1樓：寶00038家味
1、不要在流眼淚的時候做任何決定，情緒負面的時候說話越少越好，這樣能做到心平氣和。
2、不要去反覆思考同乙個問題，不要把所有的感情都放在乙個人身上，你還有父母，有朋友，這樣能做到心平氣和。
3、不要害怕做錯什麼，即使錯了，也不必懊惱，人生就是對對錯錯，何況有許多事，回頭看來，對錯已經無所謂了，這樣能做到心平氣和。
4、有負面情緒是正常的，但是自己一定要知道，要明白這只是生活的一小部分，在其餘時間裡，要儘量的讓情緒平穩起來，這樣能做到心平氣和。
5、那個人，頃拆突然不聯絡你了，很正常；那個人，突然又聯絡你了，也很正常，這什麼也不說明，這樣能做到心平氣和。
6、如果不懂，就滲橋說出來，如果懂了，就別說，笑笑即可，這樣能做到心平氣和。
7、一切的煩惱都是自找，因此也只能自己解決，不要找朋友哭訴，找他們去打球，這樣能做到心平氣和。
8、說過的話一定要做到，即使是很蠢的話，再蠢也比言而無信好，這樣能做到心平氣和。
9、無論發生怎樣的變故，不要打破生活原有的規律，要按時吃飯，按時睡覺，這樣能做到心平氣和。
10、不要去害怕做一件事，不要害怕觸景傷情，不要害怕說錯話，不要害怕想起過去，不要害怕面對未來，這樣能做到心平氣和。
11、無論是對是錯，你需要有乙個準則，你的行為應該遵循這個準則，並根據現實生活不斷的修正。反反覆覆優柔寡斷的人，是不可能討人喜歡的。在對錯之間徘徊的人，形象不如從錯叢乎猛到對的人正面，這樣能做到心平氣和。
2樓：網友
夏天熱氣重，易上火，所以應食清淡為主，少吃肉，多吃粗糧、蔬菜和水果。因為肉類使腦中色氨酸減少，大量食肉會使人越來越煩躁。 另外，西瓜、黃瓜、桃子和苦瓜也是夏季養心調神的佳品。
夏天白晝時間較長，加之氣溫高，所以睡眠在質量和時長上都冊攜鉛很難得到保證。而睡眠不好，會導致精神不濟，心煩氣躁，因此，夏季的睡眠尤為重要。而保證睡眠質量，除了要有相對安靜和溫度適宜的睡眠環境外，更重要的是睡舒適的好床墊。
美國舒達床墊，連續4年全美銷量第一，85年國際品質保證，專注健康睡眠，只隱遲為給你帶來州好更舒適、更健康的睡眠。有了舒達床墊。即使是在仲夏夜，你也輕鬆入眠，並且快速進入深度睡眠，充分保證睡眠質量。
3樓：鮮美又銳利的小愛侶
對待人答局或事物不急不躁，對自己沒有過分的要求，遇事冷靜，不衝動， 心平氣和，就是常有冰雪在心之感，而不煩躁激動。訓練自己不生氣。第一，清跡讓學會說「沒關係」。
設想以前發怒之事，利用鏡子技巧對自己說「沒關係」。第二，發生不順心的事，遇到誤解後，採用心理放鬆的方州衡式，對自己說「小事一樁」。第三，試試推遲動怒的時間，每一次比上一次多推遲幾秒，久而久之，可自我控制。
第四，當你發怒時，提醒自己，人人都有根據自己的選擇來行事的權利。第五，請你信賴的人幫助你，讓他們每當看見你動怒時，便提醒你。第六，寫「動怒日記」，記下時間、地點、事件，持之以恆達到自我控制。
夏季燥熱，保持平心靜氣過夏季
4樓：夕志畫
夏季天氣炎熱，容易使人脾氣急躁，很難思慧搜緒冷靜，心平氣和。
人一旦發脾氣，機體的免疫功能會低下，特別是老年人。心火旺則心煩易怒，故而夏季重在養心。心靜自然涼，保持心情舒暢。
夏季吃苦瓜，蓮子等食物有清火的作用，炎炎夏日吃苦味食物可調節夏季炎熱暑溼之邪帶來的不適。
夏季避免做劇烈運動，可散步，慢跑，做保健操。適當游泳，讀書，練字等都可緩解身心疲勞。夏季要減慢生活節奏，使心臟得到休息。
夏季補充水分很重要，益喝綠茶，或花草茶。這些茶入口清新，在炎炎夏或碧拍季，容易讓人心情愉悅。
夏季避免受寒著涼，夏季整天在空調房間很容易受涼，即使開啟空調記住溫度不要太低，少喝冷飲，避免傷到胃。夏季注意腹部保暖，如果腹部受涼容易引起腹瀉，對脾衫羨和肺都不利。
怎樣保持心平氣和
5樓：只為找你d愛
就是讓自己變得強大 讓你現在不順心得東西你會感覺 牛x的人不會和那種人一般見識 也就是 日月寧與菌爭年 在乙個就是 只當童言無忌 或童年無忌 懂嗎。
6樓：藍色不倒翁
想想什麼是你無法改變的？ 什麼是你可以改變的？ 該怎樣去分辨兩者的不同？
好好想想，有時候，也就沒什麼氣了。
7樓：用傻笑掩飾自已
讓自己的心情保持舒暢，不要老想那些不愉快的事就會好些 ，微笑的解決問題。可是我還是覺得 與其很憤怒的表達對乙個人的不滿 不如直接無視他 這樣他的一切都影響不了你。
你不在乎 他們（人和事）能拿你怎樣。
希望能幫的上你，祝你開心！
8樓：網友
看事情要淡化來看，做事情多想想後果。。。
9樓：高慧
遇事深呼吸，最重要的是儘量讓自己有一顆寬容的心，懂得感恩。
夏季在家怎麼自制冷盤,夏季的涼拌菜都怎麼做
主料黃瓜 1000克 輔料尖椒 適量紅辣椒 適量精鹽適量蒜 適量姜一塊步驟 1.先將小黃瓜洗淨擦乾，切長條。2.青椒切絲。紅辣椒切段。3.放入鹽後攪拌。黃瓜條先用鹽醃製1小時，倒掉水。4.一定要倒黃瓜裡的水之後再放辣椒。5.然後大蒜切片，姜切絲，放入，攪拌。放到冰箱裡一晚上，就做好了。6.早飯，晚飯...
夏季涼麵怎么做味道好，夏季涼麵怎麼做 味道好
把面放開水裡煮熟了，撈出，做西紅柿雞蛋滷，伴著吃最好 可以加些啤酒調味，一點點即可，很好吃的，夏天我們家吃涼麵都是拿啤酒當調味料使 麵條過水時可以放些冰水過水，這樣會比普通涼水筋道放麻汁的話要把麻汁用筷子打的細細的，就好像水一樣，要買那種粘稠的，真正的麻汁，別買成假的了 其它也就沒啥了 煮好，泡在冷...
夏季怎麼做蜂蜜飲料，蜂蜜可以做什麼飲料
蜂蜜可以和很多東西搭配做飲料，在炎熱的夏天來一杯蜂蜜檸檬水可以很好的解暑，下面給大家說一下蜂蜜檸檬水的做法。材料 檸檬個 水白蜜適量 玻璃瓶個 玻璃瓶一中握定要乾燥潔淨，其中有水可能導致蜂蜜檸檬變質 做法 用清水沖洗後放適量鹽，用食鹽摩擦檸檬表面，可以有效地洗淨表面汙垢，同賣坦慶時也可以清除果蠟。然...