父母已離婚多年，自己很恐婚，連相親都不敢去，怎麼辦？

1樓：健康醫聊吧

針對您的問題，我建議您可以考慮以下幾個方面來緩解自己的困惑和焦慮：

探索恐婚的原因。可能您對婚姻存在一定的不信任感，或者擔心自己無法承擔婚姻所帶來的責任和壓力。建議您先了解自己的恐懼和焦慮的根源，可以嘗試通過和自己的親密朋友或者家人溝通，找到根源並解決。

建立自己的職業規劃和人生規劃。雖然您的工作和個人終身問題可能會給您帶來壓力，但是制定乙個實際可行的職業規劃，並且逐步實現可以幫助您增加自信和安全感者衫中。同時也要考慮自己的生活目標和人生規劃，明確自己想要的未來，建立目標和計劃。

尋求心理諮詢幫助。如果您覺得需要更塌局深入的幫助，可以考慮諮詢心理醫生或者心理諮詢師，他們可以幫助您理清思路，減輕焦慮和恐懼，幫助您找到解決問題的方案。同時，也可以考慮加入一些團體活動，如志願者、俱樂部等，以幫助您更好地融入社會，提高自己的社交能力和自信心。

培養自己的責任感。責任感是乙個人成長和發展的重要品質之一，可以從小事做起，如自律生活習慣，按時完成工作等等。同時，也要注意自我認知和自我反思，反思自己的行為和思考是否符合自己的價值觀和目標，從而培養更強的責任感。

最後，不要過於自責或者自我否定，每個人都有自己的成長和發展過程，重要的是要持續學習和進首山步，不斷探索和嘗試。

2樓：網友

首先，你需要認識到自己的問題，並且希望改善它們。建議你尋求專業心理諮詢師的幫助，瞭解自己內心的恐懼和不安，並學啟如睜習如何處理情感問題和自我成長。同時，也可悄歲以通過社交活動、參加興趣小組等方式來培養社交能力和責任心，以更好地面對未來可能遇到的挑戰。

重要的是要給橡局自己時間和機會去成長和發展，不要因為困難而放棄，堅持下去，相信自己會變得更好。

3樓：網友

樓培公升肆主，知足常樂。

看緣分吧，遇到真的對你配轎好的笑尺就別錯過。

_嘻嘻……

父母在孩子剛成年選擇離婚，我現在有比較嚴重的恐婚症，我該怎麼辦？

4樓：清風逸之

有那麼一句話：生我養我者父母，捨命可報。生我未養我，斷指可報。未生我為養我，何以為報。

這個「養」字可不單單是指提供生活物資，還指精神上。你的父親已經完全影響你三觀的形成，讓你形成錯誤的三觀。這屬於「生我未養我，斷指可報。」

你現在要做的就是脫離你的家庭，也就是和你父親脫離共同居住的現狀。或者在本地區另行居住或者去其他城市。當你真能做到這一點，你的心理會輕鬆很多。

其次，很多人和你一樣都有乙個不幸的家庭（父母的），而產生恐婚心理。這是可以**的。如果你自學能力強就自己買書看，如果你認為能力差一些還可以去找心理醫生。

閒暇時可以多找找男女主角有恐婚現象的電視劇集看看。比如黃海波與高圓圓的《我們結婚吧》。

5樓：仙秀穎

你這個問題是有點嚴重，如果結婚解決不好問題的話，很容易造成你們之間的矛盾，甚至可能影響你的婚姻，最好是把這些問題處理好以後，再考慮婚姻問題，不然你最後也可能會以離婚收場，現在很多人都不會覺得離婚很難，所以建議你去看看心理醫生，疏導一下你自己的心理，在把你家裡的事處理好了，在找物件吧。

6樓：網友

既然你現在恐婚，你就不要再想去結婚了。等你調節好了才行動。

7樓：若奇思

不能因為父母婚姻的失敗就對自己的婚姻有疑慮就像民政局每天那麼多人離婚也不影響那麼多人結婚同樣選了情人節 520 等好日子結婚的不見得不離婚。找到適合自己的人慢慢來不將就。

8樓：步利佳

時間是最好的療傷藥，只要自己多看些正能量的節目，多參加些活動，心情愉悅，這樣就會減低恐婚症。

9樓：容綠

父母離婚是沒感情了，你不能去想那些事情，不能去恐慌，你是你，你要做到有信心，去大膽去戀愛，不要想那些無所畏的事，勇敢去長試。

10樓：孫二孃

父母這樣的行為的確會給孩子造成影響，所以去看看心理醫生，好好開導開導比較好。

在家相親相的有恐婚心理了怎麼辦

11樓：匿名使用者

那暫時就不要相親了，過一陣再說，不要趕這麼急，如果自己的同事或者同學裡面有合適的也可以試試談談啊，比相親總要感覺好一點吧！

希望幫到你哦，

12樓：強魯巴

向心理諮詢師尋求幫助。