1樓：網友
桂皮粉葡萄乾燕麥粥四人份 <>
原料：水 1公升、燕麥片 公升、葡萄乾 1 湯匙。
桂皮粉 ? 茶匙、鹽 1/4茶匙根據個人口味可加豆漿或公尺漿 製作方法：
1. 在平底鍋內放入所有原料（除豆漿） 2. 水塵則開後用小火煮大約十分鐘，偶爾攪一下 3. 加香草豆漿或公尺漿上桌（若喜歡）
生菜卷原料：
豆乾、 鹽、胡椒粉、椒片、醬油。
3 湯匙蒜碎。
2 湯匙姜碎。
杯新鮮杏鮑菇，切碎。
豆芽。胡蘿蔔切絲。
紅椒切丁或紅椒片。
1棵生菜，用大葉。
檸檬半個 製作方法：
1．鍋中加少許水炒蒜陵兄基、姜、胡蘿蔔直到變軟。
2．加入香菇，醬油（大約4~5搖）
3．根據口味可加鹽，胡椒粉，和辣椒片。
4．煮5~10分鐘，再加豆乾，炒2~5分鐘。
5．把做好的尺謹菜放在菜葉中，加幾滴檸檬汁。
小貼士： 1. 可加些許糙公尺飯 2. 可加荸薺一起炒或新鮮蘋果丁使之有清脆口感。
2樓：寶寶92521鉀種
煮毛豆原料：
毛豆 製作方法：
1．將毛豆洗淨，每個豆莢都剪去兩頭（可省略） 2．毛豆放入鍋中，加適量鹽和花椒、八角、香葉、陳皮、桂皮、歷簡幹辣椒的調味包。
3．大火煮開後，再小火煮10－15分鐘即可小貼士：想吃味道濃郁的一點的，可以在原汁中浸泡幾個小時後再食用。口味淡的可只放鹽和黑胡椒不用調味包。<>
製作方法：1．將毛豆洗淨，每個豆莢都剪去兩頭（可省略） 2．毛豆放入鍋中，加適量鹽和花椒、八角、香葉、陳皮、桂皮、幹肢頃褲辣椒的調味包。
3．大火煮開後，再小火煮10－15分鐘即乎世可小貼士：想吃味道濃郁的一點的，可以在原汁中浸泡幾個小時後再食用。口味淡的可只放鹽和黑胡椒不用調味包。
怎樣吃素食
3樓：王大前
首先，控制主食的攝入，根據中國居民膳食寶塔，谷薯雜豆每天不超過400克；粗細搭配，保證每天粗雜糧佔主食的1/3～1/2，薯類當中的抗性澱粉能有效的增加飽腹感，保持良好的運動習慣，每天進行30分鐘左右中等強度的有氧運動（如太極、慢跑、做家務），每週5～7 天。
利用蛋白質互補的原理，將穀類和豆類搭配可以有效的提高蛋白質的利用率。玉公尺、小公尺、大豆單獨食用，利用率只有，但複合食用利用率可以提高到73，當然能夠攝入牛奶、雞蛋變成奶蛋素自然是最有益於健康的。
其次，通過在烹飪當中增加香辛料（如蔥薑蒜、八角、胡椒）可以有效的增加菜餚的風味，特別可以選擇黃醬、腐乳、泡菜，不僅僅減少用油，還能緩解維生素b12缺乏。
增加礦物質的吸收，最重要的就是減少食物當中的抑制因子，在菜餚裡放醋，可以有效的溶出一部分礦物質；高草酸的蔬菜焯水，可以去除約一半的草酸，同時飲食中增加蔬菜水果，利用維生素c的還原性增加吸收率。最後如果出現一些嚴重的維生素礦物質的缺乏疾病，可以在醫生和營養師的指導下服用一些複合維生素補劑和深海魚油。
而對於維生素b12的缺乏，可通過發酵類的主食來緩解，用全麥麵包、饅頭、包子來替代未發酵的公尺麵，適當通過膳食補充劑也是安全的。
4樓：天幕網路
把各種材料切絲擺盤 放入醬料攪拌均勻即可。
5樓：白石菊姐姐
現在有不少人都在提倡素食養生，肥胖、糖尿病等慢性病高發的環境下，很多人認為素食是一種健康長壽的飲食方式，那我們平時進食的搭配和量應該如何把握呢？
你覺得值得素食嗎？
6樓：你真的很好嗎
我個人覺得是非常值得的，因為我覺得多吃素食會有利於身體的健康，而且還可以保持良好的身材。
7樓：勝利村寧
我個人認為是值得，因為素食它也是非常有營養的，裡邊有很多維生素，對我們的身體都有很大的好處。
8樓：小李美死了
我覺得沒必要，如果一味的素食會讓我們不能品嚐到更多的美味，會讓心情變得很低落；另外不能夠讓我們身體吸收更全面的營養，會導致營養不良，會長不高，會骨質疏鬆。
9樓：小自信
我覺得值得，這是因為素食也是非常有營養的，只要我們做的合理，吃的順口就可以了。
如果發現大學專業不是自己想學的而退學，你覺得這樣做對嗎？
我覺得這樣不對。如果大學的專業不是自己想學的可以轉專業去自己想學的專業。沒有必要退學。如果退學，很難找到另一個大學去讀書，最起碼需要等到下一年高考，重新考一次。落後人家一年，還不一定可以考得比這一次好。如果不讀書直接去社會上工作的話高中學歷是非常吃虧的，可以去當地的人才市場或者招聘 去看看招聘要求，...
你那年考的你覺的簡單嗎
數學有點難，其他簡單。高考是不是一屆難 一屆容易 這個真的說不好的，也沒有一定的明顯規律的。且每個省份也不同。所以說最實際的還是要把書本上的知識紮根好。平時努力點，考試的時候心態好些。祝同學好運。其實很簡單，一是看黨的政策，二是看這一屆考生多少，中和後再出題的！應該沒這回事。你想想，你覺著難，別人也...
我愛媽媽，你想把媽媽比作什麼，你愛媽媽嗎 你想把媽媽比作什麼
把媽媽比作陽光吧！生命不可缺少的，帶給你光與熱。你愛媽媽嗎?你想把媽媽比作什麼?我愛媽媽，我覺得媽媽是緊拽著風箏的風箏線，既給我足夠的空間自由發展，又能夠在我偏離原定的軌道時，給予我正確的方向，讓我繼續無憂的前行。我愛媽媽想想把媽媽比作什麼 媽媽,您對我的愛,是一滴滴潤物細無聲的露珠,是一縷縷清爽怡...