1樓：林大拿
多給自己積極的心理暗示。
然後每天記錄一件成功的事情，培養自己的自信心。
職場上如何克服怯場
2樓：傅行雲時代
要以一顆平常心正確對待，要做好承受挫折的心理準備。即使一時失利，也不要以一次失敗論英雄。
當出現緊張的局面時，不妨自嘲一下，說出自己的感受，可使自己變得輕鬆些。
感到壓力大時，不妨藉助間隙去發現對方的諸如服飾、言語、體態方面的缺點，藉以提高自己的心理優勢，這樣就會在自覺不自覺間提公升自信，4.
當與對方的談話出現間隔時，不要急不可耐，這樣反而給自己留下思考的空間，抓緊理清頭緒，讓對方感覺你是一位沉著冷靜的人。
3樓：劉文
方法/步驟分步閱讀。
保持冷靜分析的習慣。
當自己在職場中遇到害怕的事情時候，這個時候千萬不要慌張，而是應該保持冷靜分析的習慣，這樣的話才能夠克服自己的膽怯。
敢於犯錯的勇氣。
在任何時候，職場人都會有犯錯的時候，一定要敢於犯錯，當然一定要積極改正，人無完人，只有敢於犯錯才會有更大的進步。
提公升職場技能。
我們有時候膽怯是因為自己對工作的不熟悉，如果能夠提公升自己的職場技能，必然也會增加自己的自信心，減少自己的膽怯。
加強體育鍛煉。
良好的運動習慣，也會讓自己保持積極的心態，在遇到事情的時候首先不是害怕，而是想辦法去解決問題。
加強自己做決定的勇氣。
有很多人總是習慣在別人的決定下做事，自己總是很難做出選擇，其實很多時候我們還是需要自己做決定，只有這樣才較少膽怯的心理。
4樓：莫襖墳
到臺上講話的時候有沒有滿臉通紅，額頭冒汗，語無倫次過？我有！
剛大學畢業那會，上班的時候感腳周圍的人都比我優秀，我是從村子裡出來的土妞，才華，裝扮，都不如城裡的姑娘，當時我們新人培訓，每天都要去臺上演講，第一次上去的時候，我真的是額頭冒汗，臉發燙的不行，面對場下的人我感腳我視野都是模糊的。至於怎麼把稿子讀完，怎麼走**子，我的大腦都是空白的，一想到下個工作日還要重複這樣的，我感腳我都有放棄這份工作的衝動，還好那是個週五，我利用週末的時間從網上、去圖書館，查閱總結了下如何才能克服職場怯場，總結有以下幾種方法：
第一種感腳最有效最直接的是呼吸調節法，當我們緊張的時候，找個位置坐下、腳採用最舒服的方式著地，兩臂自然下垂，閉上眼睛，把所有的注意力集中到自己的呼吸上，然後吸氣、呼氣、連續數到10，每次在吸氣的時候，大腦默唸放鬆、放鬆，不要數太快，讓我們身體儘量放鬆下來。
第二種是轉移注意力法，在經過兩次登臺後，緊張程度輕鬆很多之後我就把呼吸調節法換成了轉移注意力法，在上臺前不要去想上臺的事情，也不要去關注你要演講表達的事情，給自己的大腦放鬆一會，想想你生活中開心逗樂子的事情，從而把我們。
注意力得到轉移。
還有種是語言暗示法，比如告訴自己-你可以的。不要緊張。對自己抱有信心。也很有效。
在職場上如何克服自己的膽小，害怕心裡？
5樓：網友
第一種：緊張。
有很多職場人在一遇重要場合或者開會、彙報工作時，就會表現得驚慌失措，嚴重時大腦一片空白，從而導致正常水平無法發揮。 對於這種不良情緒的調整，主要還是多增加自己的自信心，安全感與工作上的經驗與能力。 因為在職場中，乙個人的自信心與安全感，以及工作上的能力與經歷，能讓你更好的處理工作中的難題與挫折。
第二種：沉默。
有些人天生不大合群，不善於與人交往，在工作中就會很容易被孤立起來，而越孤立越沉默，進入到乙個惡性迴圈之後，發拿卜現自己的職場會越來越不開心。 對於這類朋友的調整，首先是要多學會人際交往的方法，多與別人交往，克服自己性格上的缺點，完善自己的性格。
第三種：急躁。
很多朋友一般在工作中受挫時，就會表現得缺乏耐性、急於求成，但是卻會發現，越急越錯，越錯越急族李，更容易犯下錯誤。 建議這類朋友多進行一些情商方面的訓練，學會管理自己的情緒，調整自己的心態。
第四種：猶疑。
這種型別的朋友，也就是所謂的「前怕狼後怕虎」的性格，他們工作時，往往會猶豫不決，辦事缺乏果斷，瞻前顧後，結果往往會錯失良機，甚至做出錯誤抉擇，導致自己的工作不能及時的、高效的完成。 多培養自己的獨立性，多增強自己的主見意識，鍛鍊自己的獨立工作能力對這型別的朋友會有很大的幫助。
第五種：膽怯。
這類人天性膽小，在工作中害怕承擔責任與風險，在工作中總是害怕出現，小心翼翼，導致很多工作無法高效的完成。 多增加自己的自信心，學消穗穗會承擔責任，膽大心細，才能讓這類朋友更好的工作。
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