塵搏這些脂肢轎肪含量高的食物只要可以杜絕，那麼自己就不會攝入這麼派飢祥多的脂肪，就可以幫助**。
為什麼要少吃零食，少吃零食的原因
零食多數是甜品，經常吃影響味覺，影響正餐，打破生活規律，容易生胃病，過多攝取糖分容易肥胖或高血糖。有的不衛生 在說零食裡大多都放有味精 對人體危害很大。少吃零食的原因 孩子為什麼要少吃方便麵 薯片等油炸食品，tbhq食品新增劑是原因之一。，tbhq可合法用在餅乾 方便麵 冷凍肉 精煉食物油 人造忌廉...
為什麼鐵粉是食品的保鮮劑,保鮮劑中為什麼要加鐵粉
鐵是很活潑的金屬，很容易吸收包裝袋裡的氧氣而被氧化，耗盡袋內氧氣後避免了食品被氧化 鐵粉能與氧氣反應，防止氧氣氧化食品 為什麼鐵粉是食品的保鮮劑 鐵是很活潑的金屬,很容易吸收包裝袋裡的氧氣而被氧化,耗盡袋內氧氣後避免了食品被氧化 保鮮劑中為什麼要加鐵粉 鐵是很活潑的金屬，很容易吸收包裝袋裡的氧氣而被...
百度貼吧頭像改了,為什麼還是原來的呢
有兩種方法，其實都是差不多，反正就是這個。2 重啟瀏覽器，重新登陸賬號後就可以看到新頭像了。為什麼我換了頭像後還是顯示原來的頭像？1全部您好 1.清理瀏覽器快取和歷史後 重啟瀏覽器登陸即可2.按ctrl f5 強行重新整理即可。3 哈哈，我原來換的也是這樣誒。一般我都是過了好長一段時間才看到空間的頭...