1樓：匿名使用者
一：1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。 二：
含5克纖維和20克碳水化合物，正適合一次甜點。 三：蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量。
四：蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助於抗呼吸道疾病及結腸癌。 五：
蘋果還含硼，硼是一種有助於保持骨密度和保護心鄭高髒免得心臟病的礦物質。 六：蘋果裡鞣酸能起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用，並能防止泌尿系統感染。
七：每天吃1個蘋果(最好連攜叢絕皮吃)還能防止中風。 八：
蘋果所含的維生素和抗氧化物能防衰老。 九：蘋果所含的一些有效物質及維生素c能起到抗癌作用。
十：蘋果富含葉酸，葉酸是維生素b的主要成分，它有助於防止心臟病的發生。 蘋果的妙用 1．利用蘋果貯存土豆。
把需要貯存的土豆放入紙箱內，裡面同時放入幾個青蘋果，然後蓋好放在陰涼處。由於蘋果自身能散發出乙烯氣體，故將其與土豆放在一起，可使土豆保持新鮮不爛。 2．將柿子和蘋果混裝在封閉的容器裡，辯姿5－7天，可除去 柿子的澀味。
3．將未熟的香蕉和香蕉蘋果各半，裝入塑料口袋裡，紮緊口，約幾個小時後，綠香蕉即可變黃被催熟。 4．每日將乙個蘋果連皮吃下，對於動脈硬化、關節炎及其它一些老年病症具有一定療效。 5．鋁鍋用的時間長了，鍋內會變黑。
可將新鮮的蘋果皮放入禍中，加水適量，煮沸1刻鐘，然後用清水沖洗，鋁鍋就 會變得光亮如新。 6.早晚空腹吃個蘋果，有利於**中老年人便秘。
特別提醒：由於蘋果在栽種過程中可能使用了大量農藥，市民在食用蘋果時如果不仔細清洗，滯留在蘋果表皮的化肥農藥可能導致白血病等多種疾病，所以，如果不能保證蘋果的「天然」，吃蘋果前最好洗淨、削皮。 吃蘋果**的好處：
是不必捱餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。
2樓：匿名使用者
蘋果營養高 而且美容。
蘋果有哪些營養價值?吃蘋果有什麼好處？
3樓：加菲46日
導讀】很多女性都喜歡吃水果，尤伍腔其是蘋果，多吃蘋果有助於幫助消化和其他的一些作用，那麼蘋果有哪些營養價值？ 蘋果最營養的部分就是皮，而且大部分的纖維也在皮，它的營養價值和醫療價值都很高。每100g鮮蘋果肉中含糖類15g，蛋白質，脂肪，粗纖維，鉀110mg，鈣，磷11mg，鐵，胡蘿蔔素，維生素b1為，維生素b2為，尼克酸，還含有鋅及山梨醇、香橙素、維生素c等營養物質。
吃蘋果既能**，又能幫助消化，老人吃了會很好的。蘋果含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等，構成大腦所必須的營養成分。蘋果中的纖維，對兒童的生長發育有益，能促進生長和發育。
蘋果中的鋅對兒童的記憶有益，能增強兒童的記憶力。但蘋果中的酸能腐蝕牙齒，吃完蘋果後最好漱漱口。 蘋果 蘋果內的膠質能吸收大量的水分，可以把消化後的殘渣軟化，防止便秘。
尤其現代人生活緊張忙碌，便秘等消化系統上的疾病，成為普遍的問題，而吃蘋果可以降肝火、胃火、大腸脊虧火，對於身體排洩、排毒機能，有很大的功效。蘋果中含有大量的維生素c，常吃蘋果，可幫助消除**雀斑、黑斑，保持**細嫩紅潤。 多吃蘋果有助於預防早老性痴呆櫻橘神，蘋果中所含的酚類物質具有抗氧化作用，能夠保護神經細胞免遭有害物質和毒素等傷害。
蘋果中所含的富含番茄紅素和花青素，夠預防心臟病、泌尿系統疾病和前列腺癌。
4樓：小鐘養生
常沒搏吃蘋果有什凱察嫌麼盯手好處？
蘋果中的營養
5樓：小敏聊情感故事
吃蘋果有很多的好處，蘋果中含有多種維生素，又能幫助消化，不同年齡的人群可以選擇不同的蘋果。
冬季怎樣吃蘋果蘋果有多少種吃法，冬天冷了蘋果怎樣吃合適
二種吃法。1.削皮 2.不削皮。有一種到廁所去吃，在故意掉下去撿起來你會發你的蘋果會變成土豪金很值錢，土豪金蘋果 兩種，削皮吃跟不削皮吃 蘋果加糖辦一辦很青口 親 建議您上午吃哦 上午是吃水果的 時期 把蘋果洗乾淨直接吃。蘋果有2種吃法 沒什麼時間限制的呀，我覺得飯後吃最合適 蘋果富含維c 維e 多...
蘋果有20個梨是蘋果的四分之一是桔子的二分之一求桔子有多少個
你好，蘋果有個，梨坦衫是蘋果的四分之一，那麼就是 個。梨是桔子的二分之一，那麼，陸信配桔子就是除以二分之一，等早指於個。方法一 方程法 設 桔子有x個。則有 兄嫌譁 x 解的 者仔。x 個 方法二 分析法 第一步先算梨的個數 個 第二步求桔子的個羨行數 個 梨是蘋果的四液槐分之一，梨的數量是 鬧帆友...
就想知道那個爛蘋果有什麼值得追捧的，中國人就該支援國產機，你們怎麼看待
錢是我自己賺得的，憑什麼要求我拒絕買價效比高的蘋果，卻買總是壞的國產呢 絕對支援國產。既然蘋果在中國銷量最好，為什麼不在中國首發?因為他看扁咱中國人 國產的cpu是硬傷，大多數是用別人的東西，自己再組裝下，就好比筆記本和電子城配出來的桌上型電腦，整個不是特別協調，用久了就看得出來。系統好是真的但是中...