吃木瓜下奶嗎有效果嗎，木瓜怎麼吃下奶木瓜下奶的吃法

1樓：生活達人小桃子

哺乳期吃木瓜是可以幫助下奶的。而且木瓜具有很好的健脾消食、通乳抗癌的作用。並且木瓜裡面含有豐富的維生素以及一些礦物質。對於哺乳期的女性，適當的吃一點搭蘆木瓜是有益的。

產婦吃木瓜確實具有下奶的作用。這是因為木瓜中的酵素能夠消化蛋白質，所以能促進人體對食物的消化吸收，因此就能夠促進蛋白質營養物質的吸收，而導致乳汁分泌量增多。同時木瓜中的凝乳酶還具有通乳的作用，因此就能促進乳腺的通暢，而導致乳汁分泌增多。

同時木瓜還能補充營養，提高抗病能力，所以食用木瓜在補充蛋白質和維生素的時候，也能夠促進乳汁分泌。

木瓜，又叫海棠、木李、秋木瓜等，主要有作為水果食用的番木瓜和藥用的宣木瓜兩類，番木瓜原產於南美洲，果皮光滑美觀，果肉厚實細緻、甜美可口、有「萬壽瓜」的美譽。宣木瓜盛知尺帶產於安徽宣城，距今有2000多年的栽培歷史。

營養功效：木瓜不僅味道鮮美，還具有食療作用，木瓜所含的蛋白分解酵素，有助於分解蛋白質和澱粉，含有的胡蘿蔔素和豐富的維生素c，具有很強的抗氧化能力，能夠幫助機體修復身體組織，增強人體免疫力。木瓜果肉中含有的番木瓜鹼具有緩解痙攣困改疼痛的作用，可以用來**溼盛引起的關節痠痛、頸項強痛等病症。

另外，木瓜自古就是舒經活絡的重要藥物，它善於**血脈不和引起的腰膝痠軟、手足麻木等不適症狀。但是，網傳的吃木瓜能**卻是誤傳。

木瓜怎麼吃下奶木瓜下奶的吃法

2樓：向陽

1、像木瓜鯽魚湯，選擇乙個木瓜，一天鯽魚，幾片生薑，少量鹽和油。首先把木瓜去皮去核並切成小塊。然後把木瓜放入燉鍋中，加入適量的水，並放入煎好的鯽魚。

開小火煮乙個小時左右，放入鹽調味就可以飲用了。

2、木瓜燉奶選取木瓜乙個，新鮮牛奶1公升，適量蓮子肉，幾顆紅棗和適量冰糖。首先將木瓜洗乾淨，切開成兩半並去核。然後把蓮子肉和紅棗分別用水洗淨，蓮子去心，紅棗去核。

然後將準備好的蓮子肉和紅棗放入切開的木瓜裡，並加入牛奶和適量冰糖，把木瓜放入鍋中隔水蒸30分鐘左右就可以了。

3、還可以做銀耳紅棗燉木瓜，準備少量銀耳，適量木瓜，幾顆紅棗和適量冰糖。首先將木瓜去皮洗淨去核，並切小塊，紅棗去核，銀耳泡發後洗乾淨。鍋中放入適量的水和銀耳，大火煮開後，開小火煮20分鐘，再加入木瓜和紅棗，繼續煮20分鐘。

等到木瓜變軟，銀耳變黏後，加入冰糖就可以食用。

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