1樓：從心出發
可以做扭扭操，動作很簡單，寶寶平躺之後，握住他的雙腳，然後抬肆腔起左腳，交叉於右腳上面，腰部可以輕輕扭轉下。可以反瞎巖復做幾次這裂神衫個動作。
2樓：教育知識之家
打水操。1 讓寶寶平躺，握住寶寶的雙腿腳踝。
2 先將寶寶的左腳上下搖一次，再將寶寶的右腳上下搖一次，如同雙腳打水狀。
3 也可虧跡在寶寶的腳腕處施力，先彎銷卜並曲、伸直寶寶的左腳，再彎曲、伸直寶寶的右弊物腳，反覆10次。
3樓：沒結婚呢
可以讓寶寶做打水操、頸部活動操、打鼓操、扭扭操、伸展運動操。
4樓：結婚發的
擴胸，伸展，兩腿上舉，俯臥，兩腿輪流屈伸。這些都非常的合適。
0-3歲寶寶可以做哪些健身操呢？
5樓：創作者
可以做扭扭操，型雹讓孩子活動筋骨，或者是做打水操，可亮洞以平衡孩子的運動能力，卜鍵帆也可以做廣播體操，讓孩子進行充分的運動，等等。
6樓：樂樂在此呢
可以做廣播體操，預備姿勢，打水操，扭扭操，也可以做幅度不是很大的健身操，可以協調孩子的運動能力。
適合0-3歲寶寶的健身操，大家有什麼推薦的？
7樓：欣欣天空藍
一，讓寶寶躺著平，握住嬰兒的腿。首先搖動寶寶的左腳，然後握住寶寶的右腳，就像你的腳一樣。您還可以在嬰兒的腳踝，彎曲，直的直線，重新出現的力量，到達嬰兒的右腳，重複十次。
二，讓嬰兒躺著平坦，握住嬰兒的手開啟左側和右側。關閉左手到胸部，點選胸部然後有吸引力。採用同樣的行動，右手也完成一次。
左，右手一起輕拍一次。三，讓寶寶躺著，握住嬰兒的腳。抬起左腳，右腳重疊（此時，嬰兒的腰部應該略微扭曲）。
恢復平躺，然後在左腳右腳改變右腳，所以每次重複十次。脖子鍛鍊寶寶。握住寶寶的腰部，抬起寶寶的腰部。
輕輕地放下寶寶，所以重複了十次。
8樓：太容易嗎
1、預備姿勢：嬰兒仰臥，操作者握住嬰兒兩腕。大拇指放在嬰兒掌心內，使嬰兒握拳，兩臂放在體側，全身自然放鬆。
2、打水操：讓寶寶平躺，握住寶寶的雙腿腳踝，將寶寶的左腳、右腳分別上下搖一次，如同雙腳打水狀，也可在寶寶的腳腕處施力，先彎曲、伸直寶寶的左腳，再彎曲、伸直寶寶的右腳，反覆數十次。
3、扭扭操：讓寶寶平躺，握住寶寶雙腳，將左腳抬起，交疊於右腳上，此時寶寶的腰部應該微微扭轉，恢復平躺，再換右腳抬起 交疊於左腳上，如此左右重複各10次。
3月嬰幼兒健身操應該怎樣做？
9樓：廣西師範大學出版社
3個月的孩子要保證有室外活動姿猜的時間，在天氣好的情況下，可以在室外活纖冊源動10～30分鐘，家長要堅持給孩子做操，除了前面學過的動作外，可以增加2個動作。
伸展運動嬰兒仰臥，母親雙手握住嬰兒手腕，把嬰兒兩臂放在體側。拉嬰兒兩臂在胸前呈前平舉。掌心相對；然後使嬰兒兩臂向兩側斜上舉；再拉嬰兒兩臂在胸前呈平舉，掌心相對；最後還原。
以上動作重複2遍。
兩腿上舉運動嬰兒仰臥，母親拇指在下，其他4指在上，握住嬰兒小腿，使兩腿伸直毀態。把嬰兒兩腿上舉，與腹部成直角，然後還原，連續做兩遍。
怎樣給3個月大的嬰幼兒做健身操？
10樓：漫閱科技
伸展運動：嬰兒仰臥，母親雙手握住嬰兒手腕，把嬰兒兩臂放在體側。拉嬰兒兩臂在胸前呈前平舉。
掌心相對；然後使嬰兒兩臂向兩側斜上舉；再拉嬰兒兩臂薯爛凱在胸前呈平舉，掌心相對；最後還歷純原。以上動作重複2遍。
兩腿上舉運動：嬰兒仰臥，母親拇指在下，其他4指在上，握住嬰兒小腿，使兩腿伸直。把嬰兒兩腿上舉，與腹部成直角，然後還原，連續數喚做兩遍。
武術健身操的特點,武術健身操對身體有什麼好處
1 形態多樣 妙趣橫生 含有攻防作用。2 既能單練，還有通過喂招 拆招的形式進行對練。3 具有廣播體操相同的健身價值，還有自衛防身的實用價值，以及傳承民族文化 弘揚民族精神的社會價值。做操時要鋼筋有力，否則起不到鍛鍊效果 武術健身操 對身體有什麼好處 1 健體修心 武術始終讓個體的心身處於不斷的協調...
健美操和韻律操的區別是什麼，健美操與健身操的關係是什麼，區別是什麼
1 二者人數規格不同 韻律操參加的人數比較靈活，可以是單人 雙人或者三人以上 健美操專案包括男子單人 女子單人 混合雙人 三人。2 二者舞動形式不同 韻律操融合了芭蕾 體操 舞蹈等專案，是肢體運動的一種藝術表現形式。頭和軀幹部分的動作姿態，固然是韻律體操和舞蹈的主要組成部分，而臂和腿的動作姿態則是韻...
請問每天跳45分鐘的健身操可以消耗多少熱量
其實這不重要，重要的是你會不會消耗熱量，怎樣消耗熱量，希望你能把下面的讀懂 跳健身操的學問 大家知道，有氧運動目的之一是去脂 當運動中消耗的熱量大於機體吸收的熱量時，便開始消耗脂肪。達到 的目的。有些人一直參加健身活動，但體重卻減不下來。其實很簡單，當你參加運動消耗熱量的同時，你的各系統的功能也因為...